pi膮tek, 27 sierpnia 2021

[WYWIAD] Rani膮ca moc s艂贸w

Doskonale wiemy, 偶e s艂owami mo偶na bardzo zrani膰. I s艂贸w nie da si臋 cofn膮膰... niestety... Na pytania odpowiada Ewa Guzowska – psycholog, psychoterapeuta, coach 

pixabay.com/pl/

Pani Ewo, czym jest przemoc emocjonalna? 

Przemoc emocjonalna cz臋sto jest znacznie trudniejsza do wykrycia ni偶 przemoc fizyczna i niestety w skutkach jest bardzo gro藕na dla osoby, kt贸ra tej przemocy do艣wiadcza. Bywa, 偶e boli bardziej ni偶 przemoc fizyczna, odbija si臋 na psychice, kt贸ra poraniona mo偶e mie膰 problemy w p贸藕niejszym 偶yciu. Osoby takie - je艣li rozpoznaj膮 te mechanizmy - zg艂aszaj膮 si臋 na psychoterapi臋, by m贸c 偶y膰 偶yciem wolnym od oprawcy.

Jakimi lud藕mi naj艂atwiej jest manipulowa膰? 

Naj艂atwiej manipulowa膰 osobami o niskim poczuciu warto艣ci. Tymi, kt贸rzy do艣wiadczali wcze艣niej takiej formy przemocy w dzieci艅stwie.  

S膮 s艂owa, kt贸rych nie da si臋 cofn膮膰... Mo偶e mamy ma艂膮 tego 艣wiadomo艣膰, ale s膮 s艂owa, kt贸re przecie偶 bol膮? 

Uwa偶am, 偶e je艣li s艂owo padnie na podatny grunt, mo偶e zapisa膰 si臋 w psychice i wywiera膰 sta艂y negatywny wp艂yw na 偶ycie jednostki, kt贸ra cz臋sto nie jest w stanie zrozumie膰, co dzieje si臋 z ni膮 w niekt贸rych sytuacjach np. w pracy, szkole, w domu…. Mamy do czynienia z r贸偶nymi wyzwiskami, formami upokorze艅, gro藕bami, kt贸re cz臋sto nasilaj膮 si臋 i powracaj膮. Jednostka mo偶e wpada膰 w depresj臋, stany l臋kowe, a nawet kiedy nie widzi wyj艣cia, mog膮 pojawia膰 si臋 my艣li samob贸jcze. 

I s艂owa, kt贸re rani膮, chocia偶 nie zostawiaj膮 widocznych 艣lad贸w na ciele? Mo偶e nawet powoduj膮 b贸l zbli偶ony do b贸lu fizycznego? 

Z uwagi na fakt, 偶e przemocy emocjonalnej nie wida膰 na pierwszy rzut oka, poniewa偶 dotyczy psychiki a nie cia艂a, to przy g艂臋bszym wgl膮dzie zachowanie jednostki mo偶e nas zaniepokoi膰 lub zwr贸ci膰 nasz膮 uwag臋 - je艣li mamy jak膮艣 wiedz臋 na ten temat. Osoby staj膮 si臋 wycofane, bierne, ciche, co najgorsze - ofiara cz臋sto ma przekonanie, 偶e to ona sama zas艂u偶y艂a sobie na takie traktowanie. Jak wiemy, zwi膮zek kata i ofiary jest bardzo silny, gdy偶 cz臋sto jest to najbli偶sza w艂a艣nie osoba.

Co zrobi膰 w sytuacji, kiedy to przez z艂e, krzywdz膮ce i nieprawdziwe s艂owa zosta艂a os艂abiona relacja z kim艣, kto jest dla nas bliski? 

Wszystko zale偶y od tego w jaki spos贸b jeste艣my zwi膮zani z oprawc膮. Ka偶da sytuacja b臋dzie inna i wymaga艂a innego stanowiska np. co mo偶e zrobi膰 dziecko kiedy do艣wiadcza przemocy emocjonalnej? W zasadzie niewiele, dlatego psychika wyposa偶y艂a nas w taki mechanizm obronny jak zamro偶enie, by przetrwa膰. Inny zwi膮zek to b臋dzie z partnerem, ale to te偶 mo偶e mie膰 r贸偶ne t艂o, czy odpowiadamy za dzieci, czy jeste艣my niezale偶ni ekonomicznie itd. Je艣li nie mamy 偶adnych zobowi膮za艅, naj艂atwiej b臋dzie odej艣膰… cho膰 do tego, by odej艣膰 mo偶e prowadzi膰 nas d艂uga i kr臋ta droga, poniewa偶 z jakiego艣 powodu znale藕li艣my si臋 w takiej relacji. Samemu czasami jest to niemo偶liwe, by mie膰 si艂臋 i odej艣膰, zwa偶ywszy na to, 偶e zwykle taka osoba jest zastraszana albo do艣wiadcza innych form manipulacji, co powoduje, 偶e jest ca艂kowicie pogubiona…

Dlaczego w艂a艣nie to najbli偶szych krzywdzimy najbardziej?

Najcz臋艣ciej bywa tak, 偶e w艂a艣nie z najbli偶szymi sp臋dzamy wiele czasu, a poza tym cz臋sto osoby, kt贸re krzywdz膮 i manipuluj膮 nie maj膮 nawet takiej 艣wiadomo艣ci. Prawdopodobnie, one same do艣wiadcza艂y takiej przemocy, nie maj膮 kontaktu ze swoimi emocjami, brakuje im empatii i g艂臋bszych uczu膰.  

Co ze s艂owami, kt贸re pomijamy, kt贸rych unikamy, a wiemy, 偶e mog艂yby uzdrowi膰 relacj臋? 

Uwa偶am, 偶e temat jest bardziej z艂o偶ony ni偶 wydawa艂oby si臋 powierzchownie, poniewa偶 zwykle te s艂owa mog膮 by膰 i czasami naprawd臋 s膮 pi臋kne. Tylko za nimi nic nie idzie. Bywa, 偶e w艂a艣nie te pi臋kne s艂owa gubi膮 jednostk臋 i nie pozwalaj膮 jej odej艣膰. Kiedy dochodzi do emocjonalnej przemocy, m贸wi si臋 o procesach znacznie g艂臋bszych, kt贸re maj膮 swoj膮 przyczyn臋 i bez dotarcia do niej - zmiana jest raczej ma艂o prawdopodobna, a raczej niemo偶liwa. 

Da si臋 unikn膮膰 s艂贸w, kt贸re rani膮 i powoduj膮 b贸l? 

Kiedy mamy  do czynienia z osob膮 zintegrowan膮 emocjonalnie, wra偶liw膮 i empatyczn膮 – nie us艂yszymy od niej rani膮cych i bol膮cych s艂贸w. W przypadku przemocy emocjonalnej zwykle mamy do czynienia z osob膮 w jaki艣 spos贸b odci臋t膮 od emocji, zaburzon膮 osobowo艣ci膮 –  dlatego temat jest naprawd臋 trudny i z艂o偶ony.

Czego nie m贸wi膰 w z艂o艣ci? 

Pami臋tajmy, 偶e najlepiej m贸wi膰 o emocjach z pozycji „JA” wtedy, nie mo偶emy skrzywdzi膰 osoby, bo to co czujemy w za艂o偶eniu jest prawdziwe dla tej osoby. Warunkiem jest to, 偶e osoba jest psychicznie zintegrowana.

Co z zado艣膰uczynieniem, za wyrz膮dzony b贸l? 

W przypadku przemocy emocjonalnej trudno m贸wi膰 o zado艣膰uczynieniu, poniewa偶 powoduje ona zbyt wielkie spustoszenie psychiczne. Nie za艂atwi tego jedno s艂owo, poniewa偶 mamy tu do czynienia z g艂臋bokimi, cz臋sto trwa艂ymi procesami psychicznymi. Uwa偶am, 偶e kiedy mamy przypadek przemocy emocjonalnej to ofiara powinna rozpocz膮膰 psychoterapi臋, by znale藕膰 najlepsze sposoby wyj艣cia z tej przemocy. Je艣li wyjdzie z roli ofiary, to pocz膮tek ko艅ca przemocy…. 呕ycz臋 Wszystkim, by by艂 ca艂kowicie wolny od przemocy i sam jej nie wyrz膮dza艂. 


Brak komentarzy:

Prze艣lij komentarz

Copyright © 2016 馃憫 Niedoskonala-ja.pl , Blogger