środa, 26 lutego 2020

[WYWIAD] Środa Popielcowa. I co dalej?

[WYWIAD] Środa Popielcowa. I co dalej?
Bardzo lubię czas Wielkiego Postu. Przez tych czterdzieści dni będę również publikować teksty o tematyce związanej z wiarą - wywiady sprzed kilku lat, których tematyka jest wciąż aktualna... O przygotowaniu się do Wielkiego Postu, poście i uczestniczeniu we Mszy św w Środę Popielcową mówi Ks. Marcin M. Stefanik - chrystusowiec     


Proszę Księdza, jaki jest sens pójść do kościoła w Środę Popielcową kiedy nie ma w nas chęci poprawy?

Ks. Marcin M. Stefanik SChr: A jaki jest sens myć się, kiedy wiem, że i tak zaraz będę brudny? Dla Boga nie ma nic niemożliwego  (Łk 1,37). Jeżeli idę, czyli działaniem wyrażam swoje pragnienie, to jest już wystarczające, by Bóg dokonał cudu. I choć może pojawić się zwątpienie, czy się uda, czy to ma sens, mimo wszystko mogę ze swoją biedą żebrać Miłosierdzia.

Chodzi o to, aby posypanie głowy popiołem nie stało się po prostu symbolem... Symbolem, który nic nie wnosi do naszego życia. Jak przygotować się do tego dnia?

Symbol, gest, ma za zadanie nieść jakąś treść. Tak jak szczypta popiołu może zmiażdżyć kamienne serce, albo naszą mentalność (śmiech), tak "tarzanie się" w popiele  może nie wnosić zupełnie nic. Zależy to po prostu od nastawienia. W przygotowaniu do tego dnia, zasugerowałbym się czytaniami i tekstami liturgii na Środę Popielcową. One najtrafniej pokazują, co robić.

W kolekcie słyszymy słowa: "daj nam przez święty post zacząć okres pokuty".  Tak więc przez symbolikę tego dnia, także wyrażoną przez post ścisły, rozpoczynamy szczególny okres, przygotowujący nas na przeżycie Misterium Męki, Śmierci i Zmartwychwstania Jezusa. Post, a więc także wyrzeczenia, które, jak to było w przypadku kuszenia Jezusa na pustyni, mają nas umocnić "do walki ze złym duchem".

Ten gest ma wyrażać kondycję człowieka grzesznego, który wyznając swoją winę, ma chęć, a w zasadzie podejmuje decyzję o nawróceniu. Świadczą o tym, chociażby słowa wypowiadane w czasie posypania: "Pamiętaj, że jesteś prochem i w proch się obrócisz" albo "Nawracajcie się i wierzcie w Ewangelię".

Z drugiej strony - bez uczestniczenia we Mszy św. w Środę Popielcową trudno wyobrazić sobie rozpoczęcie Wielkiego Postu...

Formalnie nie mamy obowiązku uczestniczyć w tym dniu we Mszy św. Obrzęd ten może mieć zarówno miejsce w czasie Mszy św., jak i poza nią. Choć do mnie przemawiają słowa z księgi Joela: "(…) ogłoście zgromadzenie. Zbierzcie lud, zwołajcie świętą społeczność, zgromadźcie, starców, zbierzcie dzieci (…), niechaj płaczą kapłani, słudzy Pana".

Zwołanie zgromadzenia kojarzy nam się z jednym - nowotestamentalną Paschą, Eucharystią. A przecież w ważnych momentach uczestniczymy we Mszy św. Dlaczego więc tu pozbywać się tego szczególnego daru, zwłaszcza kiedy jesteśmy w stanie łaski uświęcającej.

Co w przypadku kiedy z jakiegoś powodu nie mozemy uczestniczyć w posypaniu głowy popiołem?

Są różne sposoby wyrażania pokuty. Jednym ze znaków jest posypanie głów popiołem. Pamiętam z seminarium, jak kiedyś popiół miał konsystencję takiej mazi. Komicznie wyglądali ci, którym na czole czyniono znak krzyża tym, tzw. popiołem. Nie chodzi o wypalenie znamienia, ale jak już wspominałem - przemianę wnętrza.

Zrodził się jednak wśród wiernych zwyczaj, by zabierać szczyptę popiołu do domu, dla tych właśnie, którzy nie mogli brać udziału w tym obrzędzie. Warto myślę go zachować, byleby nie był odbierany przez nieobecnych, jako zwolnienie się z uczestnictwa w liturgii, mimo takich możliwości. Dopuszcza się również, choć pomija się obrzęd błogosławienia, aby głowy posypywać w niedzielę po Środzie Popielcowej.

Do czego ma nas zachęcić, zmotywować Środa Popielcowa?

Sięgnijmy również do tekstów biblijnych. Pan mówi: nawróćcie się do Mnie całym sercem". Ważne słowo: CAŁYM SERCEM. Tam, gdzie jest źródło decyzji. Odmienić sposób myślenia. Całkowicie, bezwarunkowo, nie zostawiając sobie czegoś na boku, jakiegoś zabezpieczenia, którego mógłbym użyć w razie, kiedy byłoby mi źle…

A więc, zanim będą te gesty zewnętrzne, także posypanie głów popiołem, czy "rozdzieranie szat", potrzeba przemiany wnętrza, ducha. Po co? By innym nieść nadzieję, że mogą skorzystać z łaskawości Boga; łaski, jaką otrzymał Kościół dzieląc się szczególnymi darami w Roku Miłosierdzia. To realizacja pawłowego wezwania: "pojednajcie się z Bogiem".

W Środę Popielcową obowiązuje wstrzęmięźliwość  od pokarmów mięsnych i post ścisły (por. KPK 1251, 1252). Kto jest zobowiązany przestrzegać postu, a kto z niego zwolniony?

W Kościele mamy dwie instytucje, które są często mylone przez wiernych. Mianowicie post ścisły i wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych. Pierwsza z nich, dotyczy osób od 18 do rozpoczęcia 60 roku życia i polega na spożyciu w ciągu dnia trzech posiłków (dwóch lekkich i jednego do syta). Obowiązuje w Środę Popielcową i Wielki Piątek, wiążąc się ze wstrzemięźliwością od pokarmów mięsnych.

Druga, nie pozwala na spożywanie pokarmów mięsnych w piątki w ciągu roku, chyba że wypada jakaś uroczystość. Zobowiązanymi do przestrzegania wstrzemięźliwości są osoby, które ukończyły 14 rok życia. Nie ma tu górnej granicy wieku, jak w przypadku postu ścisłego.

Czy to oznacza, że młodsi, ponieważ prawo ich nie obliguje do podjęcia tych czynów pokutnych, nie muszą przestrzegać postu czy wstrzemięźliwości?

Otóż prawodawca zaleca, by także najmłodszych uczyć autentycznego przeżywania czasu pokuty.  Poza tym, swobodę pewną w określaniu form pokuty mają tutaj Konferencje Episkopatu poszczególnych krajów.

A co z osobami chorymi, albo tymi, którzy akurat są w podróży? 

Osoby chore, a także te, które stołują się w punktach zbiorowego żywienia, albo odbywające  podróż mogą być zwolnione z przestrzegania piątkowej wstrzemięźliwości, o ile wypełnią jakąś inną praktykę pokutną, np. udzielą jałmużny, albo pomodlą się w jakiejś konkretnej intencji. Możliwa jest także dyspensa od wstrzemięźliwości od pokarmów mięsnych, której może udzielić chociażby proboszcz miejsca.

___
Źródło: deon.pl 

wtorek, 25 lutego 2020

SPA w łazience? Tak!

SPA w łazience? Tak!
W codziennym zabieganiu, kiedy nie raz jeszcze w domu pracujemy – bo pilnie trzeba coś przygotować - każda z nas marzy o chwili tylko dla siebie. Czujemy się osłabione, bez energii a nie zawsze możemy sobie pozwolić na weekend w SPA ...  Wbrew pozorom taki odpoczynek i relaks nie jest trudny – nie musimy wcale wychodzić z domu, ale jeśli dobrze zorganizujemy sobie czas – w swojej łazience też możemy zafundować siebie kilkugodzinny relaks ... Domowe SPA staje się coraz bardziej popularne. Jak je przygotować? 


✔ Zarezerwuj termin!

Przygotowania do domowego SPA zaczynamy od zarezerwowania sobie terminu w kalendarzu – tylko dla siebie, najlepiej z kilkudniowym wyprzedzeniem i bez możliwości zmiany. Niech to będzie czas samej ze sobą. Kiedy już znajdziemy wolnych kilka godzin – zaczynamy od gorącego prysznica i peelingu całego ciała, który nie powinien trwać nie krócej jak 30 min. Nie ma być to gorący, szybki prysznic, ale zabieg, który poprowadzi nas do prawdziwego relaksu. Nie oszczędzamy na kosmetykach – warto zaopatrzyć się w dobrej jakości olejki. Zabieg ma na celu przygotować nasze ciało na dalsze przyjemności z domowego SPA.

Wybierz peeling 

Peeling można przygotować samodzielnie, w domu – bez zbędnego wydawania pieniędzy i odwiedzania drogerii. Produkty są w każdej kuchni, a przygotowanie nie zajmie dużo czasu. Cukier biały bądź brązowy –  ogranicza odparowywanie wody, skóra będzie nawilżona. Peeling z cukru złuszcza, napina i pozostawia naszą skórę gładką.

Do rogowej warstwy naszego naskórka odpowiedni będzie peeling z soli, której drobinki są mniejsze i nie powodują podrażnienia skóry. Po takim peelingu naskórek pozostaje gładki i jędrniejszy. Polecany zwykle osobom o delikatnej skórze.
Innym pomysłem na domowy peeling są płatki owsiane – w których kryje się bogactwo potasu, wapń, żelazo. Efekt? Gładka, aksamitna, rozpromnieniona skóra.
Kolejnym sposobem na niecodzienny peeling są fusy z kawy, które skutecznie rozprawią się z celulitem. Fusy są jak składnik „wyszczuplający” ciało, a stosowany regularnie – potrafi zdziałać cuda! Skóra jest gładka, oczyszczona i jasna. 
Każdy z tych produktów mamy w kuchni, więc też i przygotowanie peelingu będzie przyjemnością i oszczędnością czasu. Nawet w dzień, w który nie zaplanowaliśmy takiego odpoczynku.

Nawilż ciało 

Kiedy już wykonamy peeling ciała – przychodzi czas na nasze włosy. Przepis na peeling jest niezbyt wymagajacy, który możemy również wykonać same, a będziemy potrzebowały żółtego cukru, oliwy z oliwek, mieszankę owoców np. mango, jagody. Kolejnym etapem jest nawilżenie naszej skóry. Wystarczy, że troszeczkę balsamu przełożymy do miseczki i na kilka sekund włożymy do mikrofalówki. Rozgrzany delikatnie balsam lepiej wchłoni się w ciało, co dodatkowo da nam uczucie relaksu. A kiedy nasze ciało jest nawilżone, czas zająć się znowu włosami. Na wilgotne włosy nakładamy odpowiednią maseczkę odżywczą, która również możemy kupić w drogeriach. Owijamy włosy ręcznikiem i zajmujemy się twarzą. Jest to idealny moment – nasze ciało jest rozgrzane, pory rozszerzone. Zanim nałożymy maseczkę na twarz – upewnijmy się, że wybrałyśmy odpowiedni produkt do naszego typu urody. Maseczkę na twarz również możemy przygotować w domu, a będziemy potrzebowały awokado, banany, płatki owsiane i białko.

Wybierz lakier do paznocki  

Na koniec naszego domowego SPA możemy wykonać pedicure. Potrzebujemy miski z ciepłą wodą, moczymy stopy ok 15 minut, po czym wykonujemy zabieg pielęgnacyjny stóp – obcinamy paznokcie na równo, tak aby nie wrastały. Osuszamy stopy i malujemy paznokcie na ulubiony kolor.

Teraz wystarczy tylko zarezerwować czas na spotkanie samej ze sobą i cieszyć się relaksem we własnej łazience. Miłego odpoczynku! 😊

poniedziałek, 24 lutego 2020

[WYWIAD] Medycyna estetyczna. Na co zwracać uwagę?

[WYWIAD] Medycyna estetyczna. Na co zwracać uwagę?
Pierwszy raz miałam zabieg w Klinice Medycyny Estetycznej, chociaż z zabiegów laserem IPL korzystam już od kilku lat... Cieszę się, że Pani dr n. med. Magdalena Adamiak - Kardas - założycielka Kliniki Medycyny Estetycznej Look-Medica, znalazła czas na ten wywiad, bo myślę, że każdy, kto zastanawia się nad zabiegami, które są inwazyjne - szuka różnych informacji, ale najważniejsze są te, które pochodzą od lekarzy medycyny estetycznej... 
 

Pani Doktor, co sprawiło, że zainteresowała się Pani właśnie medycyną estetyczną?

Medycyną estetyczną zainteresowałam się w 2004 roku. Trafiłam wówczas na wykład pana dr Ignaciuka, który z niezwykłą pasją opowiadał o poznanych we Włoszech technikach medycyny estetycznej. Po wkładzie podeszłam do niego aby chwilę porozmawiać. Po rozmowie dr Ignaciuk zaprosił mnie na Kongres Medycyny Estetycznej i zachwyciłam się jej możliwościami. Muszę dodać iż ówcześnie nie stosowano tak rozwiniętych metod  poprawiania wyglądu jak obecnie. Później ukończyłam Podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej przy Polskim Towarzystwie Lekarskim.

Medycyna estetyczna jeszcze jakiś czas temu nie była tak popularna jak dziś, i chyba nigdy wcześniej nie była tak dostępna – jak dziś? 

Kilkanaście lat temu medycyna estetyczna nie była tak popularna jak dziś. Pierwsi pacjenci przychodzili na konsultacje i zabiegi lekko zawstydzeni. Oprócz chęci poprawy wyglądu, bardzo obawiali się odbioru społecznego informacji iż ulegają pokusie poprawy urody. Ówcześnie bardzo często informacje o tym, iż ktoś poprawia sobie urodę mogły być komentowane nieprzychylnie. Na szczęście dzięki mediom, rozmowom, rozwojowi świadomości obecnie odbiór medycyny estetycznej jest lepszy.

Zabiegi medycyny estetycznej są dla każdego? Mogą z nich korzystać – poza kobietami i mężczyznami – także ludzie młodzi? 

Młodzież z dokuczliwym trądzikiem często korzysta z zabiegów przeciwtrądzikowych łączonych technik światła IPL lub LED z peelingami medycznymi. Zabiegi znacząco poprawiają wygląd skóry. Młodsze dziewczynki wchodzące w okres dojrzewania, z obfitym owłosieniem ciała bywają wykluczane z grup rówieśniczych właśnie z tego powodu. Dla tak młodych osób jest to bardzo bolesne. Na szczęście można im pomóc, gdy endokrynologicznie jest to potwierdzone, dojrzewanie fizjologiczne. Usuwamy nadmierne owłosienie laserowo.

Laser IPL czy wypełnienie kwasem hialuronowym jest zabiegami najbardziej odpowiednimi dla młodzieży?

Z zabiegów medycyny estetycznej korzystają coraz młodsi pacjenci. Osoby dorosłe proszą o poprawę kształtu ust, korekcję zmarszczek, poprawę jakości skóry. W każdym wieku ludzie posiadają potrzeby poprawy swojego wyglądu.

Zabiegi medycyny estetycznej może przeprowadzać kosmetolog?

Kosmetolog profesjonalnie zadba o jakość skóry pomoże usunąć przebarwienia wykona profesjonalny zabieg ujędrniający. Niedopuszczalne jest wykonywanie zabiegów iniekcyjnych przez kosmetologa. Ryzyko wystąpienia powikłań po wykonanym zabiegu przez osobę bez dogłębnej wiedzy anatomicznej jest duże.

Brak szczerości podczas wywiadu, który przed zabiegiem przeprowadza lekarz może mieć poważne konsekwencje. Dlaczego trzeba być uczciwym względem lekarza? Co może spowodować celowe ukrywanie informacji o zdrowiu? 

Na pewno nie wszyscy, ale zdarzają się pacjenci, którzy zatajają informacje o swoim stanie zdrowia. Już Hipokrates mówił: „Pamiętaj iż twoi pacjenci kłamią”. Pacjenci nie mówią o przebytym leczeniu hormonalnym onkologicznym. Nieświadomie przychodzą na zabiegi podczas infekcji. Czasem wystawiają nas na próbę - a nóż się doktor domyśli? Niestety, co miesiąc zwracają się do mnie pacjenci z powikłaniami po źle wykonanych zabiegach, bez zachowania reżimu higienicznego, bez stosowania atestowanych medycznych preparatów. Leczenie powikłań jest procesem długotrwałym, częstokroć kłopotliwym.

Jakie zabiegi w Pani Klinice cieszą się największą popularnością? 

Od lat najpopularniejszym zabiegiem pozostaje toksyna botulinowa (botox). Daje ona spektakularny efekt, zabieg nie jest bolesny i nie wyłącza z aktywności codziennej.

Warto też powiedzieć o tym, że piękno kosztuje... A zabiegi wykonywane w Klinice Medycyny Estetycznej do najtańszych nie należą...  

Na przestrzeni lat zabiegi medycyny estetycznej staniały. Wynika to m.in. z zasobności Polaków, ogromnej konkurencji firm, które konkurują ze sobą na rynku produktów leczniczych stosowanych w gabinetach. Także konkurencja pomiędzy gabinetami działa z korzyścią dla pacjenta.

niedziela, 23 lutego 2020

Zdradzone zaufanie...

Zdradzone zaufanie...
Zaufanie. Bez niego nie zbudujesz żadnej trwałej więzi. A jeśli budujesz i zdradzasz to zaufanie? Ze zdradzonym zaufaniem – podobnie jak ze zdradą, bo boli, sprawia przykrość i w pewnym sensie obniża poczucie naszej wartości. Jeśli więc budujemy relację – czy to miłość czy przyjaźń - w której od początku zaufanie ma znaczenie – dlaczego więc je zdradzamy bądź jesteśmy zdradzani?  


- Brak zaufania zaczyna się od momentu kiedy zostało zburzone, czyli ktoś zdradził nas myślą, słowem bądź uczynkiem. Nic nie jest już takie samo i nigdy nie będzie – jeśli ktoś zadał nam ból – mówi Ewa Guzowska, psycholog, psychoterapeuta, coach.

I sami też już stajemy się innymi ludzi. – Dużo zależy od tego z jaką osobą mamy do czynienia – podkreśla psycholog. Czy więc można spodziewać się tego, że ktoś komu damy drugą szansę, znowu nas oszuka? – Jeśli dla kogoś wartością nadrzędną nie będzie prawda to można się spodziewać tego, że sytuacja się powtórzy, a będzie to tylko kwestia czasu – mówi psycholog.

Druga szansa to dobra decyzja? – Nie jest najważniejsze to, czego mu oczekujemy od tej osoby, ale to jaka ta osoba jest sama w sobie. Jeśli z gruntu jest prawdziwa, uczciwa, a tylko coś wymknęło się spod kontroli to w takiej sytuacji jest szansa na powodzenie. 

Nie ma złych i dobrych, ale negatywne i pozytywne emocje, o których też nie zawsze potrafimy mówić. Jedni może nie potrafią, a inni – nie chcą. Czy jest to zawsze dobra decyzja, by emocje trzymać w sobie?  Zdaniem psycholog, jeśli osoba przeżywa ból to tak naprawdę tylko ona wie jaka jest skala tego bólu. Czy mówić o nim czy nie – zależy od tego z jaką osobą mamy do czynienia.

Najbardziej oczywiście boli to, że zostajemy zranieni przez tych, których kochamy najbardziej. Dlaczego? – Wiele spraw dzieje się na poziomie nieświadomym i emocje wymykają się spod kontroli. Im większą mamy świadomość siebie – tym lepsza postawa. Bardzo ważna jest oczywiście rozmowa, ale jeśli jest wzajemne zrozumienie. Jeśli nie ma zrozumienia – często rozmowa nie wystarczy – mówi Ewa Guzowska – psycholog , psychoterapeuta, coach.

sobota, 22 lutego 2020

Zatrzymać wspomnenia

Zatrzymać wspomnenia
Czy da się zatrzymać wspomnienia? Oczywiście, i jest na to kilka sprawdzonych sposobów. Być może i Wy pamiętacie z dzieciństwa takie stare albumy, które przechowywała babcia, a w których były zachowane zdjęcia sprzed wielu lat? Bardzo lubię oglądać zdjęcia na których jest moja prababcia i pradziadek, ich dawne życie... I lubię słuchać historii o tym jak to kiedyś robiło się zdjęcia...


Nawet wczoraj w pociągu zrobiłam chyba z dziesięć selfie, zanim wybrałam jedno, które opublikowałam w mediach społecznościowych. Kiedyś żeby zrobić zdjęcie to trzeba było wybrać się często do większego miasta, więc była to już wyprawa 😊 Szczególnie w dłuższe wieczory lubię oglądać zdjęcia - te sprzed lat, ale i te z ostatnich wakacji. Wspomnienia - warto je pielęgnować...


Bardzo spodobały mi się produkty, które oferuje ABGRAF Studio, a wśród nich piękny, personalizowany, tradycyjny album do wklejania zdjęć - taki, jaki pamiętam z dzieciństwa. Album jest wykonany ręcznie, a w nim dopracowany każdy szczegół, który czyni produkt doskonały. Album jest oprawiony w płótno lniane. Znajduje się w nim aż 25 kart, które przekładane są pergaminem. Przeznaczony na zdjęcia w formacie 10x15, 13x18 i nawet 15x21.


Wybór albumów jest bardzo duży - tym razem wybrałam tradycyjny album, i bardzo jestem zadowolona. Przed nami teraz czas na wklejanie zdjęć 📷 ale przed tym - ich wybór, który z pewnością wywoła uśmiech podczas przypominania sobie konkretnych sytuacji, w jakich zdjęcie zostało zrobione 💕 Bardzo ciekawe są też etui na album 😎 Nie mam żadnych wątpliwości, że z albumu ucieszy się każdy, kto ceni sobie piękne wspomnienia - produkty są wykonane bardzo ładnie! 


📷 Zainspiruj się! Znajdź swój ulubiony album, w którym będziesz przechowywać wyjątkowe wspomnenia 💕 

piątek, 21 lutego 2020

[WYWIAD] Niskie poczucie własnej wartości?

[WYWIAD] Niskie poczucie własnej wartości?
W ciągu ostatnich kilkunastu dni miałam przyjemność przeprowadzić wywiady ze znanymi aktorami. I jak się okazało podczas rozmowy, kilku z nich miało problem z akceptacją siebie, niskie poczuciem własnej wartości... I chyba właśnie to oni zainspirowali mnie, aby opublikować ten wywiad z Ewą Guzowską - psycholog, psychoterapeuta, coach 😊


Pani Ewo, jak rozumieć poczucie własnej wartości?  

Poczucie własnej wartości  można rozpatrywać przede wszystkim w bardzo szerokim aspekcie, gdyż dotyczy i przekłada się na wszystkie dziedziny naszego życia.  Można powiedzieć śmiało, że towarzyszy nam przez nasze życie i może być czymś, co wspiera i pomaga dojść tam, gdzie chcemy - albo wręcz przeciwnie. Odbija się w tym jacy my jesteśmy, jak traktujemy ludzi i jak ludzie nas traktują, tym samym wpływając na nasze zadowolenie z życia.  Możemy rozpoznać i ocenić jak wygląda ono u nas, zastanawiając się np.
✔ jak traktuję siebie, a jak traktuję innych?
✔ czy często zastanawiam i rozmyślałam, jak inni mnie odbierają, oceniają?
✔ jak podchodzę do różnych wyzwań w życiu, czego chcę i czy z tego rezygnuje?
Kiedy to poczucie wartości jest niskie, wiąże się to z wieloma straconymi okazjami, często zablokowana jest spontaniczność i radość życia. Często może prowadzić do depresji.

Jakie są przyczyny niskiej samooceny?  

Zwykle przyczyny te można znaleźć we wczesnym dzieciństwie, tzn. jak traktowali nas rodzice, czy byli z nas zadowoleni, czy wymagali wiele nie widząc jak wiele nas to kosztuje. Później idąc przez życie, ciągle mamy wrażenie, że coś jeszcze „musimy” zrobić, by być wystarczająco dobrym, tylko zwykle ta poprzeczka podnosi się do góry i zdobycie kolejnego celu – nie czyni nas szczęśliwymi na dłużej.

Co charakteryzuje człowieka o niskim poczuciu wartości?  

Człowiek o niskim poczucie wartości zwykle ma zablokowany swój potencjał, który może nie zostać odkryty. Człowiek taki często nie wie, co to radość, szczęście i sam bardzo nisko siebie ceni, a często w ogóle nie zauważa swoich osiągnięć.  Zdarza się, że dużą wagę poświęca swojemu intelektowi, zaniedbując sferę emocjonalną.  Nie żyje pełnią życia, ponieważ zablokowany potencjał – hamuje w tym, co chciałby robić naprawdę, mam na myśli realizację swoich potrzeb, a nie cudzych.

Skąd bierze się w nas to poczucie bycia gorszym od innych?

Kształtuje się to już w najmłodszych latach naszego życia. Bardzo ważne jest tu podejście naszych rodziców do nas, naszych osiągnięć, potrzeb, pragnień. Istotne jest jak rodzice nas widzą, bardzo często jeśli rodzice mają niskie poczucie wartości, obserwujemy to i wtedy też trudno o bycie innym, bez pracy – gdyż dzieci uczą się przede wszystkim przez obserwację.

Też nie chodzi o to, aby wyzbyć się ideałów i wartości...  Pytanie, czy ideały istnieją w realu?

Uważam, że trzeba mieć swoje ideały, ale nie jest możliwe nimi być, to już wydaje się niebezpieczne… Zawsze można lepiej, inaczej, a poza tym, stawianie sobie takie idealnego celu, zwykle wiąże się z bardzo dużym rozczarowaniem, gdyż życie jest „żywe” i zmienia się w nim ciągle.  Więc co wtedy dzieje się z raz ustalonym ideałem, on może jest, tylko nasze frustracja wraz z nim może wzrastac. Uważam, że wystarczy mieć  „wystarczające” poczucie wartości, a to zwykle możemy poznać po jakości swojego życia.  Poczucie wartości nie jest celem samym w sobie, ono ma „służyć” nam, a nie my jemu.

Podobnie z błędami i porazkami? Nikt przecież nie jest od nich wolny... 

Błędy i porażki są wpisane w życie każdego, z jedną różnicą, jedni się do tego przyznają inni nie. Nie ma nic złego, ani w jednym, ani w drugim,  ważne by z tego wszystkiego uczyć się jak najwięcej. Warto by porażki czy błędy, prowadziły nas do zmiany i do zobaczenia – jak można inaczej…

Jak rozpocząć pracę nad poczuciem wartości? Jak wyzbyć się tej "gorszosci"?  

Zwykle tak jak ze wszystkim, przede wszystkim trzeba rozpoznać  ten problem. To już właściwie – początek drogi, która nie ma końca.  Można obserwować siebie, być bardziej świadomym, pewnie tez dobrze porozmawiać na ten temat ze specjalistą (psychoterapeuta/coach)  , który tez wskaże inne, szersze możliwości i zwróci uwagę na istotne obszary. Ważne by traktować, to jako coś pięknego, a nie zło konieczne. Życie jest PODRÓŻA  i warto tak do niego podchodzić,  życie nie jest czymś, co się nie zmienia.  I od nas zależy, ile w tej podróży doświadczymy, przeżyjemy, poczujemy…. I na ile po prostu się spełnimy…

Jak wzmocnić poczucie wartości? 

Przede wszystkim, trzeba zobaczyć siebie, często widzimy innych, tylko nas samych w tym nie ma.  Jak wtedy możemy znać siebie, wiedzieć i znać swoje potrzeby. To jest niemożliwe,  ważne by zmienić ten kierunek- ważne by być WAZNYM dla siebie i kochającym… Być może brzmi jak banał, ale jak się okazuje nie jest to takie proste i oczywiste… Życzę Wszystkim „wystarczająco dobrego poczucia własnej wartości”, a poznacie to po jakości swojego życia.

środa, 19 lutego 2020

Bardzo kruche życie...

Bardzo kruche życie...
Wszystko wskazywało na to, że ten dzień będzie dla mnie bardzo dobry. Rano wysłałam wywiad do autoryzacji, odpowiedziałam na maile i o 8.00 zaczęłam już jazdę. Przed południem odebrałam telefon i z rozmowy dowiedziałam się o śmierci księdza z mojej parafii...


I znowu, po raz setny będę pisać o tym, że nie można tracić czasu i omijać okazje, podczas których możemy powiedzieć komuś jak bardzo jest dla nas ważny! W ostatnich miesiącach straciłam dwie bliskie osoby. Kiedy stałam nad ich trumnami - chciałam jeszcze tyle powiedzieć, za wszystko jeszcze raz podziękować... I tak naprawdę nigdy nie wiemy kiedy widzimy kogoś po raz ostatni...

Czy naprawdę "kiedyś się spotkamy", "kiedyś przyjadę na kawę", "kiedyś wyjdziemy na drinka" - ma jakąś wartość? Kiedyś - nie ma takiego dnia tygodnia !!! Trzeba zacząć naprawdę żyć, bo - jak mówił Ks. Kaczkowski - jest później, niż nam się wydaje...          

wtorek, 18 lutego 2020

Piękne zapinki z perełką, kokówki i... siatka do włosów

Piękne zapinki z perełką, kokówki i... siatka do włosów
"To może zabrzmieć jak banał, ale kiedy czujesz się piękna i silna w środku, to widać na zewnątrz" (Angelina Jolie). Trudno się nie zgodzić, że tak właśnie jest. Dlatego od czasu do czasu publikuję wywiady dotyczące szczęścia, którego nie znajdziemy w innych ludziach - jeśli nie potrafimy odnaleźć go w sobie. Kobiecość to nasza siła, dlatego nie możemy się jej wstydzić!


Każda z nas ma swój styl. Kobiety uwielbiają się zmieniać, a niekiedy już mały dodatek potrafi zdziałać cuda 😊 Czasami naprawdę nie potrzeba dużo, by odświeżyć nieco swój wizerunek - nie mam na myśli drogich sukienek czy butów, ale produkty do włosów, które zmienią nasz image 😎 Jesienią i zimą nasze włosy są narażone na wiele niekorzystnych czynników, a zbliżająca się wiosna to czas, kiedy możemy - przez dobre dodatki - dodać więcej energii...


Gale, uroczystości i ważne wydarzenia zwykle zachęcają nas do tego, by troszkę zmienić fryzurę. Bez znaczenia czy wybieramy się do salonu fryzjerskiego czy same będziemy upinały sobie włosy - świetnie sprawdzą się piękne, delikatne kokówki albo zapinki z perełką. Te zapinki podobają mi się na tyle, że noszę je również na codzień 😊 


Bardzo przydatne są również spineczki - "karabinki", które dostępne są w kolorach brązowym, czarnym i transparentym. W łatwy sposób z pewnością odmienią naszą fryzurę 😊 I na koniec coś, co mnie bardzo pozytywnie zaskoczyło - siatka do włosów. Kiedy czytałam o produkcie to nie byłam przekonana, ale chciałam sprawdzić czy siatka do włosów rzeczywiście jest tak dobra jak piszą. I okazuje się, że to świetny produkt! Bardzo dobrze trzyma włosy! Zdecydowanie polecam! 😊 


Znajdź swoje ulubione dodatki do włosów! Zainspiruj się 😊 

poniedziałek, 17 lutego 2020

Słodki domek na słodycze

Słodki domek na słodycze
Muszę przyznać, że przesyłka od DirtyShop bardzo mnie zaskoczyła - podwójnie, bo po pierwsze - ekspresowa realizacja zamówienia, a po drugie - zachwycające prezenty 🎁 Domek na słodycze spodobał mi się najbardziej! Co za wykonanie! Jest uroczy, malutki i taki wyjątkowy! Spodoba się wszystkim, którzy tak jak ja - na co dzień nie rozstają się ze słodyczami 😊


Taki domek to pomysł na prezent z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet, chociaż sądzę, że większość Czytelniczek Dzień Kobiet obchodzi każdego dnia - tak jak ja 😊 W domku możemy zamieścić małe ciasteczko, cukierki, lizaki. A dla jeszcze lepszego efektu można do domku włożyć małe światełka LED - właśnie takich szukam... Domek na słodycze oczywiście może być personalizowany 😊 Naprawdę jest zachwycający!


Poza domkiem na słodycze dostałam też rewelacyjną bluzę! "JESTEM KOBIETĄ. A JAKA JEST TWOJA SUPER MOC?" 😎 Wybrałam bluzę w kolorze czerwonym, ale dostępne są w różnych kolorach. Jest delikatna, przyjemna w noszeniu. Bardzo polubiłam tę bluzę. I podobnie jak domek - bluza również może okazać się bardzo fajnym pomysłem z okazji Święta Kobiet 👑


Zainspiruj się!   

niedziela, 16 lutego 2020

Eliksir młodości czyli kwas hialuronowy

Eliksir młodości czyli kwas hialuronowy
Do niedawna kwas hialuronowy kojarzył mi się przede wszystkim z zabiegami medycyny estetycznej. Zainteresowało mnie jego działanie na tyle, że zaczęłam testować czysty kwas hialuronowy 7%, który dostępny jest w drogeriach. Czytałam dużo o jego działaniu i zastosowaniu, aż postanowiłam sprawdzić na własnej skórze 😊


To, że kwas hialuronowy widocznie poprawia elastyczność skóry - wiedziałam, ale dopiero po testowaniu wiem, o czym jest tak naprawdę mowa. Kiedy zobaczyłam do lusterka po kilku minutach - wyglądałam tak jakby miała Retix C 😊 Oczywiście, że po kilku dniach stosowania nie można mówić o spektakularnych efektach, ale produktu używam do codziennej pielęgnacji skóry twarzy. 


Ogromnie ważne jest to, że kwas hialuronowy utrzymuje właściwy stopień nawilżenia skóry. W młodości skóra jest jędrna, gładka i elastyczna dzięki właśnie odpowiedniej ilości kwasu hialuronowego, który znajduje się w organizmie, ale z wiekiem jest go coraz mniej. Zaczynają się pojawiać pierwsze zmarszczki... Możemy od razu skorzystać z zabiegów w Klinice Medycyny Estetycznej, albo zacząć od stosowania kwasu hialuronowego w domu 😊 Na zabieg nigdy nie będzie za późno...


Produkty - apteczne i w drogeriach - z kwasem hialuronowym, cieszą się dużym zainteresowaniem. Kwas hialuronowy (30ml), który stosuję ma postać bezbarwnego, plastycznego żelu. W widoczny sposób poprawia elastyczność skóry, staje się gładsza.

Zainspiruj się! Wybierz kwas hialuronowy odpowiedni do swoich potrzeb 🌺      

sobota, 15 lutego 2020

Romantyczny manicure - nie tylko w Walentynki

Romantyczny manicure - nie tylko w Walentynki
Produktami Cuccio jestem zachwycona - nie tylko lakierami, ale też balsamami do ciała. Uwielbiam te produkty - lakiery, bo są wyjątkowe trwałe - bez porównania do innych, które też miałam okazję testować... A balsamy przede wszystkim ze względu na zapach 😊


Kilka dni przed Walentynkami dostałam kosmetyczny prezent prosto z Łodzi 😊 Prezent całkiem trafiony w gust, bo bardzo mi się podobają lakiery o mocnym, wyrazistym kolorze. Długo szukałam lakieru o soczystym, czerwonym kolorze i w końcu - koniec poszukiwań. To, co bez wątpienia wyróżnia produkty, o których pisałam już jakiś czas temu to niezawodna trwałość, nawet do 10 dni! Myślę, że klasyczny lakier w czerwonym kolorze ma większość kobiet, ale warto też poznać produkty z Walentynkowego zestawu, w skład którego wchodzi również: tradycyjny czerwony i kryjący burgundowy. W zestawie znajdzie się także masło SPA do ciała, oliwka miód i mleko w butelce z pipetą oraz pilnik półksiężyc i mini blok do paznokci.


Fenomenalny efekt daje już jedną warta, ale ja zawsze maluje dwa razy 😎 Połysk nie traci intensywności po kilku dniach, lakier nie odpryskuje i nie ściera się na krawędziach paznokci. Ponadto, lakiery znajdują się w buteleczkach o odwróconym kształcie - dzięki czemu lakier możemy zużyć do końca.


Romantyczne paznokcie nie są zarezerwowane tylko na Walentynki 💕 Chociaż słodkie, w kolorze czerwieni i różu - paznokcie, zazwyczaj kojarzą się ze świętem miłości - na co dzień możemy przecież dodatkowo już ich nie zdobić połyskliwymi dodatkami. Gwarantuję, że i bez motywu serduszek - efekt będzie zadowalający 😎 

Stwórz swój trwały makijaż z Cuccio 💕 

piątek, 14 lutego 2020

Pokrowiec na tablet i etui na smartfon

Pokrowiec na tablet i etui na smartfon
Celowo zaplanowałam tę publikację właśnie dziś, bo dla mnie - poza walentynkami - to również dzień podróży, w którą zabrałam tablet w etui. Od pierwszej chwili kiedy tylko kupiłam tablet - zawsze mam w zasięgu etui, przede wszystkim ze względów praktycznych. Co prawda zabrałam ze sobą większą torebkę niż zwykle, ale zależy mi na tym, by tablet jednak był przewożony bezpiecznie - bez narażenia na różnego rodzaju ryski, o które przecież tak łatwo kiedy zwyczajnie przewozimy go między kluczami, długopisami...


Tak się złożyło, że w miejscu, w którym miałam zaplanowane spotkanie - zostałam dłużej, niż zakladałam... W końcu wyjełam tablet i zaczęłam pracować. Etui na tablet od TrendyShop jest na tyle eleganckie i praktyczne, że zrezygnowałam z kolorowych pokrowców, które do tej pory były dla mnie numerem jeden 🙊🙉🙈 Ładne etui - silikonowe, skorzane czy z nadrukiem - może też być prezentem, który z pewnością spełni swoją praktyczną funkcję 😎 Przekonuje się coraz bardziej, że nie ma co na siłę stawiać na swoim - nawet przy wyborze etui - warto czasem wybrać takie, które do tej pory jakoś nieszczególnie nas przekonywało 😊


Nie można przejść obojętnie również obok wyjątkowych, zachwycających i tak bardzo kobiecych etui na smartfona. Są obok nas kobiety, które odgrywają ważną rolę w naszym życiu - mamy, babcie, przyjaciółki. Dlaczego nie sprawić im upominku w postaci wyjątkowego etui na telefon? 🎁 Bardzo spodobały mi się te w kwiatki. Może też dlatego, że już od kilku tygodni tak bardzo tęsknię za wiosną... 🌺🌻🌼🌸🌹🍀

Zainspiruj się z TrendyShop!   

czwartek, 13 lutego 2020

Domowe sposoby na blizny po trądziku

Domowe sposoby na blizny po trądziku
Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry. Niesie za sobą brak pewności siebie, poczucie bycia gorszym od innych oraz następstwa psychiczne i finansowe. Jest dość ciężki w leczeniu. Laser czy zabiegi kosmetyczne na pewno poprawią stan naszej skóry, ale trzeba zaznaczyć, że zabiegi wykonywane w salonach urody do najtańszych nie należą, zwłaszcza, że nie mówimy o jednym zabiegu... 


Blizny mogą pojawić się w wyniku zaburzeń hormonalnych, ale i chorób takich jak np. nadczynność tarczycy czy chorób wątroby. Bardzo ważna jest szybka reakcja, ponieważ zmiany te mogą okazać się trudne do usunięcia.

Domowe sposoby są dobre na wszystko, a przy tym tanie – większość składników z pewnością mamy w kuchni. Jako pierwsza – kiedy myślimy o rozjaśnieniu skóry – przychodzi nam na myśl cytryna. Znane są jej właściwości, i pewnie nie jedna z nas już sama przygotowała tonik, sokiem z cytryny przemywała twarz. Innym, może mniej znanym sposobem w walce z bliznami po trądziku jest olej lniany. Jest bogaty w witaminę E, zwiększa przepływ krwi i poprawia krążenie. 

Skuteczna okazuje się również czyta witamina E, którą bez problemu kupimy w aptece. Najlepiej jednak stosować ją na noc, ponieważ jest tłusta. Poza tym w nocy skóra jest bardziej chlonna. W wchłonięciu witaminy E pomoże wmasowanie jej w przebarwione miejsca. Efekt? Pobudzi przepływ krwi, krążenie oraz nowe komórki skóry – do ich szybszego wzrostu.

Rumianek – naturalny wybielacz - oprócz cytryny, również może okazać się skutecznym rozwiązaniem. Ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, wybiela piegi i plamy starcze. W łatwy sposób można więc przygotować napar z rumianku, a będziemy do tego potrzebować: ½ szklanki wody dla 1 torebki rumianku – ma być to mocny napar. Dodajemy sok z cytryny. Przebarwienia przemywamy dwa razy dziennie, w efekcie ciemne plamki staną się jaśniejsze. Napar z rumianku przechowujemy w lodówce nie dłużej jak przez okres trzech tygodni.

Oczywiście ważna jest odpowiednia dieta, bogata w świeże owoce i warzywa. Najlepiej też – w miarę możliwości – rezygnować z jedzenia typu fast – food. I koniecznie pamiętać o dobrym nawadnianiu organizmu. Warto mieć na uwadze, że domowe sposoby – choć tak skuteczne – mogą sobie nie poradzić z bliznami po trądziku. Jeśli tak się stanie – najlepiej wybrać się do salonu urody, w którym kosmetolog wskaże nam odpowiednie zabiegi, które wpłyną znacznie na poprawę naszej skóry twarzy.   

środa, 12 lutego 2020

Spotkanie z Jackiem Kawalcem

Spotkanie z Jackiem Kawalcem
Nie pamiętam czy kiedyś na jakiś wywiad czekałam kilka lat 😊 Z Panem Jackiem w końcu udało nam się spotkać i to bardzo, bardzo spontanicznie. Po 9.00 odebrałam telefon z pytaniem czy możemy się spotkać o 10.00 🔥🔥🔥 Wiedziałam, że na pewno będzie to spotkanie inspirujące, bo od kilku dni słucham tego, co Pan Jacek nagrywa. I jaki ma głos! 


Chociaż wielu może go kojarzyć przede wszystkim z programu "Randka w ciemno" - Pan Jacek jest bardzo aktywny. Nasłuchałam się o planach na przyszłość, ale i o tym, co jest fundamentem jego życia - rodzina. Uwielbiam spotykać tak pozytywnie zakręconych ludzi, którzy kochają życie 😊


Co ciekawe, a czego nie wiedziałam - Pan Jacek (podobnie jak ja) lubi szybką jazdę. Nagrał nawet teledysk, w którym biorą udział kierowcy rajdowi! 🚘🚘🚘 Za jakiś czas opublikuję wywiad 😎 

___
👜 Torebka z kolekcji Wiosna - Lato 2020 👑 dostępna tutaj 🌺

wtorek, 11 lutego 2020

Oryginalne kubki z zabawnym napisem

Oryginalne kubki z zabawnym napisem
Poranna kawa w takim kubku to musi być gwarancja dobrego dnia i dobrego samopoczucia 😎 Kubek dla niej i dla niego - w zestawie - pomysł na prezent na różne okazje 💕 W końcu przecież każdego dnia dziękujemy tym, których kochamy za to, że przy nas są, że możemy na nich liczyć w każdej sytuacji, mimo, że czasami odległość uniemożliwia bliskość...


Fajnie zaprojektowane kubki to pomysł na prezent, który na pewno się spodoba. Zabawny napis to coś, co bez wątpienia wyróżnia właśnie te kubki od innych, chociaż zwykle właśnie wybieram to, co jest inne, oryginalne, ładnie wykonane. Nigdzie wcześniej nie spotkałam tak oryginalnych kubków. Napis oczywiście jest obustronny!


Ķubki można kupić pojedynczo - doskonały pomysł na prezent na urodziny, imieniny, rocznicę, albo - moje ulubione - bez okazji 💕 Dlaczego właśnie w taki zwykły wtorek jak dziś nie zamówić kubka, w którym poranna kawa będzie smakować jak nigdy dotąd? 😎 


A wszystkim, którzy czekają na swoją "Drugą Połówkę" przypomnę słowa, które niedawno powiedziała mi pewna aktorka: 

"Nie płacz w liście
Nie pisz że los ciebie kopnął 
Nie ma sytuacji 
Na ziemi bez wyjścia 
Kiedy Bóg drzwi zamyka 
- to otwiera okno" (Ks. Jan Twardowski)  

Zainspiruj się, Świstak pakuje! 🎁🎁🎁   
Copyright © 2016 Niedoskonala-ja.pl , Blogger