pi膮tek, 31 sierpnia 2018

[WYWIAD] W czym do ko艣cio艂a?

[WYWIAD] W czym do ko艣cio艂a?
Jaki str贸j do ko艣cio艂a latem? A mo偶e ju偶 sama pora roku daje nam "zielone 艣wiat艂o" do noszenia tego, co lubimy, mimo, 偶e mo偶e jest niestosowne do miejsca gdzie idziemy? Dzi艣 wywiad z Ks. Matteo. Co m贸wi na temat stroju do ko艣cio艂a?
   

Czy w kt贸rym艣 miejscu przy parafii Wszystkich 艢wi臋tych jest tabliczka o tym jak si臋 ubra膰 do ko艣cio艂a? 

Nie ma, chocia偶 niekt贸rzy, zw艂aszcza starsi ludzie, prosili, aby tak膮 tabliczk臋 umie艣ci膰 w widocznym miejscu, przy wej艣ciu do ko艣cio艂a. Jako duszpasterze zrezygnowali艣my z takiego pomys艂u, bo nam nie chodzi o wprowadzenie nast臋pnego nakazu-zakazu, ale o wychowanie i te偶 dlatego, 偶e tak naprawd臋 gor膮co w Polsce jest tylko przez dwa – trzy miesi膮ce. Ale dobrze, 偶e s膮 jeszcze osoby, szczeg贸lnie starsze panie, kt贸re s膮 jeszcze wra偶liwe na takie delikatne rzeczy. Ko艣ci贸艂 to nie pla偶e ani pokaz mody.
Szorty i koszulka na rami膮czkach to cz臋sty widok podczas niedzielnych Mszy 艣w.

Wynika膰 to mo偶e z ch臋ci zwr贸cenia uwagi na siebie czy braku 艣wiadomo艣ci, gdzie idziemy?

呕yjemy w spo艂ecze艅stwie, i dlatego trwamy w napi臋ciu mi臋dzy ch臋ci膮 wyr贸偶niania si臋 a potrzeb膮 przynale偶enia do grupy – nie odstawiania od niej. Z tego co obserwuj臋 z 偶ycia mojej parafii, w centrum Warszawy, widz臋, 偶e cz臋艣膰 ludzi kiedy ju偶 wychodzi z domu, to nie tylko do ko艣cio艂a. Najpierw id膮 na spacer, a potem do ko艣cio艂a, albo na odwr贸t. Id膮 do ko艣cio艂a, by膰 mo偶e nawet z wielkim nabo偶e艅stwem, tylko skoro p贸藕niej robi si臋 inne rzeczy to wol膮 ubra膰 si臋 w taki spos贸b, aby pasowa艂 na to, co b臋dzie p贸藕niej.

To, co zak艂adam z czego艣 jednak wynika?  

Nasze post臋powanie wynika z tego, kim jeste艣my, ale te偶 moje post臋powanie rzutuje na to, kim si臋 staj臋. Podobnie jest z ubiorem: ka偶dy wyra偶a si臋 te偶 przez ubi贸r, ale m贸j ubi贸r te偶 dzia艂a spo艂ecznie, wywo艂uje reakcje - dzia艂a te偶 na mnie. Na spos贸b ubierania si臋 wp艂ywa zgoda na pewien styl, moda oraz swoje upodobanie i gust. Zdaje si臋, 偶e coraz mniejsze znaczenie ma wymiar spo艂eczny: ubior臋 si臋 tak, jak mi si臋 podoba, nie patrz膮c na okoliczno艣ci, na okazj臋, na miejsce. Przynajmniej to dotyczy ubioru w ko艣ciele.

Ko艣ci贸艂 jest otwarty dla wszystkich, poza tymi, kt贸rzy s膮 niestosownie ubrani?

Ko艣ci贸艂 jest wsp贸lnot膮 z do艣膰 wyrazist膮 natur膮, nosi ze sob膮 konkretn膮 wra偶liwo艣膰, konkretn膮 wizj臋 艣wiata i cz艂owieka. Ko艣ci贸艂 jest otwarty dla wszystkich i ka偶dy powinien czu膰, 偶e jest miejsce dla niego w Ko艣ciele. Ale w艂a艣nie wewn膮trz wsp贸lnoty Ko艣cio艂a, to znaczy, 偶e akceptuje sta膰 si臋 cz艂onkiem Ko艣cio艂a, tj. powoli nabiera cech, kt贸re nale偶膮 do Ko艣cio艂a, a nie to, 偶e wymaga, by Ko艣ci贸艂 nabra艂 jego cechy i gusta. Przez wieki Ko艣ci贸艂 wyrobi艂 sobie pewien styl i to w architekturze, w muzyce, w sztuce, jak r贸wnie偶 w postawie i w ubiorze. Nie znaczy to, 偶e nic nie wolno zmienia膰 ani 艣lepo zachowa膰 stare tradycje, ale znaj膮c i szanuj膮c tradycj臋, aktualizowa膰 je w czasach wsp贸艂czesnych. Ko艣ci贸艂 chocia偶 jest otwarty, to uczy pewnej postawy, dlatego m.in poczucie sacrum – obecno艣ci Boga – wymaga szacunku. Bardzo przemawia do mnie jak Benedykt XVI by艂 w Turcji w 2006 roku i przy wej艣ciu do B艂臋kitnego Meczetu - zdj膮艂 buty i wszed艂 w bia艂ych skarpetach. Powoli traci si臋 u nas t臋 r贸wnowag臋 mi臋dzy indywidualizmu a przynale偶no艣ci膮 do grupy - umiej臋tno艣膰 rezygnacji z indywidualizmu, by trwa膰 w pewniej grupie. Papie偶 rezygnowa艂 z but贸w by pokaza膰 szacunek. Jak mawia艂 starszy ksi膮dz: my dla Boga mamy si臋 艂adnie ubra膰. I zawsze podkre艣la艂 s艂owo ubra膰. Ko艣ci贸艂 wszystkich ogarnia trosk膮 i szacunkiem, ale to nie znaczy, 偶e mo偶na robi膰 to, co si臋 chce. Ko艣ci贸艂 nie zgadza si臋 na pewne postawy, kt贸re mog膮 by膰 nieodpowiednie dla miejsca i ludzi, kt贸rzy w nim s膮.

We W艂oszech – sk膮d ksi膮dz pochodzi – te偶 zdarza si臋, 偶e kobiety do 艣wi膮tyni przychodz膮 ubrane jakby wraca艂y prosto z pla偶y? 

Jeste艣my bardziej przyzwyczajeni do gor膮ca, co wida膰 po garderobie, w kt贸rej jest wi臋kszy wyb贸r - zale偶nie od temperatury i okazji. Trwa poczucie, 偶e 偶yjemy w spo艂ecze艅stwie, i ta 艣wiadomo艣膰 rzutuje te偶 na ubi贸r. Mamy odzie偶, kt贸ra przeznaczona jest tylko do ko艣cio艂a. S膮 te偶 r贸偶ne chustki, szaliczki i sweterki. 

S膮 r贸wnie偶 ksi臋偶a, kt贸rzy ornat zak艂adaj膮 na koszulk臋 i d偶insy... 

Mo偶e to mie膰 zwi膮zek z pewnymi postawami starokawalerskimi, bo mo偶e my艣li, 偶e i tak na tym ubraniu, kt贸re ma za艂o偶y alb臋 i stu艂臋, ornat i nie b臋dzie wida膰 co ma pod spodem. Dla ksi臋偶y niedziela jest dniem niejako pracuj膮cym – s膮 przy o艂tarzu jak r贸wnie偶 w konfesjona艂ach – ale w niedziel臋 trzeba chodzi膰 w niedzielnych ubraniach, mimo, 偶e mo偶e by膰 bardzo gor膮co. Niedziela to dzie艅 Pa艅ski. M贸j dziadek w niedziel臋 a偶 do obiadu nosi艂 zawsze bia艂膮 koszul臋.

Ksi膮dz, kt贸ry jest ubrany w koszulk臋 i d偶insy ma prawo wymaga膰 od innych w艂a艣ciwego stroju w 艣wi膮tyni?

Z jednej strony nie wymaga tego dla siebie, bo nie broni siebie, tylko wsp贸lnoty Ko艣cio艂a...

... mimo, 偶e sam si臋 od tej wsp贸lnoty niejako odcina?

To jest jak z lekarzem, kt贸ry m贸wi, 偶e palenie zabija, a sam pali. To, 偶e lekarz pali, nie znaczy 偶e palenie jest zdrowe. Ksi膮dz kiedy odprawia Msz臋 艣w. jest ubrany w alb臋 i ornat, a wi臋c odpowiednio. Ale tak偶e troszczy si臋 o dobro Ko艣cio艂a, o dobro ludzi, kt贸rzy s膮 w ko艣ciele, wi臋c r贸wnie偶 o odpowiedni str贸j tych, kt贸rzy tworz膮 t臋 wsp贸lnot臋.

___
殴r贸d艂o: Tygodnik Idziemy  
Fot.: pixabay.com/pl/

艣roda, 29 sierpnia 2018

W trosce o Mi艂o艣膰 馃挅

W trosce o Mi艂o艣膰 馃挅
Po pierwsze – rozmowa – szczera, pe艂na emocji i uczu膰, od kt贸rych nigdy nie powinni艣my ucieka膰. Rozmowa, a nie tylko wymiana informacji. W rodzinie komunikacja powinna by膰 budowana na zaufaniu, wsparciu, szczero艣ci. Ile偶 mamy okazji do rozmowy! Rano - wsp贸lne 艣niadanie, niech nie ogranicza si臋 tylko do kilku zda艅 nt. tego, co musimy dzi艣 zrobi膰.



Ka偶dy z nas wie jak wa偶ne jest budowanie wi臋zi rodzinnych i ich umacnianie. Ka偶dy te偶 wie jakie znaczenie na przysz艂o艣膰 ma nasze dzieci艅stwo. Czy warto dba膰 o relacje – wiemy, ale w jaki spos贸b je umacnia膰 i piel臋gnowa膰? 

Na tyle, na ile to mo偶liwe – starajmy si臋 je艣膰 wsp贸lnie posi艂ki. Kuchnia, a szczeg贸lnie du偶y st贸艂 – jednoczy, bo to przy nim jest miejsce dla ka偶dego cz艂onka rodziny. Wsp贸lne przygotowanie posi艂k贸w, wsp贸lne sprz膮tanie, to wszystko ma na celu piel臋gnowanie wi臋zi rodzinnych. A wsp贸lny posi艂ek to doskona艂a okazja do integracji rodziny.

Nie od dzi艣 wiemy, 偶e praca 艂膮czy. Wsp贸lne sprz膮tanie domu, zmywanie naczy艅, ale te偶 wsp贸lne zakupy – to wszystko, co mo偶emy i chcemy robi膰 razem, dla wsp贸lnego dobra – ma wielkie znaczenie w trosce o w艂a艣ciwe relacje rodzinne.

Nie bez znaczenia jest spos贸b w jaki i gdzie odpoczywamy. Zwykle to sobot臋 i niedziel臋 mo偶emy przeznacza膰 na wsp贸lne sp臋dzanie czasu. Warto, naprawd臋 warto chocia偶 przez weekend zrezygnowa膰 z telewizji i wybra膰 si臋 wsp贸lnie na spacer, wycieczk臋, na basen czy na wsp贸lny, rodzinny obiad do ulubionej restauracji. Wsp贸lne sp臋dzanie czasu, ma艂e wakacje to dobry spos贸b aby pokaza膰 kto jest dla nas wa偶ny i z kim chcemy 艣ledzi膰 dnie wolne od pracy. Na ile to mo偶liwe – nie uciekamy w wirtualny 艣wiat.

A kobiety – c贸偶, nic nie 艂膮czy tak jak wsp贸lne zakupy czy dzie艅 w salonie urody 馃槉 Mamusie i Babcie to najlepsze nasze krytyczki, a przynajmniej tak jest u mnie, wi臋c wyb贸r odpowiedniej sukienki, bluzki czy chusty te偶 nie nale偶y do 艂atwych, ale za to ile jest przyjemno艣ci we wsp贸lnych zakupach, tych internetowych r贸wnie偶. A p贸藕niej wsp贸lna kawa, obiad...

Ka偶dy chcia艂by by膰 doceniany, wi臋c nie mo偶emy zapomina膰 o domowych uroczysto艣ciach. Imieniny, urodziny, rocznica 艣lubu czy Dzie艅 Matki, Ojca, Babci, Dziadka, Dziecka -  warto wsp贸lnie 艣wi臋towa膰. A przy tym jest doskona艂膮 okazj膮 aby wzajemnie obdarowa膰 si臋 upominkami. Wsp贸lnie mo偶emy te偶 艣wi臋towa膰 sukcesy sportowe naszych przyjaci贸艂 - w moim przypadku s膮 to bokserzy 馃槉

Niech nigdy nie zabraknie nam czasu na mi艂o艣膰, t臋 pierwsz膮 – naszych najbli偶szych.  

___
Fot.: archiwum prywatne 

poniedzia艂ek, 27 sierpnia 2018

[WYWIAD] Rozstanie. Czasem najlepsza opcja...

[WYWIAD] Rozstanie. Czasem najlepsza opcja...
Koniec relacji to koniec swiata? Oj, nieee... 馃槉 Dlaczego? Na pytania odpowiada Ewa Guzowska - psycholog, psychoterapeuta, coach



Pani Ewo, dlaczego boimy si臋 rozsta艅?  

Wszystko zale偶y od tego czym dla nas ta konkretna relacja by艂a. Mo偶liwe, 偶e nasze 偶ycie by艂o „zbudowane” na tej relacji i nic innego poza ni膮 dla nas nie istnia艂o. W takim przypadku nagle nasz ca艂y 艣wiat zostaje zburzony. Czasami zdarza si臋 te偶 tak, 偶e boimy si臋 tego w jaki spos贸b b臋dziemy funkcjonowa膰 sami, czy w og贸le – sami potrafimy funkcjonowa膰. W zwi膮zkach toksycznych to jest to niemo偶liwe i bardzo widoczne – osoby, kt贸re nie potrafi膮 偶y膰 bez tej drugiej osoby, nawet je艣li – nie jest im dobrze w zwi膮zku. W zwi膮zku toksycznym takie ludzie s膮 ze sob膮 r贸wnie偶 mimo cierpienia, pogardy i braku szacunku – tak bardzo boj膮 si臋 rozstania i stracenia tego, kto dla nich jest „ca艂ym 艣wiatem”.

Bogdan Wojciszke w „Psychologii mi艂o艣ci” zwraca uwag臋 na tr贸jczynnikow膮 koncepcj臋 mi艂o艣ci: intymno艣膰, nami臋tno艣膰, zaanga偶owanie. Kiedy najcz臋艣ciej zwi膮zki si臋 ko艅cz膮? 

Ko艅cz膮 si臋 wtedy kiedy kt贸rego艣 z tych czynnik贸w brakuje. A brakuje cz臋sto – najmniejszy problem stanowi nami臋tno艣膰, natomiast z intymno艣ci膮 i z zaanga偶owaniem jest znacznie trudniej. Cz臋sto mamy do czynienia z l臋kiem przed blisko艣ci膮, wi臋c mo偶e tak by膰, 偶e te dwa czynniki – jak intymno艣膰 i zaanga偶owanie – nie zd膮偶膮 nawet wykie艂kowa膰…

Ciche dni to zawsze sygna艂, 偶e koniec zwi膮zku jest bliski? 

Niekoniecznie, ale z pewno艣ci膮 jest to sygna艂, 偶e mamy pewn膮 trudno艣膰 w komunikacji, a bez jej nie ma mo偶liwo艣ci stworzenia bezpiecznego zwi膮zku. Komunikacja w zwi膮zku to podstawa.

Zwykle warto rozmawia膰, ale w emocjach m贸wimy r贸偶ne s艂owa, a te maj膮 moc budowa膰 lub niszczy膰...   

Je艣li zale偶y nam na dobrej komunikacji istotne jest to, by rzeczywi艣cie wyra偶a膰 to co dla nas najwa偶niejsze w spos贸b konkretny i klarowny. Emocje, cz臋sto uniemo偶liwiaj膮 taki spos贸b komunikacji. Emocje r贸wnie偶 cz臋sto odci膮gaj膮 nas od tematu przewodniego, co jest pu艂apk膮, w kt贸r膮 wpadamy.

A co w przypadku, kiedy to w malzenstwie niemo偶liwe wydaje si臋 ju偶 wsp贸lne dzielenie dalszego 偶ycia, bo oszukiwa艂, zdradza艂... W takiej sytuacji rozstanie to jedyna s艂uszna decyzja?  

Wszystko zale偶y do tego czego chcemy, jakie mamy oczekiwania. Wa偶ne, aby pozna膰 odpowiedzie膰 co by艂o powodem takiej sytuacji. Do zdrady zwykle dochodzi za zgod膮 trzech os贸b. Czasami zdrada mo偶e by膰 tak naprawd臋 pocz膮tkiem budowania zdrowego zwi膮zku pod warunkiem, 偶e oboje partner贸w tego chce i 艂膮czy ich uczucie.

Odej艣cie od ma艂偶onka to tak偶e szansa na pozytywne zmiany... 

Odej艣cia, powroty – to wszystko zawsze jest okazj膮 do czego艣 nowego, nawet je艣li zdecydujemy si臋 na powr贸t – to „nie warto wchodzi膰 do tej samej wody”, mo偶e to moment by co艣 zmieni膰. 呕ycie jest jedn膮 wielk膮 zmian膮, wa偶ne by艣my sami wiedzieli czego chcemy i dok膮d zmierzamy. Ka偶dy koniec jest nowym pocz膮tkiem...

Czego unika膰 w okresie 偶a艂oby? 

Najwa偶niejsze, by t臋 偶a艂ob臋 prze偶y膰 na sw贸j spos贸b. Najgorsze jest udawanie, 偶e wszystko jest bez zmian. Wa偶ne jest bycie w tych emocjach, kt贸re nam towarzysz膮 i kt贸re mog膮 bardzo wiele nam powiedzie膰, je艣li ws艂uchamy si臋 w nie.

Jest pokusa aby mimo rostania utrzymywa膰 kontakt. Nie tylko porozstaniu w zwi膮zku i ma艂偶e艅stwie, ale tak偶e zako艅czonej relacji w przyja藕ni. Jaki to ma sens?

Z pewno艣ci膮 nie ma jednoznacznej odpowiedzi, mo偶e warto zada膰 sobie pytanie – co nam to robi i czy tego chcemy. Je艣li we藕miemy pod uwag臋 rozw贸d – to cz臋sto cho膰by z powodu dzieci niemo偶liwe jest by ten kontakt zerwa膰. Wtedy  powstaje pytanie jak si臋 kontaktowa膰, by wzajemnie si臋 nie rani膰.

Kiedy „umiera” przyja藕艅? 

W moim odczuciu przyja藕艅 „umiera” wtedy, kiedy ko艅czy si臋 zaufanie. Ko艅czy si臋 wtedy kiedy nie jeste艣my pewni drugiej osoby, a tak偶e wtedy, kiedy rozmijamy si臋 na swoich drogach. Nie ma ju偶 w贸wczas wsp贸lnego celu, tematu i tego, co mo偶e wcze艣niej t臋 przyja藕艅 pozwoli艂o zbudowa膰.

I mn贸stwo przegadanych nocy, wsp贸lnie sp臋dzony czas – zdaje si臋 by膰 bez znaczenia... Zadajemy sobie pytanie czy rzeczywi艣cie 艂膮czy艂a nas warto艣ciowa relacja, a mo偶e tylko ch臋膰 „zabicia” czasu? 

To wa偶ne pytanie, ale najwa偶niejsze, by zobaczy膰, 偶e ka偶de do艣wiadczenie jest czym艣, co nas rozwija. Je艣li zobaczymy, 偶e to wszystko by艂o dla „zabicia czasu”, by膰 mo偶e b臋dzie to punkt zwrotny, 偶e nie b臋dziemy anga偶owa膰 si臋 wi臋cej w takie relacje. Taka wiedza jest bezcenna, uczymy si臋 przecie偶 ca艂e 偶ycie.

A tak naprawd臋 jedn膮 z podstawowych zasad poprawnego komunikowania si臋 jest poznanie samego siebie... 

Tak uwa偶am, najwa偶niejsze to by umie膰 si臋 skomunikowa膰 si臋 z samym sob膮 – mo偶e to wydawa膰 si臋 bezcenne. Rzecz niby oczywista, ale czy zawsze tak jest?

___
殴r贸d艂o: kobietawswiecie.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

niedziela, 26 sierpnia 2018

Kotek w domu. Jak to ogarn膮膰?

Kotek w domu. Jak to ogarn膮膰?
Decyzja o przyj臋ciu kotka do mieszkania wi膮偶e si臋 z "ma艂ymi" zmianami... I cz臋sto nie tak ma艂ymi kosztami 馃惐 Kto z nas nie lubi 艣licznych, malutkich zwierz膮tek? Ci z nas, kt贸rzy s膮 wra偶liwsi cz臋sto lituj膮 si臋 np r贸wnie偶 nad malutkimi, chorymi kotkami czy pieskami...  Jednak taka "mi艂o艣膰" i decyzja o przyj臋ciu kotka do domu wi膮偶e si臋 z wieloma obowi膮zkami... ale jakimi przyjemnymi! 馃槉  



Chowanie si臋 jest naturalnym zachowaniem kotka, dlatego warto zainwestowa膰 w kilka produkt贸w, kt贸re nieco urozmaic膮 jego mieszkanie w domu 馃槉 Tunele, drapaki czy schody, kt贸re mo偶na zamontowa膰 na 艣cianie to 艣wietny wyb贸r.

Domowe kotki nie maj膮 okazji do polowania, ale wystarczy je obserwowa膰 kiedy np. znajd膮 w mieszkaniu dziury po rurach czy inne, ciemne miejsca, kt贸re odbiera膰 b臋d膮 jako potencjalne kryj贸wki ofiar 馃悁馃悂馃悁  Polowanie, podobnie jak chowanie jest naturalnym zachowaniem kotka. Ukrycie pokarmu w trudno dost臋pnych miejscach da zwierz膮tku namiastk臋 polowania.  

Kotki, kt贸re mieszkaj膮 w domu nie musz膮 samodzielnie zdobywa膰 pokarmu, ale dobrze jest tez wypracowa膰 system 偶ywienia - 2/3 posi艂ki w ci膮gu doby. Opr贸cz tego wybierzmy miseczki, kt贸re z pewno艣ci膮 co jaki艣 czas b臋dziemy zmienia膰, bo znowu ich wyb贸r na rynku jest ogromny. Opr贸cz miseczki na pokarm - pami臋tajmy o miseczce na wod臋 馃槉 

Tylko, 偶e na zakupach miseczek si臋 nie ko艅czy 馃槉 Pami臋tajmy te偶 o zabawkach, kt贸re zw艂aszcza malutkie kotki uwielbiaj膮 ⚽⚽⚽  A je艣li zabawki to r贸wnie偶 ubranka! Koszulki, bluzy, sukieneczki... Wszystko to, w naszym nasza kicia b臋dzie uroczo wygl膮da膰 馃惐 Grande Finale, sk膮d mamy legowisko, smycze, ubranka na czas choroby - ma w swoim asortymencie ca艂e mn贸stwo wyj膮tkowych ubranek r贸wnie偶 dla piesk贸w 馃惗

⏳馃惐⏳

Kotki najszybciej dojrzewaj膮 w ci膮gu dw贸ch pierwszych lat. I do dw贸ch lat rosn膮. Mog膮 偶y膰 nawet 30 lat w przeliczaniu na lata ludzkie. Kiedy kiciu艣 ko艅czy pierwszy rok 偶ycia - ma 18 lat ludzkich. Kotka, kt贸ra ma dwana艣cie miesiecy mo偶e ju偶 urodzi膰 ma艂e kotki. Kiedy ko艅czy kolejny rok - ma ju偶 24 lata w przeliczeniu na ludzkie. Ka偶dy kolejny rok to ju偶 mniej wi臋cej 4 lata. Kotek, kt贸ry ma 5 lat - w przeliczeniu na lata ludzkie osi膮ga wiek 36 lat. Kotek, kt贸ry mieszka w domu i nie wychodzi na dw贸r, b膮d藕 wychodzi bardzo rzadko - starzeje si臋 wolnjej od tych, kt贸re wychowuj膮 si臋 i 偶yj膮 na dworze.



___
Fot.: archiwum prywatne 

sobota, 25 sierpnia 2018

Czego nie wypada kobiecie po trzydziestce?

Czego nie wypada kobiecie po trzydziestce?
Kiedy ko艅czymy 30 lat robimy pewnie podsumowanie tego, co do tej pory uda艂o nam si臋 osi膮gn膮膰, zrealizowa膰, okre艣lamy te偶 najbli偶sze cele, marzenia. I cho膰 30 lat zwykle kojarzy si臋 z dojrza艂o艣ci膮, pouk艂adanym 偶yciem zawodowym i rodzinnym, na zewn膮trz nie chcemy zmienia膰 stylu, kt贸ry przecie偶 wypracowa艂y艣my, w kt贸rym czujemy si臋 dobrze. A mo偶e 30 lat to te偶 czas, aby wymieni膰 garderob臋?  


Czy wszystko mi wolno? 

Ka偶da z nas na pewno ma w swojej garderobie – opr贸cz ca艂ych p贸艂ek tych rzeczy, kt贸rych od miesi臋cy nie nosimy - koszulki z nadrukami czy 艣miesznymi napisami. S膮 one dobre, ale pod warunkiem, 偶e za艂o偶ymy je w odpowiednich do tego okoliczno艣ciach – wyjazd ze znajomymi za miasto – jak najbardziej, ale czy na co dzie艅 taka koszulka b臋dzie dobrym pomys艂em dla kobiety, kt贸ra nie jest ju偶 nastolatk膮? Od kobiety dojrza艂ej, kt贸ra ma 30 lat, wymaga si臋 bardziej przemy艣lanego wyboru stroju i dodatk贸w – oczywi艣cie w zale偶no艣ci od sytuacji, a przecie偶 nie chcemy by膰 postrzegane jako dziecinne.

Styli艣ci przestrzegaj膮 r贸wnie偶 przez 艂膮czeniem kolorowych koszulek z m艂odzie偶ow膮 bi偶uteri膮. Podobnie jak inne, kolorowe dodatki – spinki do w艂os贸w, 艣wiecide艂ka – mog膮 okaza膰 si臋 nawet trafionym pomys艂em, pod warunkiem, 偶e b臋d膮 sp贸jne z pozosta艂ymi elementami stroju i zaprezentujemy si臋 w nich tylko podczas nieformalnych wyj艣膰. Zdecydowanie jednak takich po艂膮cze艅 unikamy, je艣li zamierzamy bra膰 udzia艂 w spotkaniach oficjalnych.

Podobnie w przypadku szort贸w, cho膰 tutaj sprawa powinna by膰 jasna. S膮 takie rzeczy, kt贸re po prostu nie przystoj膮 kobiecie po 30. Szorty, kt贸re eksponuj膮 po艣ladki nie s膮 „cudownym” rozwi膮zaniem – nawet podczas upa艂贸w. W takiej sytuacji zdecydowanie b臋d膮 lepsze d艂u偶sze spodenki czy przewiewna sukienka, a szorty – je艣li ju偶 tak bardzo je lubimy – za艂贸偶my np. na spacer z naszym pupilem, i to najlepiej wtedy, kiedy mamy zgrabn膮 figur臋.

W podobny spos贸b sprawa wygl膮da z wyborem odpowiedniej torebki. Jak wybra膰 t臋, kt贸ra b臋dzie dla nas odpowiednia? Wa偶ne, aby zna膰 zasady i nimi si臋 kierowa膰, poniewa偶 w przypadku, kiedy nasza ulubiona torba, kt贸r膮 zabieramy na pla偶臋 – stanie si臋 nieod艂膮cznym elementem codziennej garderoby – z pewno艣ci膮 zwr贸ci uwag臋, ale b臋dzie wygl膮da膰 艣miesznie. Na co dzie艅 unikamy noszenia toreb ze zwierzakami czy napisami – poza wyj艣ciem na zakupy, ale wybierajmy torebki starannie – stosownie do okazji czy uroczysto艣ci, w kt贸rej b臋dziemy bra艂y udzia艂. 

To, 偶e ko艅czymy 30 lat nie oznacza tragedii i ca艂kowitej zmiany naszego 偶ycia. Przede wszystkim nigdy nie mo偶emy zapomnie膰 o sobie i odda膰 naszego 偶ycia innym. Pami臋tajmy, 偶e mamy by膰 szcz臋艣liwe, a to, 偶e sko艅czy艂y艣my 30. rok 偶ycia nie jest powodem do tego, aby wyzby膰 si臋 spontaniczno艣ci i rado艣ci z 偶ycia. Nie zabijajmy w sobie optymizmu! 

Wi臋cej inspiracji 馃憠 tutaj 馃憟 

___
artyku艂 sponsorowany 
fot.: pixabay.com/pl/; archiwum prywatne 

wtorek, 21 sierpnia 2018

[WYWIAD] W samolocie. W chmurach...

[WYWIAD] W samolocie. W chmurach...
Bardzo cz臋sto znamy tylko ich g艂osy z kabiny pilot贸w. Chocia偶 czasem zastanawiamy si臋 jak wygl膮da rzeczywi艣cie ich praca „od kuchni” – nie mamy zwykle mo偶liwo艣ci, aby podczas lotu by膰 w kabinie pilot贸w. Kapitan Dariusz Szulc – szef pilot贸w w SprintAir, w niezwyk艂ej atmosferze opowiada o swojej pracy... ✈


Panie Kapitanie, dzi臋ki Pa艅stwa go艣cinno艣ci mam przyjemno艣膰 przeprowadzi膰 niezwyk艂y wywiad, bo w chmurach – i to dos艂ownie. Praca pilota wi膮偶e si臋 chyba z ci膮g艂ym stresem? 

Na pewno s膮 sytuacje stresuj膮ce, pracujemy w ma艂o komfortowej sytuacji dla nas. Musimy by膰 sprawni od samego pocz膮tku do ko艅ca. S膮 takie momenty, 偶e musimy dzia艂a膰 szybko i sprawnie, s膮 momenty startu i l膮dowania, kt贸re wymagaj膮 od nas pe艂nej koncentracji, post臋powania zgodnie z procedurami – oczywi艣cie maj膮c na celu szybk膮 reakcj臋.

Jeste艣my na wysoko艣ci ok. 5 tys. km nad ziemi膮. Wida膰 tylko chmury – to nie utrudnia w jaki艣 spos贸b lotu? 

Nie ma to wi臋kszego znaczenia czy wida膰 ziemi臋, czy wykonujemy lot w chmurach. Dlatego, 偶e wykonujemy lot wed艂ug ustalonych przepis贸w. Lot ponad chmurami, w chmurach czy z widoczno艣ci膮 ziemi – je艣li mamy sta艂膮 tras臋, to jest wykonywany na sta艂ych parametrach. S膮 r贸偶nice, kt贸re wynikaj膮 na przyk艂ad z pogody, niekorzystnych warunk贸w meteorologicznych – burze, bardzo silne wiatry. To nie ma jednak 偶adnego znaczenia emocjonalnego dla nas. Naturalnie, kiedy widzimy ziemi臋 – mo偶emy podziwia膰 pi臋kne widoki. To jest pi臋kna sprawa – mo偶emy si臋 podzieli膰 tym z pasa偶erami. Zawsze cieszymy si臋, 偶e jest dobra pogoda. To jest dla nas te偶 pewien komfort lotu.

Lepiej si臋 lata w dzie艅 czy w nocy? 

S膮 pewne r贸偶nice kiedy lata si臋 w dzie艅 i w nocy. Dla cz艂owieka naturaln膮 rzecz膮 jest praca w ci膮gu dnia. Cz艂owiek musi odpoczywa膰 w nocy, 偶eby m贸g艂 pracowa膰 w dzie艅. Nam jako pilotom 艂atwiej pracuje si臋 w dzie艅, dlatego, 偶e mamy wi臋kszy komfort. Szybciej dostrzegamy jakie艣 b艂臋dy wynikaj膮ce z odczytu, informacji. To te偶 przek艂ada si臋 na nasze mniejsze zm臋czenie. Ka偶dy z nas si臋 m臋czy, a po jakim艣 czasie jego zdolno艣膰 si臋 os艂abia. W osiemdziesi臋ciu procentach jeste艣my wzrokowcami – wiadomo, 偶e nasz wzrok bardziej si臋 meczy w nocy, bo musi dostrzega膰 pewne elementy. Musi ci膮gle walczy膰 z t膮 r贸偶nic膮.

Ma Pan czasem ju偶 do艣膰 tej pracy, do艣膰 latania? 

No pewnie (艣miech). To jest ludzka sprawa. Jednemu si臋 chce i艣膰 bardziej do pracy w poniedzia艂ek, drugiemu – w 艣rod臋. Ja jestem na tej wygranej pozycji, 偶e pracuj臋 jako pilot – robi臋 to co lubi臋, i jeszcze dostaj臋 za to pieni膮dze. 呕ycz臋 ka偶demu kto pracuje w wymarzonym swoim zawodzie, 偶eby by艂 wytrwa艂y. Tylko przez wytrwa艂o艣膰 mo偶na doj艣膰 do takiego momentu jak ja teraz. Czasem zdarza si臋, 偶e jestem zm臋czony, ale zawsze m贸wi臋, 偶e przyjemno艣膰 spotka mnie tam wy偶ej, w chmurach. Ta praca sprawia mi przyjemno艣膰, daje mi satysfakcj臋. Jestem w stanie utrzyma膰 rodzin臋, u艣miechni臋te dziewczyny mijaj膮 mnie w pracy – to wszystko sprawia, 偶e moje akumulatory dodatkowo si臋 jeszcze 艂aduj膮.

Za nied艂ugo b臋dziemy podchodzi膰 do l膮dowania. Co jest trudniejsze – strat czy l膮dowanie? 

Pod pewnymi wzgl臋dami i strat jest bardziej niebezpieczny i l膮dowanie jest bardzo ryzykowne. Wiadomo, 偶e s膮 takie momenty podczas ca艂ego lotu, 偶e musimy by膰 skupieni. Musimy zdawa膰 sobie spraw臋, 偶e od naszej szybkiej reakcji zale偶y jaki b臋dzie lot. Du偶o trudniejsze jest l膮dowanie chocia偶by z racji tego, 偶e my musimy poprowadzi膰 ten samolot, wyl膮dowa膰 w okre艣lonym miejscu na pasie, i te偶 wielokrotnie jest taka sytuacja, 偶e l膮dujemy przy minimalnej widzialno艣ci. Start jest te偶 do艣膰 niebezpieczny dla nas, ale poziom tego zagro偶enia jest troszk臋 mniejszy. To jest troszk臋 艂atwiejszy etap.

PS. Wywiad przeprowadzi艂am kilka temu 馃槑

___
殴r贸d艂o: mojafigura.com 
Fot.: pixabay.com/pl/

niedziela, 19 sierpnia 2018

Prezent na 30 urodziny

Prezent na 30 urodziny
Jaki jest dzisiejszy trzydziestolatek? Zapracowany, bior膮cy udzia艂 w „wy艣cigu szczur贸w”, 偶yj膮cy aktywnie i sp臋dzaj膮cy du偶o czasu na si艂owni, rodzinny? Trzydzie艣ci lat to nie pow贸d do za艂amania i zmartwienia, ale okazja do uczczenia huczn膮 imprez膮 w gronie cudownych ludzi. W ko艅cu trzydzie艣ci lat ma si臋 tylko raz w 偶yciu. Zaszalej! 


Pomys艂贸w na trzydzieste urodziny jest mn贸stwo, ale dobrze wybra膰 te, kt贸re szczeg贸lnie spodobaj膮 si臋 naszemu jubilatowi. Nie kupujemy te偶 prezentu przypadkowej osobie, ale komu艣, kto jest nam bliski, kogo dobrze znamy – wiemy co go ucieszy, jakie ma upodobania.

Jaki jest niezapomniany prezent? Z pewno艣ci膮 taki, kt贸ry da 艣wietne widoki z pakietem niezapomnianych prze偶y膰  - jak np. lot szybowcem, lot paralotni膮, jazda rajdowym samochodem czy skok ze spadochronem. A mo偶e degustacja piwa, wina, whiskey? Je艣li nasz jubilat ci膮gle jest zapracowany i rzadko korzysta z dni wolnych – zafundujmy mu voucher do SPA. Taki prezent ucieszy na pewno, bo nie b臋dzie ju偶 szuka艂 wym贸wek, 偶e praca, obowi膮zki... Zawsze mo偶na te偶 zorganizowa膰 wyjazd – niespodziank臋. Uprzed藕cie tylko o zabraniu koniecznych rzeczy i  spotkaniu si臋 w um贸wionym miejscu. Takie wyjazdy – niespodzianki zwykle s膮 fajn膮 przygod膮, a w gronie najlepszych przyjaci贸艂 –  wr臋cz niezapomnian膮 wypraw膮. A mo偶e masa偶? Do wyboru jest kilka, np. gor膮cymi kamieniami, czekoladowy. Je艣li nasz trzydziestek nie rozstaje si臋 z aparatem, uwielbia robi膰 zdj臋cia i by膰 fotografowanym – sesja zdj臋ciowa oka偶e si臋 dobrym pomys艂em!

Jest te偶 wiele praktycznych i 艣miesznych pomys艂贸w jak np. myszka na USB, zakochany zestaw do wina, imprezowy kodeks drogowy, dmuchany fotel kibica. Fajnym prezentem mo偶e by膰 koszulka ze 艣miesznym napisem, albo komplecik pi臋knej bielizny. Wszystko zale偶y od tego jak dobrze znamy naszego jubilata. Najwa偶niejsza oczywi艣cie jest dobra, niezapomniana zabawa, w ko艅cu atmosfer臋 tworz膮 ludzie.

Urodziny to dobra okazja, aby zrobi膰 sobie rachunek sumienia z dotychczasowego 偶ycia. Warto szczerze odpowiedzie膰 sobie na pytania czy jestem zadowolony ze swojego 偶ycia, Czy si臋 spe艂niam i jestem szcz臋艣liwy. Jakie cele przede mn膮, co osi膮gn膮艂em i z czego jestem dumny?

___
artyku艂 sponsorowany  
Fot.: pixabay.com/pl/

czwartek, 16 sierpnia 2018

Jedyny taki wiecz贸r - wiecz贸r panie艅ski

Jedyny taki wiecz贸r - wiecz贸r panie艅ski
Jedn膮 z najbardziej popularnych gier w ten wyj膮tkowy i niecodzienny wiecz贸r jest Quiz znajomo艣ci Pana M艂odego. Chodzi o to, aby przysz艂y pan m艂ody odpowiedzia艂 na kilkana艣cie pyta艅 z przygotowanej wcze艣niej ankiety – specjalnie na potrzeby wieczoru panie艅skiego. Pytania dotycz膮 zwi膮zku z przysz艂膮 pann膮 m艂od膮, osobowo艣ci, preferencji. Im zabawniejsze pytania – tym lepiej – b臋dzie weselej 馃槉 Nast臋pnie, te same pytania zadaje si臋 przysz艂ej pannie m艂odej. Je艣li 藕le odpowie, b臋dzie musia艂a wykona膰 jakie艣 „zadanie” specjalne 馃槉 Quiz znajomo艣ci Pana M艂odego mo偶e by膰 艣wietnym wst臋pem do wieczoru


Kosmetyczka, masa偶ystka, komplecik pi臋knej bielizny czy haleczka, kolacja, wsp贸lne zakupy, wyjazd za granic臋, ca艂onocna impreza – wszystko zale偶y od osobowo艣ci przysz艂ej panny m艂odej. To w艂a艣nie g艂贸wna bohaterka tego wieczoru ma sp臋dzi膰 mi艂y, niezapomniany wiecz贸r w gronie szalonych przyjaci贸艂ek. Wiecz贸r panie艅ski ma by膰 wieczorem ca艂kowicie po艣wi臋conym przysz艂ej pannie m艂odej 馃憫馃憫馃憫

Je艣li jednak zamierzacie w inny spos贸b sp臋dzi膰 wiecz贸r panie艅ski – zrelaksowa膰 si臋 i odpocz膮膰 w towarzystwie najlepszych przyjaci贸艂ek - dobrym pomys艂em jest wybra膰 si臋 do SPA. Jest to nie tylko alternatywa dla ca艂onocnej imprezy, ale przede wszystkim relaks. Ulubione zabiegi, relaksuj膮ca muzyka, wieczorna degustacja win – po takim pobycie jedno jest pewne – wr贸cicie wypocz臋te i pe艂ne energii przed weselem, a niezapomniany pobyt z przyjaci贸艂kami z pewno艣ci膮 b臋dzie wspomnieniem na d艂ugo. 

W sytuacji, kiedy macie do dyspozycji wi臋cej got贸wki – mo偶ecie pomy艣le膰 o kr贸tkim, weekendowym wyje藕dzie – mo偶e by膰 za granic臋, ale wtedy dodatkowe wyzwanie, bo przecie偶 je艣li wyjazd ma by膰 niespodziank膮 dla przysz艂ej panny m艂odej – trzeba wcze艣niej spakowa膰 jej rzeczy. I konieczne oczywi艣cie dobrze zorganizowany wyjazd – przelot, noclegi i ... atrakcje na miejscu 馃槉

A je艣li wiecz贸r panie艅ski przypada w ciep艂e miesi膮ce – doskona艂ym pomys艂em b臋dzie wynaj臋cie motor贸wki b膮d藕 jachtu i zorganizowanie imprezy na wodzie. Muzyka i dobre nag艂o艣nienie to podstawa, ale  r贸wnie偶 nie zapominajcie o bud偶ecie. Kiedy ju偶 wybawicie si臋 na jachcie – mo偶ecie przenie艣膰 imprez臋 nad jezioro czy morze – w zale偶no艣ci od tego, gdzie si臋 bawcie.

Urozmaiceniem wieczoru panie艅skiego s膮 te偶 karteczki wspomnie艅 – kt贸re gwarantuj膮 艣wietn膮 zabaw臋. Ka偶da z przyjaci贸艂ek pisze na karteczce najzabawniejsze momenty z 偶ycia przysz艂ej panny m艂odej. Kiedy ju偶 ka偶da napisze swoj膮 histori臋 – zostawcie karteczki na stole i kolejno je odczytujcie. Zadaniem panny m艂odej jest odgadni臋cie kt贸ra napisa艂a jakie wspomnienie i opowiedzenie pozosta艂ym przyjaci贸艂kom (niekoniecznie ze szczeg贸艂ami 馃槉 ca艂ej historii. Po zako艅czonej zabawie mo偶ecie zebra膰 wszystkie karteczki i podarowa膰 je przysz艂ej pannie m艂odej na pami膮tk臋. 

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

wtorek, 14 sierpnia 2018

艢lub w Urz臋dzie Stanu Cywilnego. O czym trzeba pami臋ta膰?

艢lub w Urz臋dzie Stanu Cywilnego. O czym trzeba pami臋ta膰?
W Urz臋dzie wype艂niamy dokumenty, w kt贸rych podamy nazwisko jakie b臋dzie nosi膰 panna m艂oda po 艣lubie oraz nazwisko dzieci z tego zwi膮zku. W dniu 艣lubu do Urz臋du przychodzimy na kilkana艣cie minut przed rozpocz臋ciem ceremonii, oczywi艣cie razem ze 艣wiadkami. Urz臋dnik wyg艂asza specjaln膮 mow臋, przyszli ma艂偶onkowie powtarzaj膮 s艂owa przysi臋gi. Nak艂adamy na palce obr膮czki, podpisujemy zgod臋 na skutki cywilno – prawne ma艂偶e艅stwa. Po 艣lubie otrzymujemy trzy skr贸cone odpisy aktu ma艂偶e艅stwa. Teraz czas na 艣wi臋towanie!


I chocia偶 sama organizacja 艣lubu cywilnego nie trwa d艂ugo, bo wszystko mo偶emy za艂atwi膰 ju偶 podczas jednej wizyty w Urz臋dzie Stanu Cywilnego, a sam 艣lub trwa ok 30 minut - powinni艣my pami臋ta膰 o kilku sprawach. Od czego zacz膮膰 przygotowania do 艣lubu cywilnego? Ile czasu wcze艣niej nale偶y zainteresowa膰 si臋 przygotowaniem ceremonii, aby nie by艂o za p贸藕no i dokumenty nie straci艂y wa偶no艣ci? Jakie warunki spe艂ni膰 by m贸c zawrze膰 艣lub w Urz臋dzie Stanu Cywilnego? 

Zacznijmy od tego, 偶e dokument, kt贸ry przygotowuje urz臋dnik b臋dzie wa偶ny tylko przez p贸艂 roku – jest to wa偶ne cho膰by z tego wzgl臋du, 偶e je艣li o tym nie b臋dziemy pami臋ta膰 – za艣wiadczenie o braku okoliczno艣ci wykluczaj膮cych zawarcie zwi膮zku ma艂偶e艅skiego straci wa偶no艣膰, zanim nadejdzie dzie艅 艣lubu. Trzeba o tym pami臋ta膰 przy organizacji ceremonii, i tak wszystko zaplanowa膰, aby unikn膮膰 niepotrzebnego stresu. Wystarczy zg艂osi膰 si臋 do Urz臋du na co najmniej miesi膮c przed planowan膮 dat膮 艣lubu – je艣li akurat b臋dzie wolny termin, to wystarczy. Unikniemy wtedy stres贸w zwi膮zanych z mo偶liwo艣ci膮 niewa偶no艣ci za艣wiadczenia, kt贸re ko艅czy si臋 wraz z up艂ywem 6 miesi臋cy od daty wydania 馃槉

Do Urz臋du Stanu Cywilnego zabieramy ze sob膮 dowody osobiste, a w przypadku zawarcia 艣lubu przez osob臋 nieletni膮 r贸wnie偶 konieczne b臋dzie prawomocne postanowienie s膮du, zezwalaj膮ce na zawarcie ma艂偶e艅stwa. Je艣li na wsp贸艂ma艂偶onka wybieramy cudzoziemca, b臋d膮 potrzebne dodatkowe dokumenty: za艣wiadczenie o zdolno艣ci prawnej do zawarcia ma艂偶e艅stwa, kt贸re wyda w艂a艣ciwy organ (lub przedstawicielstwo dyplomatyczne) w kraju cudzoziemca + t艂umaczenie przysi臋g艂e lub postanowienie s膮du rejonowego, zwalniaj膮ce od obowi膮zku przed艂o偶enia za艣wiadczenia. Innym, koniecznym dokumentem jest za艣wiadczenie s膮du rodzinnego kraju cudzoziemca, zezwalaj膮ce na 艣lub + t艂umaczenie przysi臋g艂e. Pami臋tamy te偶, aby wzi膮膰 paszport przysz艂ego ma艂偶onka.

W przypadku kiedy jedno z przysz艂ych ma艂偶onk贸w jest wdowcem – konieczne b臋dzie tak偶e przedstawienie skr贸conego aktu zgonu poprzedniego ma艂偶onka, natomiast je艣li jedno z rozwodnikiem – konieczny b臋dzie dokument aktu ma艂偶e艅stwa z adnotacj膮 o rozwodzie.  

呕eby jednak nie by艂o a偶 tak pi臋knie – s膮 r贸wnie偶 op艂aty 馃槉 Op艂ata skarbowa za 艣lub cywilny, kt贸r膮 uiszczamy na rzecz Urz臋du Stanu Cywilnego nie r贸偶ni si臋 w zale偶no艣ci od lokalizacji, ale co jaki艣 czas si臋 zmienia. Aby zaoszcz臋dzi膰 czasu i dzwoni膰 czy i艣膰 do Urz臋du, wystarczy, 偶e sprawdzimy na stronie internetowej danego urz臋du jaka jest aktualna op艂ata.  

Pami臋tajmy, 偶e w naszym kraju 艣lubu cywilnego nie uzyskaj膮 osoby, kt贸re ju偶 raz wst膮pi艂y w zwi膮zek ma艂偶e艅ski, a powodem zako艅czenia ich ma艂偶e艅stwa nie by艂a 艣mier膰 czy rozw贸d wsp贸艂ma艂偶onka. Tak偶e nie ma mo偶liwo艣ci aby 艣lub cywilny zawar艂y osoby tej samej p艂ci. 

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

niedziela, 12 sierpnia 2018

Wypadaj膮 mi w艂osy. Co robi膰?

Wypadaj膮 mi w艂osy. Co robi膰?
Problem wypadania w艂os贸w dotyczy chyba wi臋kszo艣ci z nas, zar贸wno kobiet jak i m臋偶czyzn. Z pewno艣ci膮 wp艂ywa na to wiele czynnik贸w – zar贸wno zewn臋trznych i jak wewn臋trznych.


W艣r贸d wielu przyczyn wypadania w艂os贸w nale偶y wymieni膰 te, kt贸re s膮 najcz臋stsze. Nale偶膮 do nich m.in.: zmiany hormonalne, choroba, stres, stany zapalne organizmu, anomalia sk贸ry g艂owy oraz 藕le dobrana dieta. Tak偶e cz臋ste wizyty w salonach kosmetycznych, intensywne zabiegi fryzjerskie i niew艂a艣ciwa piel臋gnacja w艂os贸w mog膮 by膰 przyczyn膮 ich wypadania. Zanim jednak wybierzemy si臋 do apteki i specjalisty – warto skorzysta膰 z domowych sposob贸w, kt贸re na pewno oka偶膮 si臋 pomocne.  Domowe sposoby w walce z przezi臋bieniem zwykle s膮 skuteczne, dlaczego wi臋c i z problemem wypadania w艂os贸w nie zmierzy膰 si臋 domowymi sposobami? 

馃憠 Maseczka z 偶贸艂tek jaj – zacznijmy od tego, 偶e maseczka jest niezwykle 艂atwa w przygotowaniu. Wystarczy, 偶e oddzielimy 偶贸艂t姆a od bia艂ek, rozmieszamy i na艂o偶ymy na nieumyt膮 sk贸r臋 g艂owy i w艂osy. Maseczk臋 pozostawiamy na oko艂o godzin臋, g艂ow臋 przykrywamy r臋cznikiem. Nast臋pnie sp艂ukujemy du偶膮 ilo艣ci膮 wody.

馃憠 Czosnek – okazuje si臋, 偶e jest niezwykle skuteczny w walce z wypadaj膮cymi w艂osami. Jest to jeden z najbardziej znanych, naturalnych lek贸w. Czosnek jest bogaty w wiele witamin. Rozgniatamy, wsmarowujemy w sk贸r臋 g艂owy i pozostawiamy na ok. 20 min. Myjemy g艂ow臋. Mieszank臋 z czosnkiem stosujemy nie cz臋艣ciej ni偶 raz w tygodniu.

馃憠 Oliwa z oliwek – zawiera jedno-nienasycone kwasy t艂uszczowe, kt贸re maj膮 wp艂yw na wiele p艂aszczyzn w organizmie. Olejowanie w艂os贸w oliw膮 z oliwek nawil偶a je, zapobiega wypadaniu i pomaga odbudowa膰 struktur臋 zniszczonych w艂os贸w. Chroni suche i zniszczone w艂osy.

馃憠 Dro偶d偶e – od偶ywczy sk艂adnik. Dro偶d偶e rozpuszczamy w szklance i pijemy mieszank臋. Smak nie nale偶y do przyjemnych, ale czy偶 nie warto troch臋 pocierpie膰 dla urody?

馃憠  Sok z pokrzywy – cho膰 pokrzywa g艂贸wnie kojarzy nam si臋 z niepotrzebnym chwastem – pomaga w walce z wypadaj膮cymi w艂osami. Li艣cie pokrzywy dzia艂aj膮 wzmacniaj膮co. 

Pami臋tajmy te偶 o tym, 偶e nieprawid艂owe uczesanie r贸wnie偶 mo偶e by膰 przyczyn膮 wypadania w艂os贸w. Fryzura typu „ko艅ski ogon” czy kok – przyczynia si臋 do zaniku mieszk贸w w艂osowych. Tapirowanie, rozczesywanie na si艂臋 i zbyt ciasne wi膮zanie w艂os贸w maj膮 wp艂yw na uszkodzenie mechaniczne w艂osa. Trwa艂a ondulacja czy zbyt cz臋ste farbowanie w艂os贸w powoduj膮 os艂abienie struktury w艂os贸w. 

W艂osy trzeba zawsze odpowiednio piel臋gnowa膰 – bez wzgl臋du na por臋 roku, poniewa偶 zawsze s膮 one nara偶one na szkodliwe dzia艂anie wielu czynnik贸w atmosferycznych. A lato, cho膰 jest bardzo przyjemne – szczeg贸lnie mo偶e zaszkodzi膰 naszym w艂osom. Zw艂aszcza latem – promieniowanie UV, moczenie g艂owy w chlorowanej wodzie – przyczynia si臋 do wypadania w艂os贸w. 

Domowe sposoby s膮 skuteczne, ale wymagaj膮 czasu i cierpliwo艣ci. Efekty na pewno b臋d膮 widoczne. By膰 mo偶e jedn膮 z przyczyn wypadaj膮cych w艂os贸w jest w艂a艣nie z艂a dieta? Mo偶e brakuje w niej witamin i minera艂贸w? Brak niezb臋dnych sk艂adnik贸w od偶ywczych mo偶e powodowa膰 nadmiern膮 utrat臋 w艂os贸w. Spo偶ywajmy to, co zdrowe – ryby, warzywa, owoce, nasiona str膮czkowe, mi臋so i produkty mleczne. 

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: archiwum prywatne 

pi膮tek, 10 sierpnia 2018

[WYWIAD] Do czego doprowadzi膰 mo偶e ukrywanie emocji?

[WYWIAD] Do czego doprowadzi膰 mo偶e ukrywanie emocji?
Zdaje si臋, 偶e jest jedno podstawowe pytanie: Jaki jest sens ukrywa膰 emocje? O skutkach i konsekwencjach ich ukrywania m贸wi Ewa Guzowska - psycholog, psychoterapeuta, coach


Pani Ewo, pokazywanie emocji to s艂abo艣膰?

Kontakt ze swoimi emocjami, podstawa wiedzy o samym sobie… Je艣li ten kontakt mamy, 艂atwiej nam w 偶yciu podejmowa膰 decyzje, decydowa膰 o tym, co dla nas dobre…. Nasze emocje, to kierunkowskaz, kt贸ry prowadzi nas przez 偶ycie. Zdarzaj膮 si臋 te偶 trudne emocje, kt贸rych boimy si臋 najbardziej tj. l臋k, strach, z艂o艣膰, przed pora偶k膮, wstyd... Istotne jest, by przed nimi nie ucieka膰, tylko by膰 w tych emocjach, odczuwa膰 je, gdy偶 nios膮 ze sob膮 bardzo istotn膮 informacj臋 dla nas samych. Kiedy odcinamy si臋, od tych trudnych emocji, tym samym blokujemy by膰 mo偶e najistotniejsze dla nas dla nasze dalszego rozwoju. Nie umiej膮c i nie prze偶ywaj膮c tych trudnych, nie mamy te偶 dost臋pu tak偶e do tych pozytywnych jak rado艣膰, mi艂o艣膰, tym samym czyni膮c nasze 偶ycie bez g艂臋bi, bez wyrazu…

Zwykle nie potrafimy okazywa膰 emocji, ale sztuk臋 ich ukrywania mamy do艣膰 opanowan膮. Jest to jakie艣 rozwi膮zanie?

Je艣li je odczuwamy, maj膮c z nimi kontakt, nasuwa si臋 pytanie, co spowodowa艂o, 偶e nauczyli艣my si臋 je ukrywa膰, blokowa膰, a偶 w ko艅cu nie odczuwa膰, a偶 dzie艅 po dniu mo偶emy zauwa偶y膰, 偶e stajemy si臋 „martwi”. Powszechnie wiemy, 偶e wyst臋puj膮 miejsca, gdzie emocje nie s膮 mile widziane, ale przecie偶 s膮 te偶 sytuacje, 偶e trudno sobie wyobrazi膰 偶ycie bez nich… np. narodziny dziecka, ceremonia 艣lubu, pierwsze s艂owo wypowiedziane przez nasze dziecko… Czy mo偶emy wyobrazi膰 sobie, 偶e nie ma tam emocji? Czy co艣 poza nimi, mo偶e nada膰 wag臋 sytuacji, tej niepowtarzalnej chwili? Nasuwa si臋 pytanie, co zaczyna dzia膰 si臋 w rodzinie, je艣li nie ma emocji, je艣li ich nie wyra偶amy… Jakie mo偶emy mie膰 wsparcie, po czym poznajemy, 偶e jest dobrze, jak poradzimy sobie z tym, kiedy spotka nas 偶yciowa trudno艣膰? Komu o tym powiemy, je艣li nie mamie, tacie, babci i jak wa偶ne jest jak cz艂onkowie rodziny podejd膮 do tego, zwykle znaczenie ma jak oni maj膮 kontakt ze swoimi emocjami, by zrozumie膰 dzieci, wnuk贸w i innych bliskich. Nie mo偶emy by膰 empatyczni pododcinani od w艂asnych emocji… A przecie偶 w empatycznym 艣rodowisku, 偶yje si臋 l偶ej, przyjemniej i bardziej przyja藕nie…

Kiedy ukrywanie emocji przestaje dzia艂a膰?

Zwykle przestaje dzia艂a膰, kiedy zaczynamy mie膰 problemy natury psychosomatycznej, kiedy boli nas ca艂e cia艂o, a nie ma medycznych wskaza艅 do leczenia…. Kiedy nie dajemy rady z 偶yciem, bo staje si臋 zbyt ci臋偶kie, by cieszy膰 si臋 nim, kiedy rozpadaj膮 si臋 wa偶ne dla nas relacje… Kiedy tracimy co艣, co usilnie „budowali艣my” by si臋 nie rozpad艂o, jak domek z kart… Kiedy zaczynamy patrze膰 na 偶ycie bardziej refleksyjnie, ni偶 tylko na pojedy艅cz膮 jego chwile…

Co to oznacza? Jakie skutki za sob膮 niesie?

Oznacza to , 偶e bezemocjonalny stan w kt贸rym znale藕li艣my si臋, nie jest tym miejscem o kt贸rym marzyli艣my, kiedy do艣wiadczamy, 偶e 偶ycie nie przystaje na 偶adnej p艂aszczy藕nie od oczekiwanego, a cz臋sto nasze zdrowie, daje coraz silniejsze sygna艂y by zaj膮膰 si臋 nim… Skutki mog膮 by膰 r贸藕ne, niestety najcz臋艣ciej nie takie jakich oczekiwali艣my… Jak w przys艂owiu: „dop贸ty dzban wod臋 nosi, dop贸ki ucho si臋 nie urwie…”

Uczucia i emocje niejako nadaj膮 sens naszemu 偶yciu, wi臋c ich ukrywanie wydaje si臋 by膰 bezsensowne...

Ukrywanie jest bezsensowne, tylko mo偶e pow贸d jest taki, 偶e nikt nas tego nie nauczy艂, natomiast my i przede wszystkim my ponosimy tego skutki. A przecie偶 marzeniem ka偶dego cz艂owieka jest wie艣膰 szcz臋艣liwe 偶ycie, a kiedy okroimy go z emocji, je艣li dodamy wiele innych zamiennik贸w takie nie b臋dzie…

Mo偶na powiedzie膰, 偶e ukrywanie emocji i uczu膰 odbiera czy nie pozwala cieszy膰 si臋 偶yciem?

Uwa偶am, 偶e 偶ycie w kontakcie z emocjami, nadaje pewn膮 niepowtarzaln膮 g艂臋bi臋, kt贸rej nic nie zast膮pi…. Nie trudno sobie wyobrazi膰, 偶e gdyby nie emocje, jaka mog艂aby by膰 sztuka, jaka muzyka, jaka ksi膮偶ka czy film… Bo ten przecie偶 ca艂y 艣wiat jest g艂贸wnie o emocjach… emocjach r贸偶nych...

Mo偶e zapominamy o tym, ale emocje nie znikaj膮 kiedy je od艂o偶ymy, a wr臋cz przeciwnie – przekszta艂caj膮 si臋 w „cos” co ostatecznie mo偶e wyrz膮dzi膰 nam krzywd臋?

Emocje s膮 w nas ca艂y czas, a偶 trudno sobie wyobrazi膰, 偶e kiedy zajmujemy si臋 traumami, nasze cia艂o ma zapisan膮 t臋 emocj臋, kt贸rej w贸wczas do艣wiadczyli艣my. Je艣li jej nie uwolnimy z czasem, ona uwolni si臋 sama, tylko najcz臋艣ciej z negatywnym wyd藕wi臋kiem w postaci choroby, b贸lu, czy innej zmiany...

Wszystkie wyparte emocje szukaj膮 jakiego艣 wyj艣cia? 

Wszystkie emocje s膮 wa偶ne i wszystkie potrzebuj膮 by zaj膮膰 si臋 nimi, daj膮c nam kierunkowskazy naszej 偶yciowej drogi. Im mniejszy chaos w emocjach, tym droga jest bardziej prosta i klarowna, droga zwana 偶yciem...

Dlaczego wi臋c ukrywam emocje? Bo tak lepiej, wygodniej?

Cz臋sto ukrywamy, bo nie by艂o przyzwolenia np. na z艂o艣膰, jakby by艂a to jaka艣 z艂a emocja, czasami te偶 nie by艂o przyzwolenia na rado艣膰… To bardzo smutne, gdy 偶 co wtedy pozostaje….p艂askie s艂owa niepokryte 偶adn膮 g艂臋bi膮…

W kt贸rym momencie nale偶y zg艂osi膰 si臋 do specjalisty?

Najlepiej zrobi膰 to, kiedy tylko pojawi si臋 problem, kt贸ry zaczyna stanowi膰 dla nas trudno艣膰, z ktor膮 trudno poradzi膰 sobie samemu. Przede wszystkim wtedy, kiedy cia艂o wysy艂a nam sygna艂y, 偶e ju偶 nie daje rady albo kiedy nasze relacje, zaczynaj膮 nas m臋czy膰 czy przyt艂acza膰…


Zach臋cam do odczuwania emocji, dzi臋ki nim nigdy nie mo偶emy si臋 nudzi膰… 呕ycz臋 Wszystkim jak najlepszego kontaktu z w艂asnymi emocjami, gdy偶 nic lepiej jak one, nie poka偶e nam w艂a艣ciwej drogi…

Wi臋cej 馃憠 tutaj 馃憟

___
殴r贸d艂o: mojafigura.com
Fot.: pixabay.com/pl/; materia艂y prasowe 

艣roda, 8 sierpnia 2018

Alkohol vs Zdrowie

Alkohol vs Zdrowie
Dzia艂a szkodliwie na uk艂ad nerwowy, zostaj膮 zaburzone instynkty i pop臋dy, wyst臋puje ot臋pienie i senno艣膰, utrata przytomno艣ci, prymitywne zachowania, niekorzystny wp艂yw na uk艂ad kr膮偶enia, trwa艂e uszkodzenie m贸zgu, utrata apetytu i niedob贸r witamin, dra偶ni膮ce dzia艂anie na prze艂yk, prawdopodobna choroba wrzodowa 偶o艂膮dka i dwunastnicy, marsko艣膰 w膮troby, os艂abienie og贸lne odporno艣ci, bakteryjne i wirusowe zapalenie p艂uc, niekorzystny wp艂yw na uk艂ad pokarmowy oraz zaburzenia psychiczne. Oto do czego mo偶e doprowadzi膰 nadmierne picie alkoholu. A to tylko wybrane przyk艂ady, kt贸re mo偶na mno偶y膰...


Do czego jest zdolny cz艂owiek, kt贸ry poza alkoholem 艣wiata nie widzi?
Przede wszystkim nie interesuje go rodzina – dla niego licz膮 si臋 teraz w贸dka i kumple. Zaniedbuje swoje obowi膮zki rodzinne i domowe, bo ma „wa偶niejsze” sprawy. Cz艂owiek, kt贸ry ucieka w alkohol z czasem traci poczucie wstydu – jest mu ju偶 oboj臋tne kto go widzi, gdzie i z kim. Opinia publiczna te偶 niespecjalnie robi na nim wra偶enie – przecie偶 on sam jest najlepszy, najwi臋cej wie itd... Nie jest odpowiedzialny – chyba, 偶e za zorganizowanie alkoholu. Jest nieuczciwy.

Oczywi艣cie, 偶e kieliszek nikomu nie zaszkodzi, a nawet ma dobry wp艂yw na sen, ale je艣li uciekamy w alkohol – w ko艅cu nasze zdrowie zacznie szwankowa膰. Ile to razy podczas r贸偶nych 偶ycze艅 m贸wimy „zdrowie najwa偶niejsze”? Alkohol niszczy znajomo艣ci, przyja藕nie, rodziny. Niszczy wszystko to, co by艂o budowane latami. Alkoholik nie ma ju偶 takiego wsparcia jakie mia艂 wcze艣niej. Mo偶e warto si臋 zastanowi膰 dlaczego pij臋? Co mi to daje? Czy rzeczywi艣cie alkohol jest warty tego, by zrezygnowa膰 nawet z w艂asnego dobrego zdrowia?

Wed艂ug Polskiego Przemys艂u Spirytusowego pod wzgl臋dem spo偶ycia alkoholu Polska zajmuje 19 miejsce w Europie. Liderami spo偶ycia s膮 mieszka艅cy Luksemburga, Czech i 艁otwy. Powy偶ej unijnej 艣redniej pij膮 mieszka艅cy kraj贸w zachodnich: Francji, Austrii i Niemiec. 艢rednie spo偶ycie alkoholu w Europie to 10,7 litra na mieszka艅ca.
Picie bez opami臋tania powoduje nieodwracalne skutki zdrowotne. Twoje 偶ycie – Twoje wybory.

Kilka lat temu popularny by艂 cytat, kt贸ry pozwol臋 sobie przytoczy膰: „Alkohol to wspania艂y 艣rodek rozwi膮zuj膮cy. Rozwi膮zuje on: ma艂偶e艅stwa, rodziny, przyja藕nie, konta bankowe, kom贸rki w膮trobowe i m贸zgowe. Nie rozwi膮zuje on 偶adnych problem贸w”.

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

wtorek, 7 sierpnia 2018

Dlaczego kupuj臋? Czy to ju偶 uzale偶nienie?

Dlaczego kupuj臋? Czy to ju偶 uzale偶nienie?
Wiele z nas zapewne obejrza艂o komedi臋 Wyznania zakupoholiczki. By膰 mo偶e i Wy podczas niekt贸rych scen po prostu zaczyna艂y艣cie si臋 艣mia膰, a by膰 mo偶e by艂o i tak, 偶e w niekt贸rych scenach po prostu jakby艣my widzia艂y siebie...


Komedia opowiada艂a histori臋 m艂odej, atrakcyjnej dziennikarki, kt贸ra uwielbia艂a kupowa膰. Z pozoru sympatyczna, mi艂a i ch臋tna do pomocy, ale kiedy w gr臋 wchodzi艂y jej zakupy i oddanie rzeczy, kt贸rych nie nosi innym – w og贸le nie by艂o tematu.
Podobnie chyba jest i w naszym 偶yciu. Wiele razy robimy porz膮dki – wiosenne, letnie, jesienne... ile mamy rzeczy, o kt贸rych istnieniu zapomnia艂y艣my?

Prawdopodobnie wi臋kszo艣ci nas nie grozi zakupoholizm, bo jednak cz艂owiek planuje zakupy, ale wiadomo – krzykliwe has艂a reklamowe, promocje, wyprzeda偶e – robi膮 swoje.

Wed艂ug r贸偶nych badaczy problem kompulsywnych zakup贸w obejmuje 2-16%, 2-8%, a nawet 12-16% og贸lnej populacji. Dotyczy on g艂贸wnie kobiet (80-90% przypadk贸w), chocia偶 nie mo偶na wykluczy膰, 偶e to one znacznie cz臋艣ciej si臋 do tego przyznaj膮, a zjawisko wyst臋puje w podobnym stopniu u obu p艂ci. Status materialny nie ma tutaj istotnego znaczenia, a problemy bardzo cz臋sto zaczynaj膮 si臋 ju偶 ok. 20 roku 偶ycia –m贸wi dr n. med. Bohdan T. Woronowicz, specjalista psychiatra.

„Zakupoholizm (shopoholizm) mo偶na okre艣li膰 syndromem XXI wieku. To niepohamowana pokusa i potrzeba robienia zakup贸w, kt贸ra sprowadza si臋 do nabywania niepotrzebnych i wcze艣niej niezaplanowanych d贸br. Zakupoholizm stanowi formy roz艂adowania wewn臋trznego napi臋cia, redukcji stres贸w, frustracji, problem贸w, smutk贸w” – czytamy w definicji zakupoholizmu.

Dlaczego kupujemy?

Czynnik贸w jest kilka, przede wszystkim uciekamy w 艣wiat zakup贸w, w ten „lepszy”, kolorowy, atrakcyjniejszy 艣wiat szczeg贸lnie wtedy kiedy cierpimy na niskie poczucie w艂asnej warto艣ci, mamy problemy emocjonalne, materialistyczne podej艣cie do 偶ycia, ch臋膰 oderwania si臋 od rzeczywisto艣ci.

– „Kompulsywne zakupy, kt贸re s膮 cz臋sto reakcj膮 na negatywne wydarzenia lub nieakceptowane stany emocjonalne, powoduj膮 spadek napi臋cia psychicznego oraz popraw臋 samopoczucia wkr贸tce po dokonaniu zakupu” – wyja艣nia dr n. med. Bohdan T. Woronowicz, specjalista psychiatra.

Zakupy sprawiaj膮, 偶e czujemy si臋 lepiej, czujemy si臋 atrakcyjne i warto艣ciowe. Oczywi艣cie nie ma nic z艂ego w tym, 偶e kupimy nowy komplecik bielizny, sukienk臋 w kwiaty, apaszk臋 czy chustk臋, ale uczcie "szcz臋艣cia" spowodowanego zakupami przemija, a do nas wraca smutek, wyrzuty sumienia. Idealny 艣wiat fantazji trwa tylko chwilk臋, ale problem pozostaje. W takim przypadku poleca si臋 terapi臋 i wizyt臋 u specjalisty. Zakupoholizm jest pewnego rodzaju narkotykiem. Jest uzale偶nieniem, kt贸re mo偶na pokona膰.

Wiemy dobrze, 偶e s膮 inne, skuteczne sposoby na poprawienie swojej samooceny. Wystarczy skorzysta膰 z porady psychologa, specjalisty i zacz膮膰 zmienia膰 swoje 偶ycie. Zakupy dadz膮 szcz臋艣cie chwilowe, a my musimy je w sobie odnale藕膰, aby naprawd臋 by膰 szcz臋艣liwi.

___
artyku艂 sponsorowany 
Fot.: pixabay.com/pl/

poniedzia艂ek, 6 sierpnia 2018

Prezent dla Przyjaci贸艂ki...

Prezent dla Przyjaci贸艂ki...
Przyja藕艅 to wi臋藕 szczeg贸lna. M贸wi si臋, 偶e je艣li przetrwa siedem lat – b臋dzie trwa膰 do ko艅ca. Inne przys艂owie m贸wi, 偶e przyjaciele to rodzina, kt贸ra sobie wybieramy sami. Trudno si臋 z tym nie zgodzi膰. Ka偶da z nas ma jedn膮, t臋 szczeg贸ln膮 przyjaci贸艂k臋, kt贸ra jest jak siostra. To w艂a艣nie przyjaci贸艂ki czasem sprowadzaj膮 nas na ziemi臋, to one wiedz膮 co si臋 u nas dzieje – zanim zd膮偶ymy opowiedzie膰. To w艂a艣nie nasze przyjaci贸艂ki s艂uchaj膮 naszych 偶al贸w, dziel膮 nasze szcz臋艣cia i rozumiej膮 nas jak nikt inny. Bratnie dusze...


Z pomys艂em na prezent dla przyjaci贸艂ki zwykle nie mamy problemu, bo znamy si臋 bardzo dobrze, znamy swoje gusta, upodobania muzyczne i ksi膮偶kowe, nie raz pewnie by艂y艣my na wsp贸lnych wakacjach, mamy te same hobby.

Przyjaci贸艂ka na pewno ucieszy si臋 nowymi kolczykami, palet膮 do makija偶u oczu, zestawem lakier贸w do paznokci. Trafionym prezentem b臋d膮 te偶 grawerowane szklanki do latte – pewnie nie raz wsp贸lnie wypijecie w nich kaw臋. Coraz modniejsze staj膮 si臋 r贸wnie偶 prezenty spersonalizowane – wina, notesy.

Dobrym prezentem b臋dzie r贸wnie偶 艣wieca zapachowa, notatnik, kt贸ry 艣wietnie sprawdzi si臋 na studiach, w pracy. A mo偶e zestaw herbat w pi臋knym pude艂eczku, z grawerem? Tak偶e wyjazdy – niespodzianki s膮 zawsze 艣wietnym pomys艂em. Mo偶esz te偶 zorganizowa膰 wi臋kszy wyjazd i zaprosi膰 kilka przyjaci贸艂ek. Nie musicie wyje偶d偶a膰 za granic臋, mo偶e to by膰 wyjazd w g贸ry, nad morze albo... weekendowy wyjazd do SPA, masa偶e, basen – weekend idealny. 艢wietnym pomys艂em b臋dzie zaproszenie na koncert ulubionego zespo艂u – a gdyby tak jeszcze uda艂o si臋 zrobi膰 selfie z ulubionym artyst膮 – przyjaci贸艂ka by艂aby szcz臋艣liwa.

A mo偶e ksi膮偶ka z dedykacj膮 ulubionego podr贸偶nika, dziennikarza? Ksi膮偶ki s膮 zawsze dobrym pomys艂em, o ile wiemy co nasza solenizantka lubi. I to, co ka偶da z nas uwielbia – zakupy. Wybierzcie si臋 razem na zakupy – bon do ulubionej drogerii czy salonu urody to cudowny prezent dla kobiety. 

I kwiaty... Kt贸ra z nas nie lubi ich dostawa膰? Jednak, przy wyborze kwiat贸w na imieniny czy urodziny obowi膮zuj膮 pewne zasady – unikamy kupowania lilii i chryzantem – zwykle kojarz膮 si臋 z uroczysto艣ciami pogrzebowymi, przez co – ofiarowane bliskiej nam osobie – mog膮 zosta膰 藕le odebrane... 艢wietnym pomys艂em b臋dzie kupienie tulipan贸w b膮d藕 r贸偶, ale dobrym wyborem oka偶膮 si臋 tak偶e frezje, go藕dziki i gerbery.

Bez wzgl臋du na to, co wybierzemy – przyjaci贸艂ki na pewno b臋d膮 zadowolone z prezent贸w, bo przecie偶 nie tyle liczy si臋 aby co艣 mie膰, ale aby by膰...

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

niedziela, 5 sierpnia 2018

Pielgrzymka. Po co id臋?

Pielgrzymka. Po co id臋?
Nie wiem jak u Was, ale u mnie w mieszkaniu s艂ycha膰 艣piewy pielgrzymek warszawskich, kt贸re w niedziel臋 i w poniedzia艂ek wyruszy艂y w kierunku Jasnej G贸ry. Od kilku lat niestety ju偶 nie chodz臋 na pielgrzymki, ale sentyment zosta艂. Dzi臋ki pracy mam ogromn膮 przyjemno艣膰 uczestniczy膰 w etapach r贸偶nych pielgrzymek. By艂am na wyj艣ciu pielgrzymki Hipis贸w, a wieczorem wr贸ci艂am z pielgrzymki Niepe艂nosprawnych i Bezdomnych 馃槑


Dzi艣, publikuje artyku艂, kt贸ry w tamtym roku przygotowa艂am dla Magazynu Familia 馃槉

Za ka偶dym razem kiedy pakujemy si臋 na piesz膮 pielgrzymk臋 z pewno艣ci膮 mamy wiele intencji – nie tylko w艂asnych, ale te偶 tych, o kt贸re prosz膮 nasi przyjaciele, znajomi. I chyba warto na pocz膮tku zada膰 sobie pytanie – po co tam id臋? Nie jest to spacer, ale pielgrzymka. Ka偶dy kto by艂 na pieszej pielgrzymce wie, 偶e nie wygl膮da to tak, 偶e boli n贸偶ka i pojad臋 sobie karetk膮, a dzie艅 b臋dzie zaliczony. Nie o to chodzi, aby bez sensu przej艣膰 tych kilkana艣cie dni – czasem w upale, niekiedy w deszczu.

Po co tam id臋? Po co wybieram pielgrzymk臋 szczeci艅sk膮 czy krakowsk膮, czy jak膮kolwiek inn膮? Kto艣 powie – atmosfera, ludzie. Trudno si臋 z tym nie zgodzi膰, bo to przecie偶 na pielgrzymce poznajemy wspania艂ych ludzi, poznajmy te偶 prawdziwych siebie – bo jeste艣my zm臋czeni, pada deszcz, bol膮 nogi – nie mamy si艂 by jeszcze udawa膰, 偶e jeste艣my tacy mili i dobrzy. Pielgrzymka piesza to pi臋kny czas, poniewa偶 ona odkrywa tak偶e nasze prawdziwe „ja”.

Ci膮gle mam przed oczyma tych ludzi, kt贸rzy przygotowuj膮 posi艂ki, wychodz膮 przed swoje domy z wod膮 i kanapkami. Przecie偶 nikt im nie ka偶e tego robi膰. To zawsze umacnia. Pi臋kne jest te偶 to, 偶e ludzie przyjmuj膮 pielgrzym贸w – udost臋pniaj膮 swoje domy, mieszkania. Ufaj膮... Przy kolacji czy 艣niadaniu modl膮 si臋 wsp贸lnie. Kilkana艣cie dni pielgrzymowania i serdeczno艣ci r贸偶nych ludzi – zamo偶nych i biednych, w bogatych domach i starych chatach. Rodzi si臋 pytanie – po co te偶 ci ludzie przyjmuj膮 pielgrzym贸w? Niesamowite jest to, 偶e z ka偶dego prawie domu, w kt贸rym pielgrzymi si臋 zatrzymuj膮 – zabieraj膮 intencj臋 do Matki Bo偶ej...

Wsp贸lna modlitwa, ta艅ce, gry i zabawy to czas kiedy jeszcze bardziej si臋 poznajemy. Kiedy stajemy si臋 bardziej wsp贸lnot膮. Kto艣 pomy艣li – na pielgrzymce jest tak nudno... Nic bardziej mylnego! Na pielgrzymce ludzie naprawd臋 sp臋dzaj膮 cudowny czas, niekiedy jeszcze bardziej staj膮 si臋 艣wiadomi swojej wiary. Trudno to opowiedzie膰 s艂owami, po prostu trzeba si臋 wybra膰 na piesz膮 pielgrzymk臋, bo warto!

Niesamowite jest to, 偶e 偶yjemy w czasach, kiedy mo偶emy i艣膰 do Matki Bo偶ej, na Jasn膮 G贸r臋. 呕e mamy tak 艂atwo 偶y膰 i wyznawa膰 wiar臋 w Boga. Nikt z nas prawdopodobnie nie odda 偶ycia za Chrystusa w taki spos贸b jak dzieje si臋 to chocia偶by w Syrii, ale mamy mo偶liwo艣膰 i艣膰 i g艂osi膰. Mamy wszystko to, co potrzebne, aby dzieli膰 si臋 nasz膮 wiar膮. Dlaczego tego nie mamy tego wykorzysta膰? 

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

sobota, 4 sierpnia 2018

Domowe lemoniady + przepisy

Domowe lemoniady + przepisy
Lato trwa, upa艂y powracaj膮 – c贸偶 wi臋c pi膰 w tak gor膮ce dni? Oczywi艣cie pyszne lemoniady, kt贸re s膮 nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Z pewno艣ci膮 zaspokoj膮 pragnienie podczas upa艂u. Mo偶emy kupi膰 je w sklepie, restauracji, ale mo偶emy tak偶e przygotowa膰 je samodzielnie w kuchni, wystarczy, 偶e mamy 艣wie偶e owoce, wod臋 i troch臋 cukru. Tradycyjnie przygotowan膮 lemoniad臋 – z soku 艣wie偶ych cytryn i wody wymy艣lono ju偶 1300 lat temu. Pierwsze zapiski o lemoniadach pochodz膮 z VII wieku. Najbardziej znana jest lemoniada cytrynowa. Mo偶na j膮, jak i inne lemoniady - 艂atwo przygotowa膰. 


Szklanka lemoniady na dobry pocz膮tek dnia? Tak! Jest to 艣wietny pomys艂 – ma takie same w艂a艣ciwo艣ci energetyzuj膮ce jak kawa, ale zawiera mniej kalorii. Poza tym jest bardziej orze藕wiaj膮ca. Zawiera ogromn膮 dawk臋 sk艂adnik贸w od偶ywczych, kt贸re korzystnie wp艂ywaj膮 na nasz organizm. Posiada silne w艂a艣ciwo艣ci oczyszczaj膮ce i aktywuj膮ce metabolizm.

馃崑馃崑馃崑 Lemoniada cytrynowa 馃崑馃崑馃崑
Potrzebujemy: 1 kg cytryn, 2 litry wody, 12 艂y偶eczek cukru (albo mi贸d), kostki lodu. Cytryny parzymy wrz膮tkiem i wyciskamy sok. Przecedzamy przez sitko, dolewamy wod臋. Cz臋艣膰 wody mieszamy z cukrem (albo miodem), nast臋pnie wlewamy do wody z cytryn膮. Mieszamy. Podajemy z kostkami lodu i plasterkami cytryny.

馃悾馃悾馃悾 Lemoniada z 偶贸艂tkiem 馃悾馃悾馃悾
Potrzebujemy: 1 偶贸艂tko jajka, 1 cytryn臋, 1 limonk臋, 2 艂y偶eczki cukru br膮zowego, 1 litr wody i 200 gram wody w kostkach. Wyciskamy sok z cytryny, dodajemy cukier, 偶贸艂tko i wod臋. Wszystko dok艂adnie mieszamy w shakerze, z kostkami lodu. Podajemy z plasterkami cytryny. 

馃崜馃崜馃崜 Lemoniada malinowa 馃崜馃崜馃崜
Potrzebujemy: 2 szklanki 艣wie偶ych malin, 2/3 szklanki soku z cytryny, 1 szklank臋 cukru, 1/2 szklanki wody, 1/2 szklanki 艣wie偶ych malin do dekoracji. Maliny zasypujemy ½ szklanki cukru i odstawiamy by pu艣ci艂y sok. Z reszty cukru przygotowujemy syrop, dodajemy ½ szklanki wody. Syrop odstawiamy do wystudzenia. Maliny miksujemy na puree, przecedzamy przez sitko, aby wydoby膰 jak najwi臋cej soku. W dzbanku 艂膮czymy syrop malinowy, syrop z cukru, sok z cytryny i wod臋. Dok艂adnie mieszamy.

Picie lemoniady to wiele korzy艣ci: nawil偶a organizm, zapobiega infekcjom dr贸g moczowych, zwalcza szkody wywo艂ane dzia艂aniem wolnych rodnik贸w, jest bogatym 藕r贸d艂em witaminy C, przywraca prawid艂owe pH organizmu, wspomaga uk艂ad odporno艣ciowy, poprawia trawienie i pomaga zachowa膰 m艂odzie艅czy wygl膮d.

Lemoniada to po艂膮czenie orze藕wiaj膮cych w艂a艣ciwo艣ci i witamin, kt贸re pochodz膮 z cytrus贸w. W XIX wieku by艂a stosowana jako lekarstwo. Jest wr臋cz idealna na chwil臋, w kt贸rych potrzebujemy orze藕wienia. Lemoniady s膮 do艣膰 艂atwe w przygotowaniu, wyj膮tkowo smaczne i nie wymagaj膮 zbyt du偶o czasu. Poza tym s膮 tanie – na przygotowanie lemoniady wydamy kilka z艂otych. Idealne na upalne, sierpniowe dni, kt贸re przed nami. A Wy, macie swoje ulubione lemoniady?

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

pi膮tek, 3 sierpnia 2018

Zdrada. Czy mo偶liwe jest po niej normalne 偶ycie?

Zdrada. Czy mo偶liwe jest po niej normalne 偶ycie?
Zaufanie wchodzi po schodach, zje偶d偶a wind膮”... Zaufanie, kt贸re budujemy latami, mo偶emy straci膰 bardzo szybko, je艣li dopu艣cimy si臋 niedozwolonych „chwyt贸w”... Czasem jeden drink za du偶o, zbyt wielka fascynacja osob膮 trzeci膮 i ...


- Brak zaufania zaczyna si臋 od momentu kiedy zosta艂o zburzone, czyli kto艣 zdradzi艂 nas my艣l膮, s艂owem, uczynkiem. Nie jest ju偶 takie samo i nigdy nie b臋dzie – je艣li kto艣 zada艂 nam b贸l. Ka偶de rozczarowanie, zdrada, b贸l - zmienia nasz膮 struktur臋 – m贸wi Ewa Guzowska, psycholog, psychoterapeuta, coach.

Zdrada powoduje uczucie ogromnego cierpienia, b贸lu, rozczarowania. B贸l ten dotyka obydwie osoby, nie tylko t膮, kt贸ra zdradzi艂a. Czasami 偶ycie po zdradzie wydaje si臋 ju偶 niemo偶liwe, bo by艂 to tak silny cios, 偶e nie wyobra偶amy sobie dalszego wsp贸lnego 偶ycia, z cz艂owiekiem, kt贸ry by艂 dla nas najbli偶szy. Dla jednych zdrada jest absolutnie ko艅cem zwi膮zku, inni traktuj膮 j膮 jako moment zwrotny, dzi臋ki kt贸remu rozumiej膮 ile tak naprawd臋 dla siebie znacz膮.

Gdzie tkwi przyczyna zdrady ma艂偶e艅skiej? 

- Zachowania cz艂owieka nie s膮 przypadkowe. Zwykle z du偶ym prawdopodobie艅stwem da si臋 przewidzie膰 reakcji innych ludzi, zw艂aszcza os贸b dojrza艂ych i odpowiedzialnych. Zachowanie danej osoby wynika z jej dotychczasowego sposobu post臋powania. Zwykle zdrada ma艂偶e艅ska nie jest czym艣 zaskakuj膮cym, lecz jest zwi膮zana z ca艂膮 histori膮 jej 偶ycia. Zwykle te偶 zaczyna si臋 d艂ugo przed... zdrad膮! – wyja艣nia Ks. dr Marek Dziewiecki.

Zawsze bardzo wa偶ny jest czynnik emocjonalny. Pojawia si臋 kto艣 trzeci, kto艣 kto nas fascynuje. W ko艅cu dochodzi do zbli偶enia fizycznego...  Ludzie maj膮 w 偶yciu r贸偶ne priorytety, warto艣ci, zasady. Ka偶da relacja jest inna. Je艣li przestajemy radzi膰 sobie z problemami – droga mo偶e prowadzi膰 do zdrady. Zdrad膮 zwykle zwi膮zana jest z kryzysem. Z drugiej strony kryzys jest okazja do zmiany na lepsze.

- Mo偶na powiedzie膰, 偶e zdradzamy ju偶 my艣l膮. Je艣li zbyt cz臋sto my艣limy o trzeciej osobie, wed艂ug mnie jest to pocz膮tek ko艅ca... To pokazuje, 偶e z jakiego艣 powodu nie czujemy si臋 dobrze w naszym zwi膮zku. Co艣 zaczyna nas z niego zabiera膰... -  zwraca uwag臋 Ewa Guzowska.

Wcale nie musi doj艣膰 do zdrady fizycznej, aby zdrada by艂a zdrad膮. B贸l jest najpewniej podobny. Mo偶e te偶 rzadko kiedy zdajemy sobie spraw臋 z tego, 偶e zdradzamy tak偶e i wtedy kiedy decydujemy si臋 na zbli偶enie fizyczne jeszcze przed sakramentem ma艂偶e艅stwa, z osob膮, z kt贸r膮 decydujemy si臋 budowa膰 dalsze 偶ycie.

- Typowy przyk艂ad to zdrada w ma艂偶e艅stwie, w kt贸rym on i ona wsp贸艂偶yli ze sob膮 przed 艣lubem. Ju偶 wtedy dopu艣cili si臋 przecie偶 zdrady samych siebie i przysz艂ego ma艂偶onka – nawet nie si臋 p贸藕niej pobrali. Dali sobie bowiem prawo do wsp贸艂偶ycia z kim艣, z kim nie wi膮za艂a ich przysi臋ga ma艂偶e艅ska. Ponadto w takiej sytuacji kobiecie b臋dzie trudno weryfikowa膰 dojrza艂o艣膰 m臋偶czyzny, z kt贸rym ju偶 wsp贸艂偶yje. Ona z kolei przestaje go fascynowa膰 – zaznacza Ks. dr Marek Dziewiecki.

Najcz臋stszymi przyczynami zdrad jest ch臋膰 prze偶ycia czego艣 nowego, ekscytuj膮cego, ale zawsze. Czasopismo American Sociological Review opublikowa艂o wyniki bada艅 dotycz膮cych zdrady. Okazuje si臋, 偶e m臋偶czy藕ni, kt贸rzy zarabiaj膮 mniej od swoich partnerek – cz臋艣ciej zdradzaj膮. Kiedy jeste艣my uzale偶nieni finansowo – zaczynamy odczuwa膰 dyskomfort. Jest to taki rodzaj nier贸wno艣ci, kt贸ry cz臋艣ciej dotyka m臋偶czyzn. Prawdopodobie艅stwo zdrady wynosi ok. 15 proc., ni偶 w sytuacji odwrotnej -  je艣li partner zarabia wi臋cej, prawdopodobie艅stwo zdrady to zaledwie 5 proc. Natomiast z bada艅 CBOS wynika, 偶e do艣wiadczenie niewierno艣ci ma za sob膮 42 proc. Polak贸w. Do zdrady albo romansu przyznaje si臋 52 proc. m臋偶czyzn i 33 proc. kobiet.

- Zdarza si臋, 偶e zdrada mo偶e spowodowa膰 wzmocnienie zwi膮zku i naprowadzi膰 go na w艂a艣ciwy tor, je艣li obydwie osoby zdecyduj膮 si臋 na prac臋 nad nim. Praca terapeutyczna mo偶e w贸wczas wskaza膰 wa偶ne obszary, kt贸re by艂y s艂abymi punktami zwi膮zku, kt贸re pr臋dzej czy p贸藕niej doprowadzi艂yby par臋 do niezadowolenia – wyja艣nia Ewa Guzowska, psychologia, psychoterapeuta, coach. 

Na temat zdrady powstaj膮 coraz to nowsze filmy, ksi膮偶ki, wywiady, ale zdecydowanie jednym z film贸w, kt贸ry warto obejrze膰 jest „Dobrze si臋 k艂amie w mi艂ym towarzystwie”. 

___
殴r贸d艂o: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl/

艣roda, 1 sierpnia 2018

Sposoby na piel臋gnowanie wi臋zi rodzinnych

Sposoby na piel臋gnowanie wi臋zi rodzinnych
Ka偶dy z nas wie jak wa偶ne jest budowanie wi臋zi rodzinnych i ich umacnianie. Ka偶dy te偶 wie jakie znaczenie na przysz艂o艣膰 ma nasze dzieci艅stwo. Czy warto dba膰 o relacje – wiemy, ale w jaki spos贸b je umacnia膰 i piel臋gnowa膰? 


Po pierwsze – rozmowa – szczera, pe艂na emocji i uczu膰, od kt贸rych nigdy nie powinni艣my ucieka膰. Rozmowa, a nie tylko wymiana informacji. W rodzinie komunikacja powinna by膰 budowana na zaufaniu, wsparciu, szczero艣ci. Ile偶 mamy okazji do rozmowy! Rano - wsp贸lne 艣niadanie, niech nie ogranicza si臋 tylko do kilku zda艅 nt. tego, co musimy dzi艣 zrobi膰.

Na tyle, na ile to mo偶liwe – starajmy si臋 je艣膰 wsp贸lnie posi艂ki. Kuchnia, a szczeg贸lnie du偶y st贸艂 – jednoczy, bo to przy nim jest miejsce dla ka偶dego cz艂onka rodziny. Wsp贸lne przygotowanie posi艂k贸w, wsp贸lne sprz膮tanie, to wszystko ma na celu piel臋gnowanie wi臋zi rodzinnych. A wsp贸lny posi艂ek to doskona艂a okazja do integracji rodziny.

Nie od dzi艣 wiemy, 偶e praca 艂膮czy. Wsp贸lne sprz膮tanie domu, zmywanie naczy艅, ale te偶 wsp贸lne zakupy – to wszystko, co mo偶emy i chcemy robi膰 razem, dla wsp贸lnego dobra – ma wielkie znaczenie w trosce o w艂a艣ciwe relacje rodzinne.

Nie bez znaczenia jest spos贸b w jaki i gdzie odpoczywamy. Zwykle to sobot臋 i niedziel臋 mo偶emy przeznacza膰 na wsp贸lne sp臋dzanie czasu. Warto, naprawd臋 warto chocia偶 przez weekend zrezygnowa膰 z telewizji i wybra膰 si臋 wsp贸lnie na spacer, wycieczk臋, na basen czy na wsp贸lny, rodzinny obiad do ulubionej restauracji. Wsp贸lne sp臋dzanie czasu, ma艂e wakacje to dobry spos贸b aby pokaza膰 kto jest dla nas wa偶ny i z kim chcemy 艣ledzi膰 dnie wolne od pracy. Na ile to mo偶liwe – nie uciekamy w wirtualny 艣wiat.

A kobiety – c贸偶, nic nie 艂膮czy tak jak wsp贸lne zakupy czy dzie艅 w salonie urody 馃槉 Mamusie i Babcie to najlepsze nasze krytyczki, a przynajmniej tak jest u mnie 馃挅 wi臋c wyb贸r odpowiedniej sukienki czy bluzki te偶 nie nale偶y do 艂atwych, ale za to ile jest przyjemno艣ci we wsp贸lnych zakupach, tych internetowych r贸wnie偶. A p贸藕niej wsp贸lna kawa, obiad...

Ka偶dy chcia艂by by膰 doceniany, wi臋c nie mo偶emy zapomina膰 o domowych uroczysto艣ciach. Imieniny, urodziny, rocznica 艣lubu czy Dzie艅 Matki, Ojca, Babci, Dziadka, Dziecka -  warto wsp贸lnie 艣wi臋towa膰. A przy tym jest doskona艂膮 okazj膮 aby wzajemnie obdarowa膰 si臋 upominkami. Wsp贸lnie mo偶emy te偶 艣wi臋towa膰 sukcesy sportowe!

Niech nigdy nie zabraknie nam czasu na mi艂o艣膰, t臋 pierwsz膮 – naszych najbli偶szych.  
  
___
artyku艂 sponsorowany 
Fot.: archiwum prywatne 
Copyright © 2016 馃憫 Niedoskonala-ja.pl , Blogger