13 marca w piątek

Podobno z założenia - pechowy... 😲 To nie tak, że data decyduje o tym, czy będziemy mieli dobry albo zły dzień... Chociaż może rzeczywiście jeśli wstajemy już ze złym nastawieniem do świata i ludzi to trudno oczekiwać, żeby dzień był dobry... 

Wstałam z dobrym nastawieniem, poszłam na jazdy, wróciłam do mieszkania i zrobiłam sobie małą drzemkę, a później pojechałam na egzamin wewnętrzny teoretyczny... Zakończony sukcesem! 🚘 

___
Fot.: archiwum prywatne 

Read more »

[WYWIAD] Sukces przyjmuję z pokorą

Andrzej Piaseczny to jeden z moich ulubionych artystów, dlatego cieszę się, że znalazł czas na rozmowę 😊 

Andrzeju, ostatnio w mediach dość dużo się o Tobie pisze, ale wywiadów chyba udzielasz niechętnie? 

Staram się na wszystko znaleźć czas, ale nie ukrywam, że należę do tych ludzi, którzy przedkładają realne życie nad bywanie na świeczniku. Mam świadomość tego, że moja publiczność jest również zaineresowana tym co robię poza sceną, czy udziałem w programach telewizyjnych, ale żadna wypowiedź, kąsek towarzyski, czy nawet jakaś sensacja z życia prywatnego nigdy nie zastąpi tego, co dzieje się miedzy nami kiedy bierzemy udział w koncercie.

Każdy płaci jakąś cenę za popularność. Jaką cenę płacisz Ty?

Może dawniej tak było, ale dzisiaj zupełnie tego nie odczuwam. Nie ma to związku z tzw. poziomem popularności, a raczej z naszym własnym stosunkiem do siebie i samoakceptacją. Biorąc pod uwagę to ilu ludzi mnie - na co dzień, w takim normalnym życiu - rozpoznaje i uśmiecha się do mnie, jestem chyba dość popularny. Mam pełną świadomość, że nie można równać się z aktorami serialowymi, czy młodym pokoleniem gwiazd muzyki. Niech, jeśli to w ogóle konieczne, dzisiaj oni odczuwają jakieś niedogodności sukcesu. Ja swój przyjmuję z pokorą, ale i ogromna radością.

W czym przejawiał się u Ciebie kryzys wieku średniego?

Pewnie z obawą czy jestem jeszcze coś wart. Czy ktoś na mnie jeszcze czeka, czy są ludzie którzy chcą mnie słuchać, nie tylko starych piosenek ale i nowości. Z jednaj strony wiem, że to co za mną to mój wielki skarb, że po latach bardzo intensywnej pracy zaskarbiłem sobie miejsce w ludzkiej przychylności i pamięci, ale z drugiej nie ma chyba artysty, który umie się zaspokoić na tyle w oczekiwaniach, żeby nie chcieć więcej i jeszcze.

Co dziś wystarczy Tobie do szczęścia? 

Scena, rodzina, bliscy, publiczność i czas dla siebie. Niby niewiele, za to czasem trudna do osiągnięcia pełnia.

Masz czas by pobyć sam ze sobą? 

Taki czas jest mi absolutnie potrzebny. Mam go ciągle za mało.

Jakie masz pasje poza muzyką? 

Bardzo lubię bawić się w projektowanie wnętrz. Nie robię tego samodzielnie, ale zawsze się ogromnie cieszę, kiedy efekt  jest „mój”. Bogactwo możliwości jest tu bezkresne. Jednak realizacja jest dopiero wtedy „moja”, kiedy czuć w niej mojego ducha, mój styl, moje kolory. Kiedy ktoś ze znajomych wchodzi do takiego wnętrza, zawsze mówi: „o! Jakie to twoje! Tych pasji jest jeszcze kilka, ale żeby nie zanudzić może następnym razem opowiem więcej...

W jaki sposób najchętniej spędzasz czas wolny?

W domu. I tego  bywania mam właśnie niedostatecznie mało. To taka pułapka, którą zastawiam sam na siebie. Bo kiedy mam ciut więcej wolnego czasu, zaraz wyjeżdżam gdzieś w świat, w miejsca przeze mnie jeszcze niepoznane. A powinienem właśnie więcej być w domu. Może i na to przyjdzie czas...

Na scenie jesteś ponad 25 lat , ale prywatność chronisz. Na co dzień łatwo Cię wzruszyć, zdenerwować? 

Nie chronię jej w znaczeniu ukrywania. W przestrzeni publicznej wolę istnieć jako twórca, piosenkarz, juror, osobowość - nie jako partner, mąż, amant. A jaki jestem? Dokładnie taki jak moje piosenki. Jestem bardzo emocjonalny. Bywa, że wycieram nos w teatrze, zupełnie nie ze względu na katar i kompletnie się tego nie wstydzę. Na denerwowanie się za to mam coraz więcej sposobów. Mimo, że jestem cholerykiem, zupełnie tego w sobie nie lubię i staram się nie denerwować, a jeśli już się tego nie da uniknąć zupełnie, to chociaż w rozsądnych granicach.

Piosenka „Chodź, przytul, przebacz” wciąż cieszy się ogromną popularnością. Jesteś romantykiem?

To  pewnie cecha, której nie można się pozbyć tak łatwo. Kiedy byłem młodszy poddawałem się większym targaniom wewnętrznym i amplituda romantycznych wzlotów i upadków była bardziej spektakularna. To z resztą, patrząc na siebie przeszłego oceniam jako bardzo ładne, a już na pewno wesołe, ale dzisiaj cenie w sobie taki poziom romantyzmu, który jest stałością. Na mój wiek, to znacznie bardziej rozsądny wybór.

Jakie masz najpiękniejsze wspomnienia z dzieciństwa? 

Jest ich wiele, ale kiedy zima obchodzi nas w tych czasach bokiem, to jednym ze wspomnień jest wspólny wyjazd mój i brata z rodzicami na ferie zimowe do Krynicy Zdrój. To był 1979 rok, zima stulecia. Śniegu już nie po pas, ale po dachy budynków. I powycinane pomiędzy nimi tory do poruszania się. Las, góry, sanki, mróz szczypiący w nosy i uszy, a my wszyscy roześmiani i turlający się po śniegu. Piękne, prawda?

Przyjaźniłeś się że swoim ojcem? Czego się od niego uczyłeś?

Kiedy byłem nastolatkiem, już nie tak bardzo. Dopiero teraz umiem powiedzieć, że mi go brakuje. Brakuje mi go teraz, dorosłemu człowiekowi. Wiem, że jest przy mnie i cieszy się z moich wszystkości i zgody ze sobą i ze światem. Mimo to żałuję, że nie ma go tu fizycznie, realnie, że odszedł tak wcześnie.

W jakiej relacji jesteś z mamą? 

Proszę pozwolić mi na odrobine poczucia humoru. Powiedział bym, że pozostajemy w relacji śniadaniowej. Mama mieszka u mnie już na stałe. Od może dwóch lat, zawsze wieczorem ustalamy godzinę śniadania na następny dzień. Zawsze się odrobine spóźnia, zawsze dostaję buziaka na dzień dobry i zawsze słyszę: „Oj, nie tak dużo. Tyle przecież nie zjem” 😊

O jakiej kobiecie marzysz? 

Pozostając przy poczuciu humoru… O Mona Lisie. O piosence oczywiście, żeby umieć ją kiedyś wyśpiewać jak Nat King Cole, albo po latach Gregory Porter.

Jakie znaczenie ma dla Ciebie rodzina, bliskość, miłość?   

Znaczenie życia. To bardziej skomplikowane, bo życie składa się z wielu więcej składowych, ale bez tych trzech elementów, wyobrazić sobie życia byłoby nie sposób.

___
Źródło: Twoje Imperium 
Fot.: materiały prasowe   

Read more »

Najpiękniejsze cytaty o...

Każda piękna chwila ma swoją datę ważności. 
- autor nieznany  

Piękno rodzi się w sercu,
Obija w oczach,
I żyje w uczynkach.
- autor nieznany

Każdy z nas ma w sobie piękno. 
Sztuka polega na tym, aby umieć je odkryć. 
- Eric - Emmanuel Schmitt

Piękno jest byciem najlepszą wersją siebie:
we wnętrzu i na zewnątrz.
- autor nieznany

Choćbyśmy cały świat przemierzyli w poszukiwaniu szczęścia, 
Nie znajdziemy go nigdzie,
Jeśli nie nosimy go w sobie.
- Ralph Waldo Emerson

Piękno jest doskonałością z defektami.
Gilbert Adair

Nic nie czyni kobiety piękniejszą,
Niż jej wiara w to, że jest piękna. 
- Sophia Loren

Piękno nie zawsze ma śliczną twarz.
Piękno jest światłem w sercu.
- autor nieznany

___
Fot.: pixabay.com/pl  

Read more »

Skórzane bransoletki z grawerem

Bez wątpienia - jeden ze sposobów na wyrażenie siebie. Nie sądziłam, że aż tak bardzo mi się spodobają! Nigdy wcześniej nie byłam przekonana do bransoletek skórzanych, a tymi od Black Tree - jestem zachwycona. Bardzo ładnie wykonane - przekaz pasji i pragnień zamknięty w kilku centymetrach.

Bransoletki wykonane są ze skóry naturalnej z elementami stali nierdzewnej. Bardzo eleganckie. Spodobają się zarówno kobietom jak i mężczyznom. Bransoletki zapakowane są w ładne pudełeczka. Do wyboru bransoletki podwójne i szerokie.

Na życzenie - możliwy jest grawerunek wewnątrz bransoletki. A wybór duży, bo możemy wybierać pośród bransoletek z kotwicą, gwiazd, anatomicznego serca, aparatu i gór 💖 a nawet grupy krwi. Inspirujący cytat czy konkretna data wygrawerowana na bransoletce uczyni z niej wyjątkowy prezent 🎁

Czasami zastanawiamy się co kupić na prezent naszym bliskim. Ostatecznie wybieramy te, które są oczywiste i nie wymagają większego zaangażowania, niestety. A szkoda. Prezenty personalizowane są wyjątkowe - nie trzeba chyba o tym nikogo przekonywać. Dlaczego ciągle wykręcamy się brakiem czasu i na prezenty dla najbliższych wybieramy to, co banalne? Czy sami też chcielibyśmy dostawać prezent taki od niechcenia? Nie traćmy czasu na głupoty, przeglądanie portali społecznościowych i wirtualnego życia. Żyjemy tu i teraz! Róbmy wszystko, by życie naszych najbliższych uczynić szczęśliwszym 💖

Zainspiruj się! Znajdź swoją ulubioną bransoletkę! 👑

___

artykuł sponsorowany 

fot.: archiwum prywatne 

Read more »

Kwieciste bluzeczki - czyli stylowo i modnie

Kwieciste bluzeczki, koszule i sukienki chyba nigdy nie wyjdą z mody. I dobrze, bo pewnie większość z nas ma przynajmniej jedną taką bluzeczkę czy sukienkę 👠👗👑 Eleganckie bluzki w kwiaty są stylowe, i pasują do każdej kobiety - bez względu na wiek czy figurę. To uniwersalna część garderoby, która pasuje na każdą okazję.

Stylowo i modnie - tak właśnie będziemy wyglądały jeśli wybierzemy koszulę kwiecistą, która pasuje zarówno do spodni jak i spódnicy. Chociaż koszule kwiatowe bardzo mi się podobają - częściej wybieram sukienki. I kiedy przeglądam zdjęcia - na wydarzenia, które prowadziłam w 2019 roku - wybrałam właśnie sukienki w kwiaty 🌺🌻🌹🌷🌸 Tak było podczas Dni Łowicza 2019 😎

Jeśli jednak zdecydujemy się na koszulę - ważne, by wybrać odpowiedni krój, w którym będziemy się czuły komfortowo. Kwieciste wzory ubarwnią codzienne stylizacje, i podkreślą styl 👠👗👑🌺🌻🌷🌸 Dodają uroku! Są niezwykle kobiece, romantyczne ✔👗👠👑

Kwieciste bluzeczki to klasa sama w sobie. Wystarczy dobrać odpowiednie dodatki. Wiosna zbliża się dużymi krokami, a to doskonały czas aby odświeżyć garderobę 😎 Bardzo lubię te wiosenne porządki w szafie. A może koszula w intensywne kolorystyczne kwiaty, bluzka z koronką czy wiązana z przodu - będą nieodłącznym elementem wiosennego stylu? 🌷🌹🌻🌸🌺

Zainspiruj się! 👑

___

artykuł sponsorowany 

fot.: materiały prasowe; archiwum prywatne 

Read more »

Mój pierwszy samochód

Jeszcze jestem przed egzaminem na prawo jazdy, a już mam samochód! I to jaki! Porsche Cabrio - czekoladowy! Takie prezenty uwielbiam najbardziej 😊 Mleczny samochód na pewno spodoba się wszystkim tym, którzy lubią jeździć 🚘 Może być doskonałym prezentem też z okazji urodzin 🎁

Jest bez wątpienia wyjątkowy. I z pewnością smaczny, ale o tym się przekonam w dniu zdanego egzaminu ✔🚘

Dzień Kobiet to nie jedyna okazja kiedy możemy obdarować upominkiem bliskie nam kobiety - mamę, babcię, przyjaciółkę. Jakiś czas temu odkryłam wyjątkowe - niezwykle słodkie miejsce - Chocolissimo 💖 A tam znalazłam słodkie kwiatuszki, serduszka i właśnie moje Porsche Cabrio - słodkości, które zapakowane w eleganckie pudełeczka - będą miłą niespodzianką dla obdarowanych osób. 

Wiemy, że czekolada poprawia nasze złe samopoczucie 😊 Ile jest sytuacji, w których czekolada jest wręcz wybawieniem? 😊 Godzinne rozmowy z przyjaciółką, wysłuchanie wzajemnych żali... Takie słodkie czekoladowe niespodzianki na pewno zadziałają pozytywnie 🌺🌷🌸🌻🍀   

Zainspiruj się i znajdź wyjątkowe słodkości! 🎁

___

artykuł sponsorowany 

fot.: archiwum prywatne 

Read more »

Subtelne i oryginalne...

... a przy tym uniwersalne. Takie właśnie są bransoletki od Mollie 💖 Bardzo delikatne, takie kobiece... Bardzo mi się podobają produkty i pudełeczka, w jakie są pakowane. Do każdej bransoletki przypisana jest sentencja - spotkałam się z tym pierwszy raz. Bransoletki to wspaniały prezent dla kobiet, które są dumne ze swojej kobiecości i nie próbują jej ukrywać...

W związku z tym, że każdego dnia świętuję Dzień Kobiet 😊 dostałam przepiękne bransoletki - nowości Mollie, które nie tylko mnie się podobają! I mimo tego, że są delikatne - zwracają uwagę. Jest też możliwość personalizacji - przy zamówieniu 👑

Pośród wielu bransoletek spodobały mi się najbardziej dwie: apatyt i granat. Może dlatego, że lubię aktywnie żyć... bo jak się okazuje - apatyt łączy w sobie kreatywność, energię i motywację. Zachęca by żyć pełnią życia. Oczyszcza z wątpliwości i pomaga w rozwoju. Podobno ułatwia również nawiązywanie współpracy i podnosi samoocenę 😎

A granat? Pomaga przezwyciężyć lęk przed zmianą, stabilizuje uczucia i zapewnia wierność w związku 💑 Łagodzi też rany emocjonalne, dodaje odwagi i pewności siebie, a schowany pod poduszką - zapewnia spokojny sen i łagodzi stany depresyjne.

Bransoletki Mollie to indywidualne wzornictwo i wyjątkowa kolekcja. Tworzone z pasją - spodobają się nawet najbardziej wymagającym kobietom. Dlaczego właśnie dziś - w ten sobotni wieczór - nie zamówić bransoletki dla kobiety, której podziękujęmy za wsparcie i obecność? Nie trzeba przecież czekać na specjalne okazje, ważne wydrzenia, by powiedzieć "Dziękuję, że Jesteś" 💖

Zainspiruj się z Mollie 💖 

___

artykuł sponsorowany 

fot.: archiwum prywatne 

Read more »

Restylane Skinbooster Vital Light

- Świetnie wyglądasz, ale nie bałaś się? 😱

Strach przed zabiegiem znika, kiedy na swojej drodze spotykamy takich ludzi jak Pani dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas z Kliniki Medycyny Estetycznej Look-Medica 💉😉 Za każdym razem przed zabiegiem troszkę się stresuję... Na szczęście na swojej drodze spotykam profesjonalistów, w których ręce oddaję swoją twarz 💉😉 I co ważne - po zabiegu nie zostaję zdana na siebie, bo zawsze mogę liczyć na wsparcie doktora! 👩‍⚕️👑🌺

Restylane Skinbooster Vital Light to nowoczesne zabiegi, które poprawiają i przywracają blask oraz likwidują zmarszczki - szczególnie te w okolicach oczu, szyji i nad górną wargą. Restylane Skinbooster Vital Light podawany jest we wszystkich obszarach twarzy. Nawilża, nawadnianie i wzmacnia skórę. Jest dedykowany do młodszej i bardziej delikatnej skóry.  

Zabieg jest praktycznie bezbolesny, chociaż to zależy od naszej wrażliwości. Przed ostrzykiwaniem twarzy - doktor nakłada miejscowo znieczulenie, ale wcześniej oczywiście jest demakijaż twarzy 😊 A już samo wykonanie zabiegu to kilka minut. Później zostaje już tylko oczekiwanie na efekty 😊

Przed zabiegiem czytałam na różnych forach o ostrzykiwaniu twarzy, i chociaż miałam trochę wątpliwości - rozmowa i wyjaśnienie pani doktor, na czym konkretnie zabieg będzie polegał - uspokoiły mnie. W Look - Medica nie ma miejsca na strach związany z przeprowadzeniem zabiegu.

W Klinice Medycyny Estetycznej panuje przyjemna atmosfera, ale co najważniejsze - troska o pacjenta. Co bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło - telefon po kilku dniach po wykonaniu zabiegu, z pytaniem o zdrowie i stan skóry. Wizytę w Klinice Medycyny Estetycznej Look - Medica oceniam na piątkę z plusem 😊

___

artykuł sponsorowany 

fot.: pixabay.com/pl/; archiwum prywatne 

Read more »

Kilka ciekawostek o kawie

Nie potrafisz funkcjonować dopóki nie wypijesz kawy na śniadanie? W ciągu dnia, na spotkaniach chętnie wybierasz latte? W niedzielne popołudnie do książki zabierasz również kawę z mlekiem – połączenie, które gwarantuje idealny weekend? Poczytaj ciekawostki na temat kawy...

✔ Pragnę kawy po przebudzeniu! – pragnienie pragnieniem, ale nie jest to prawda, że zaraz po przebudzeniu potrzebujemy kawy, ponieważ rano poziom kortyzolu (hormon, który sprawia, że rano czujemy się zwarci i gotowi do pracy) jest najwyższy. Nie potrzebujemy więc dodatkowo pić kawy, zaraz po przebudzeniu. Lepiej poczekać z poranną kawą nieco dłużej – aż poziom kortyzolu opadnie.

✔ Szybkie działanie – już po 10 minutach od wypicia kawy zauważamy pierwsze efekty działania kofeiny. Wtedy jesteśmy najbardziej pobudzeni, a efekt kofeiny możemy czuć aż do 5 godzin.

✔ Kawa zawiera składniki odżywcze – filiżanka kawy zawiera aż 11 proc. dziennej, zalecanej ilości witaminy B2, 6 proc. witaminy B5, 3 proc. potasu i manganu, 2 proc. niacyny i magnezu.

✔ Pozytywny wpływ na oddychanie – wpływa pozytywnie na oskrzela, ułatwia oddychanie. Polecana jest przy napadach duszności i astmie oskrzelowej.

✔ Zmniejsza ból mięśni – jeśli wypijemy kawę przed wysiłkiem fizycznym – mniejszy ból mięśni nawet do 50 proc.

✔ Poprawia trawienie – kawa pita oczywiście w niewielkich ilościach, o niskiej zawartości tłuszczu.

✔ Kawa przyspiesza metabolizm – kofeina zawarta w kawie może przyspieszyć metabolizm nawet od 3 do 11 proc.

Kawa więc to nie tylko obowiązkowy punkt poranka, ale też korzyści jakie wynikają z jej spożywania. Wiedzieliście o wszystkich? 

___
Źródło: o-you.pl 
Fot.: pixabay.com/pl  

Read more »

Samotny wśród ludzi...

Oddział Zamknięty w jednej ze swoich piosenek śpiewa: „Samotny wśród ludzi, którzy myślą: On nigdy nie jest sam...”. I trudno się nie zgodzić z tymi słowami, bo z pewnością zdarzyło nam się odczuwać pustkę wśród ludzi, którzy są nam bliscy. Zdaje się, że skoro jesteśmy uśmiechnięci, mamy fajną pracę, wyglądamy na szczęśliwych – to tak jest i już. Niestety, zwykle bywa inaczej... Na zewnątrz wszystko jest wręcz idealnie, a w rzeczywistości – razem, ale osobno. Niczym dwa samotne serca...

Czym jest samotność? Co o niej świadczy, na nią wskazuje?

Przede wszystkim niepewność, smutek i brak życiowej energii. Zamiast być ze sobą – czujecie, że oddalacie się od siebie! Już nic nie jest takie jak było wcześniej. Kiedyś potrafiliście przegadać ze sobą całe wieczory, dziś – nie macie ochoty na wzajemne towarzystwo. Zwyczajnie. Zaangażowanie zastąpiła pustka, może nawet niechęć...

Może warto zadać sobie pytanie o co chodzi? Na którym etapie zrobiliśmy błąd?

Zwykle podporządkowanie naszego życia pod innych nie jest dobrym rozwiązaniem, choć może się wydawać wręcz idealne. Trzeba nam znaleźć czas dla siebie. I walczyć o swoje marzenia! Skoro sami nie mamy energii życiowej, co będziemy przekazywać innym? Samotność w związku może wynikać także z różnicy charakterów, a jest to przecież ważny element związku, który ma wpływ na decyzje jakie podejmujemy, na nasze zachowanie.

Pisałam wcześniej o fajnej pracy. Wszystko byłoby w porządku, gdybyśmy potrafili wybrać priorytety. Problem zaczyna się wtedy kiedy to właśnie pieniądze rządzą nami, a związek nie jest już tym, o co trzeba się troszczyć. Nic w tym dziwnego, że czujemy się samotni jeśli nasza „druga połówka” więcej czasu i energii poświęca pracy niż nam, naszemu związkowi. Brak troski o związek w konsekwencji musi doprowadzić do samotności jednej ze stron.

Poczucie osamotnienia to wskazówka, że coś nie gra. Nie zawsze też oznacza czyjąś winę – może być to jasny sygnał, że coś zgubiliśmy. Zwykle szukamy przyczyn kryzysów poza sobą. Nie staramy się, aby było lepiej, zajmujemy się wyłącznie sobą i swoją pracą. Ogromne znaczenie ma świadomość siebie, bo nie chodzi przecież o to, aby nieustannie zmieniać się dla partnera. Mimo że jesteśmy w związku – wciąż jesteśmy niezależnymi jednostkami. Pamiętajmy też o tym, aby mieć czas tylko dla siebie.

„Miłość siebie samego jest podstawą zdolności kochania drugiego człowieka” – mówił Erich Fromm – psycholog, psychoanalityk. Jak więc chcemy czerpać radość ze związku, skoro nie potrafimy zaakceptować, polubić i pokochać siebie?

___
Źródło: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl  

Read more »

Nauka trwa 🚘

Zdarzenia losowe niejako zmusiły mnie do rozpoczęcia kursu prawa jazdy. Nie wiem czy jest jeszcze ktoś, kto tak jak ja - nie ogarniał niczego... I chociaż pogoda podczas moich pierwszych godzin była niesprzyjająca, bo padał śnieg - bardzo mi się spodobało! 😎 Gdyby kiedyś ktoś mi powiedział, że jazda samochodem może być aż tak przyjemna - wybrałabym się na kurs już kilka lat temu... 
      

Na razie nauka jeszcze trwa... ale najważniejsze, że instruktorzy mówią, że jest progres! 😊   

___
Fot.: archiwum prywatne

Read more »

[WYWIAD] Zrozumieć emocje...

Emocje. Po co nam one? Jak je zrozumieć? - odpowiada Ewa Guzowska - psycholog, psychoterapeuta, coach 

Pani Ewo, co jest istotą emocji? 

Istotą emocji jest to, że je wszyscy odczuwamy - rożne emocje. Należą do nich m.in. radość, smutek, złość, gniew, wstyd i inne. Psychologia nie daje jednoznacznego wyjaśnienia skąd się biorą, zależy to od podejścia. Emocje nie są ani dobre ani złe, choć oczywiście część z nich – może być bardzo trudnych. Jeśli spojrzymy na nie w taki sposób - będzie być może łatwiej się nim przyglądać, a nie uciekać od nich. Jeśli tylko im pozwolimy - przyniosą nam bardzo istotne informacje o kierunku naszego życia np. czy zmierzamy w dobrym kierunku, czy rozsądniej byłoby się wycofać.

Niestety na skutek  traumatycznych  doświadczeń  życiowych, obrony są tak wielkie, że trudno je odczuwać. Niektórzy twierdzą, że emocje do niczego nie są potrzebne?

Na jakimś etapie życia może to pomaga przetrwać, ale z pewnością - nie żyć pełnią życia. Nadają sens życiu, stanowią o jego nieograniczonych poziomach, głębokościach i wglądach. Przede wszystkim pozwalają poznać nam: SAMEGO SIEBIE. Wiem, że może brzmi to zbyt prozaicznie – taka jednak jest rzeczywistość. Nie poznamy siebie za pomocą umysłu, ponieważ umysł zniekształca rzeczywistość. Emocje – pomagają się w nią zanurzyć, głębiej i coraz głębiej. Wówczas – zadziwia nas niesamowita magiczna strona życia.

Emocje są niezbędnym elementem naszej psychiki. Jakie są ich zadania, do czego są nam potrzebne?  

Uważam, że życie bez emocji trudno nazwać życiem, raczej pewnego rodzaju przetrwaniem.  To emocje nadają życiu niepowtarzalnego smaku, posmaku, kolorytu. Kiedy zakochujemy się, nie wiemy dlaczego – umysł nie zna na to odpowiedzi. A my czujemy się zakochanie… czy może być coś piękniejszego? To uczucie, które nadaje niesamowitą wartość życiu. To miłość... z różnymi blaskami i cieniami… a jednak tak ważna. Emocje mówią nam z kim czujemy się dobrze, a z którymi nam nie po drodze. Zdecydowanie skracają czas operacyjny – nasz umysł, potrzebowałby głębszej analizy – wypadkowa zwykle nie jest zadawalająca. Emocja, która się pojawia – w sekundzie – jest nośnikiem bezcennej dla nas informacji. Jednej jedynej właśnie dla nas. Jest niepowtarzalna i jedyna dla każdego.

Jakie elementy składają się na powstanie w nas emocji?  

Można powiedzieć tu elementach werbalnych i niewerbalnych.  Do tych werbalnych  możemy zaliczyć język, którym się posługujemy. Natomiast do tych niewerbalnych - intonację, siłę głosu, mimikę twarzy, gestykulację.

Do czego doprowadzić może nadmierne przeżywanie emocji o znaku ujemnym? 

Jeśli pojawiają się negatywne emocje, należy je rozpoznać  i najlepiej dotrzeć do źródła skąd się wzięły. Czy emocje, które przeżywamy mają związek z aktualną sytuacją, czy nie? Ważna jest umiejętność obserwowania i nazywania emocji. Jeśli poddamy się im, poprowadzą nas dalej i kiedy dojdziemy do źródła – wówczas – nastąpi uzdrowienie negatywnych emocji, ale ważne by nie uciekać. 

A jeśli chodzi o emocje pozytywne? Jaka jest ich cecha charakterystyczna?  

Emocje pozytywne to niesamowita siła napędowa w naszym życiu. Motywują nas do działania, sprawiają, że każdy dzień może być inspirujący, piękny i niepowtarzalny. Tak naprawdę wszystko dzieje się przecież w nas samych. A to, co się dzieje ma bezcenną wartość w naszej wędrówce zwanej życiem.

Największy wpływ mamy na emocje wewnętrzne?  

Tak, na te emocje mamy wpływ tylko my sami. To od nas zależy jak głęboko odważymy się wejść w ten nasz emocjonalny świat.  A kiedy się odważymy, żadna siła nas przed tym nie powstrzyma. Psychoterapia oferuje tu pomoc i wsparcie, by nie być w tym samemu. Praca i tak należy do nas samych, wówczas możemy stawać się kreatorami swojego życia. A czy jest coś piękniejszego niż życie?

Tłumienie i nie przyznawanie się do przeżywanych emocji – to nie jest dobry wybór?

Generalnie brak kontaktu z emocją czyni nas bardziej „ludzkimi ludźmi”, jesteśmy żywi, kiedy emocje nasze są żywe, żyją, zmieniają się, a tym samym są najpewniejszym kierunkowskazem w życiu. Zdarza się, że GPS – często się myli… Niewyrażane emocje mają bardzo duży wpływ na nasze zdrowie psycho-fizyczne, a jest to kluczowa sprawa, jeśli chcemy być zdrowi i szczęśliwi. Według mnie nie jest możliwe wyeliminowanie emocji.

W jakich przypadkach zachowanie zgodne z emocją może nie wystąpić? 

Bywają takie emocje jak złość, która jest społecznie nieakceptowana. Ważne jednak by nauczyć radzić sobie z tą emocją, ponieważ nie wyrażona ma bardzo wielka siłę rażenia.  Zdarza się, że może prowadzić to do zachowań przemocowych.

Jakie zachowania zalicza się do reakcji emocjonalnych? Kiedy możemy o nich mówić? 

Wyrażana radość, smutek, złość, gniew, wstyd, zazdrość, ale także wybuchy złości.  Możemy je nazywać i mówić o nich tylko wtedy, kiedy pozwolimy sobie na ich czucie. Niestety wiele osób na pytanie: co czujesz teraz? - ma trudność z nazwaniem tego stanu. To jest smutne, ponieważ może wskazywać na to jak słaby kontakt mamy z samym sobą. Jak zatem możemy rozmawiać o kontakcie z innymi? To czyni nas odłączonych, oddzielonych od siebie, innych, świata…. To czyni nas nieszczęśliwych i cierpiących.

Czym charakteryzują się procesy emocjonalne?

Procesy emocjonalne charakteryzuje duża zmienność.  Emocje zmieniają się stale. Samo obserwowanie tych emocji może stanowić już bardzo duży wgląd w to, co dzieje się w nas w każdej chwili. Daje możliwość rozpoznania czy to rzeczywistość czyni nas smutnymi, czy to co w sobie nosimy – czyni nas takimi? To ważna umiejętność – rozpoznawania stanów. To może pomóc odpowiedzieć na pytanie np. czy ta zdrada nas boli, czy inne zdrady bolały nas jeszcze mocniej, tylko wówczas nie byliśmy w stanie się z tym zmierzyć…

I znowu powracamy do tego, że człowiek nie zawsze może zdawać sobie sprawę ze swoich stanów emocjonalnych. Jakie zmiany w stanie świadomości mogą wywoływać reakcje emocjonalne?  

Odnosząc się do świadomości - wystarczy „pozwolić tej chwili być taką, jaką jest. To wystarczy” – to z jednej strony może wydawać się łatwe, ale takie wcale nie jest… Proszę spróbuj w tej chwili – pozwól tej chwili być taką jaką jest... A później sprawdź czy to Ci się udało… Niech to stanowi odpowiedź – prawdopodobnie będzie inna dla każdego.

Co pomaga w rozpoznawaniu swoich emocji? 

W rozpoznawaniu emocji pozwala bycie uważnym. To naprawdę najlepsza droga - być zanurzonym w „tu i „teraz” – to tylko tyle, albo aż tyle…

Jedną z zasad kierowania emocjami jest prawdziwy obraz nas samych, poznanie siebie. Dlaczego jest to tak istotne?  

Poznanie siebie jest tym, co kieruje i daje nam azymut – w którą stronę ruszyć, czym się zajmować, z kim być.  A przede wszystkim, pozwala odkryć sens naszego istnienia, a każdego sens – jest przecież inny… Przychodzimy po coś, by coś z siebie dać… Życzę Wszystkim życia przepełnionego emocjami pozytywnymi, a gdy pojawią się negatywne – „wytropienia” – skąd się wzięły, a to będzie stanowić o naszej sile i zdrowiu…

___
Źródło: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl  

Read more »

Co kupić dla przyjaciółki?

Przyjaźń to więź szczególna. Mówi się, że jeśli przetrwa siedem lat – będzie trwać do końca życia. Inne przysłowie mówi, że przyjaciele to rodzina, która sobie wybieramy sami. Trudno się z tym nie zgodzić... W końcu przecież są decydujemy kto jest przy nas. Każda z nas ma przynajmniej jedną przyjaciółkę, która jest jak siostra. To właśnie przyjaciółki czasem sprowadzają nas na ziemię, to one wiedzą co się u nas dzieje – zanim zdążymy opowiedzieć, to one odbierają telefon w środku nocy tylko po to by wysłuchać kiedy chcemy się wygadać...  To właśnie nasze przyjaciółki słuchają naszych żalów, dzielą nasze szczęścia i rozumieją nas jak nikt inny. Bratnie dusze...

Z pomysłem na prezent dla przyjaciółki zwykle nie mamy problemu, bo znamy się bardzo dobrze, znamy swoje gusta, upodobania muzyczne i książkowe, nie raz pewnie byłyśmy na wspólnych wakacjach, mamy te same hobby.

Przyjaciółka na pewno ucieszy się nowymi kolczykami, paletą do makijażu oczu, zestawem lakierów do paznokci. Trafionym prezentem będą też grawerowane szklanki do latte – pewnie nie raz wspólnie wypijecie w nich kawę. A może spersonalizowane wina, notesy?

Dobrym prezentem będzie również świeca zapachowa, notatnik, który świetnie sprawdzi się na studiach, w pracy. A może zestaw herbat w pięknym pudełeczku, z grawerem? Także wyjazdy – niespodzianki są zawsze świetnym pomysłem. Można też zorganizować większy wyjazd i zaprosić kilka przyjaciółek. Nie trzeba wyjeżdżać za granicę, może to być wyjazd w góry, nad morze albo... weekendowy wyjazd do SPA, masaże, basen – weekend idealny. Świetnym pomysłem będzie zaproszenie na koncert ulubionego zespołu – a gdyby tak jeszcze udało się zrobić selfie z ulubionym artystą – przyjaciółka byłaby szczęśliwa.

A może książka z dedykacją ulubionego podróżnika, dziennikarza? Książki są zawsze dobrym pomysłem, o ile wiemy co nasza solenizantka lubi. I to, co każda z nas uwielbia – zakupy. Wybierzcie się razem na zakupy – bon do ulubionej drogerii czy salonu urody to cudowny prezent dla kobiety. 

I kwiaty... Która z nas nie lubi ich dostawać? Jednak, przy wyborze kwiatów na imieniny czy urodziny obowiązują pewne zasady – unikamy kupowania lilii i chryzantem – zwykle kojarzą się z uroczystościami pogrzebowymi, przez co – ofiarowane bliskiej nam osobie – mogą zostać źle odebrane... Świetnym pomysłem będzie kupienie tulipanów bądź róż, ale dobrym wyborem okażą się także frezje, goździki i gerbery.

Bez względu na to, co wybierzemy – przyjaciółki na pewno będą zadowolone z prezentów, bo przecież nie tyle liczy się aby mieć więcej i więcej, ale - być... 🌷🌸🌼🍀🌺

___
Źródło: magazynfamilia.pl 
Fot.: pixabay.com/pl  

Read more »