piątek, 31 maja 2019

Etui, które podkreśli nasz styl

Etui, które podkreśli nasz styl
Każdy z nas, kto więcej dni w miesiącu spędza w podróżach niż w domu wie jak ważne jest etui na okulary. To doskonała ochrona przed zarysowaniami, o które podczas podróży przecież tak łatwo. To również dobra ochrona przed kurzem, a jednocześnie wyrażenie własnego stylu...


Z pewnością do czasu kiedy będziemy wybierać pierwsze okulary - nie zdajemy siebie sprawy z tego, jak ważne jest właściwe etui. Po pierwsze: jakość wykonania. I to jest chyba najważniejsze 😊 Dobre etui ma też łatwy sposób zamykania. Ważne jest również zastanowienie się nad odpowiednim stylem - gdzie będzie używane? Jesli na co dzień pracujemy w dużej firmie, zajmujemy wysokie stanowisko - etui w kolorze pomarańczowym czy różowym nie będzie odpowiednie 😊 Jaskrawe etui, mimo, że będzie się znacznie wyróżniało - nie dla każdego będzie dobrym wyborem.

Dla kobiet, które często biorą udział w różnego rodzaju spotkaniach, prowadzą swoje biznesy - dobrym wyborem będzie etui skórzane w stonowanym kolorze. Ozdobne etui jest szczególnie popularne wśród kobiet. W sklepie SuperOkulary.pl do każdego etui jest dołączana ściereczka z mikrofibry. Ponadto znajdziemy wiele ładnych etui na dziecięce okulary oraz ściereczki z motywami z bajek 🌞🎁


W związku z tym, że często wyjeżdżam - najważniejsze jest dla mnie odpowiednie przechowywanie okularów. Wybrałam czerwone, skórzane etui z serii Exclusive Line. Etui to jest zapinane magnetycznie. Nie zajmuje dużo miejsca, więc spokojnie zmieści się w małej torebce czy plecaku.

Często piszę o robieniu prezentów bez okazji... W sklepie SuperOkulary.pl jest kilka etui, które będą ładną niespodzianką dla rodziców, babci i dziadka. Etui na okulary "Kochanej Babci", "Kochanemu Dziadkowi" zawierają również ściereczkę z mikrofibry. Zapakowane są w elegancki kartonik.


I jeszcze piękne, bardzo ładnie wykonane nadrukiem cyfrowym ściereczki do czyszczenia okularów. Wiele ładnych wzorów, z których bardzo ciężko wybrać tylko jedną 😎 Ściereczki te nie tracą właściwości po praniu ręcznym, można je używać też do przecierania ekranów smartfonów i tabletów. 100 proc. mikrofibra.


Odnajdź swoje etui, wyraz swój styl z SuperOkulary.pl 👓

czwartek, 30 maja 2019

Zdrowe zamienniki słodyczy?

Zdrowe zamienniki słodyczy?
Ochota na coś słodkiego, natychmiast – od czasu do czasu jest znana każdej z nas. Nic w tym złego, jeśli zachowujemy umiar, ale trzeba pamiętać, że słodycze to tzw.: „puste kalorie”, bez żadnych składników odżywczych. Może którejś z Was to wystarczy, ale na mnie takie tłumaczenia nie działają 😉


Co zdrowego zamiast słodyczy?

Przede wszystkim świeże owoce. To one dostarczają organizmowi cennych witamin i składników mineralnych, a nam dają odczuwalne uczucie sytości. Poza tym oczywiście suszone owoce. Daktyle smakują jak czekolada, są bardzo słodkie, ale przede wszystkim dużo zdrowsze. Rodzynki, krążki jabłek, suszone mango, banany... i bakalie – mieszanka suszonych owoców i orzechów – dostarczają, poza węglowodanami i błonnikiem – cennych kwasów omega-3, witaminy E. Orzechy są bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone, które pomagają zwalczać zły cholesterol. Dobrym sposobem na walkę ze słodyczami jest gorąca czekolada na mleku roślinnym. I pieczone owoce, które są tak pyszne! Gruszka, jabłko, banan. Pieczone jabłko z cynamonem to namiastka szarlotki.

Musy owocowe i koktajle

Musy owocowe – zmiksowane owoce, np. banan, gruszka, jabłko. Łączymy owoce w taki sposób, by nie podnosiły za szybko stężenia glukozy we krwi. W przypadku koktajli możemy pozwolić sobie na więcej – miksować owoce, jogurty, mleko roślinne. I dodatki! Koktajle i soki to źródło witamin, błonnika i białka.

Każda z nas ma takie dni, w których pochłania bez problemu tabliczkę czekolady.  U mnie dosc czesto są takie dni 😎 Później są wyrzuty sumienia, ale doskonale wiemy jak trudne jest całkowite zrezygnowanie ze słodyczy. Zamiast doprowadzić do sytuacji w której nie będziemy mogły patrzeć na siebie w lustrze, bo oprócz dodatkowych kilogramów, słodycze mają zły wpływ na cerę – warto wprowadzić do swojego życia zdrowe zamienniki słodyczy. Efekty przyjdą szybciej niż się spodziewamy.

___
Źródło: o-you.pl  

środa, 29 maja 2019

Dobrze dobrany biustonosz. Dlaczego jest tak ważny?

 Dobrze dobrany biustonosz. Dlaczego jest tak ważny?
Czy jesteś pewna, że nosisz dobrze dobrany biustonosz? Czy znasz swój rozmiar? Po czym poznać, że stanik jest źle dobrany? Przede wszystkim jest nam w nim niewygodnie. Kupujemy stanik, bo jest ładny, a nie zwracamy uwagi na szeroki obwód i za małe miseczki. Jest to najczęstszy błąd – piersi obciążają kręgosłup, nie są dostatecznie przytrzymywane, wyglądają na pozbawione jędrności.


Obwód stanika jest fundamentem podtrzymywania biustu, dlatego odpowiedni jego dobór jest tak istotny. Dobrze dobrany biustonosz musi dobrze trzymać się w obwodzie, ale nie powinien sprawiać bólu. Niewłaściwie dobrany biustonosz nie spełni swojej funkcji. Piersi muszą być ładnie uniesione, ciężar biustu nie opiera się na ramiączkach. 

To nie jest tak, że skoro na co dzień nie eksponujemy bielizny – nie ma znaczenia, czy będzie miał zbyt małą miseczkę, czy zbyt luźny obwód – jeśli biustonosz nie będzie dobrze dobrany – ani bluzka, ani sukienka nie będzie na nas dobrze wyglądać. Ramiączka mogą mieć różną szerokość, ponieważ ich zadaniem nie jest dźwiganie piersi – przez co, nawet przy dużym biuście możemy pozwolić sobie na cienkie ramiączka. Fiszbiny okalają piersi, ale nie wbijają się w tkankę piersi. Usztywniają biustonosz i ułatwiają podtrzymywanie biustu. Tył stanika leży poziomo – nie przesuwa się do góry. Miseczki nie marszczą się.


Dobrze dobrany stanik to taki, o którym nie trzeba myśleć w ciągu dnia. Jak więc poznać swój rozmiar i kupować dobre biustonosze? Przede wszystkim mierzymy obwód pod biustem, następnie – obwód w biuście, obliczamy wielkość miseczki i przymierzamy biustonosz. Według niektórych marek na właściwy rozmiar biustonosza składają się dwa elementy: obszar pod biustem mierzony i wyznaczany w centymetrach (np. 70, 75) oraz wielkość miseczki mierzona również w centymetrach, ale oznaczona wielkimi literami (A, B, C).

Dobrze dopasowany biustonosz to przede wszystkim uniesione, zaokrąglone i zebrane do środka piersi, optycznie szczuplejsza sylwetka, przez co talia staje się bardziej widoczna. To także zdrowe piersi, które w odpowiednio dopasowany biustonosz właściwie podtrzymuje, jednocześnie odciążając kręgosłup.



Może się zdarzyć i tak, że nawet model tej samej marki – będzie pasował w innym rozmiarze niż nosimy. Ważne jest to, aby nie kupować biustonoszy w złym rozmiarze. Niektóre są naprawdę piękne, ale po co je kupować, jeśli nie będziemy się w nim komfortowo czuły? Czy nie lepiej zapłacić więcej i mieć stanik idealnie dopasowany do naszej figury? Perfekcyjnie dobrany biustonosz to korzyści dla wyglądu i samopoczucia. Bielizna sprawia, że czujemy się jeszcze piękniejsze i atrakcyjniejsze. Wybieramy to, co piękne, ale też to, co idealnie do nas pasuje 🌺


Zainspiruj się i znajdź idealną bieliznę dla siebie 👙 

Bielizna ze zdjęć:  
👙 Czerwona - dostępna tutaj 
👙 Czarna - dostępna tutaj 
👙 Połgorset Push - dostępny tutaj 
👙 Biustonosz połgorset typu soft - dostępny tutaj 

wtorek, 28 maja 2019

Cudowne właściwości szarego mydła

Cudowne właściwości szarego mydła
Pierwsze skojarzenia? Zwykła, szara, bezzapachowa kostka mydła... wygląd średnio atrakcyjny i raczej niezachęcający do kupowania, ale kiedy poczytamy o właściwościach szarego mydła – mimo jego wyglądu, będziemy chętnie po nie sięgać. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że ma wiele zalet, wśród której króluje to, że działa łagodząco. Co jeszcze? 


Szare mydło nie zawiera sztucznych składników czy substancji zapachowych, którymi kuszą inne, piękne i cudownie pachnące mydła. Mimo zapachu – często też wysuszają skórę, czy powodują uczulenia. Co z tego, że kupimy coś, co bardzo nam się podoba i kusi wyglądem czy zapachem, skoro będzie miało negatywny wpływ na naszą skórę? Może właśnie szare mydło jest chętniej wybierane przez to, że nie powoduje uczuleń, a jego zapach jest mało odczuwalny? 

Ogromnym plusem stosowania szarego mydła jest też to, że możemy je używać do mycia całego ciała, również włosów. Kolejnym plusem jest to, że pomaga w walce z trądzikiem – ma właściwości antybakteryjne. Jednak zawiera też właściwości wysuszające, dlatego po kąpieli pamiętajmy o odpowiednim nawilżeniu skóry. Świetnie – oprócz balsamów i kremów sprawdzą się świece olejowe, które doskonale nawilżają skórę, a przy tym – pięknie pachną.

Szarym mydłem możemy myć również włosy, ponieważ nie uczula i nie otwiera łusek włosowych. Dobrze jest jednak stosować odżywki bądź maski, w celu zapobiegnięcia wysuszeniu włosów.

Inną właściwością szarego mydła jest to, że doskonale sprawdza się jako środek łagodzący obrzęki – pomaga przy stłuczeniach i skręceniach, zwichnięciach i uszkodzeniach stawów. Właściwości mydła przyspieszają proces regeneracji, pomagają skutecznie zmniejszyć obrzęki i opuchliznę – warto więc mieć je w domu, chociażby ze względu na właściwości.

Do innych zalet szarego mydła zaliczamy również to, że jest hipoalergiczne, ale jest także świetnym środkiem piorącym, zwalcza szkodniki ogrodowe. Ponadto, szare mydło – jeśli naprawdę jakoś nie możemy się przekonać do kostki – jest też dostępne w płynie. Jest tanie i ogólnodostępne, ale godne polecenia ze względu na szereg zastosowań: pierze, myje i łagodzi.

___
Źródło: o-you.pl  

poniedziałek, 27 maja 2019

[WYWIAD] Emocjonalne zatrucie

[WYWIAD] Emocjonalne zatrucie
Emocjonalne zatrucie - czym jest, jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić mówi Ewa Guzowska – psycholog, psychoterapeuta, coach 



Pani Ewo, różne są rodzaje zatruć i różne przyczyny, a co jest przyczyną zatrucia emocjonalnego? 

Przyczyny zatrucia emocjonalnego mogą być bardzo różne, zależy to głównie od tego, co ostatecznie spowodowało występowanie objawów emocjonalnych. Wg mnie najczęściej  taką emocją, która bardzo wpływa na stany emocjonalne – jest poczucie winy, tak powszechnie występujące w naszym kraju. Emocja ta negatywnie wpływa na nasze ciało, umysł, duszę, siejąc totalnie spustoszenie w naszym organizmie. Pokrewną wówczas emocją jest strach, który wpływa na naszą postawę wobec życia, najczęściej paraliżując wiele naszych poczynań np. trudności w znalezieniu pracy, zdaniu egzaminu, powiedzeniu i wyjaśnieniu zaistniałej sytuacji. Poczucie winy najczęściej powoduje w nas ogromny konflikt wewnętrzny, który nie pozwala żyć i cieszyć się pełnią życia.  Zwykle jest tak, że jedna część nas chce czegoś innego niż druga, bo druga może zależeć od oczekiwań, żądań innych osób, dla nas bliskich i ważnych. Poczucie winy narasta i nie pozwala nam pójść w tę stronę, która jest dla nas ważna. Towarzyszący temu strach przed odrzuceniem może powodować stany depresyjne, lękowe. Im dłużej taki stan trwa - tym większe spustoszenie dla całego organizmu, w tym ciała fizycznego.

W jaki sposób działa osoba, która jest emocjonalnie zatruta?

Osoba znajdująca się w takim konflikcie może być smutna, wycofana, depresyjna i drażliwa na swoim punkcie. Poza  tym, takim działaniom towarzyszy częsty chaos i pogubienie, które w dłuższej perspektywie może być początkiem jakiejś patologii np. osoba jest tak drażliwa na swoim punkcie, że trudno dobrać słowa, ponieważ tak wiele spowodować jej urazę, bądź odrzucenie, że zdarza się, że nie wiadomo jak postępować, ponieważ najdrobniejszy krok może wywołać niespodziewane reakcje.  Zdarza się również i tak, że relacja z taką osobą jest utrudniona, czasami wręcz niemożliwa, a ta osoba, może w związku z tym odczuwać odrzucenie i dalszą spiralę emocjonalnego wiru…

Zatrucie emocjonalne może wystąpić w każdym czasie, czy narażone są na nią konkretne grupy społeczne?

Im bardziej jesteśmy świadomi swoich emocji i bardziej zharmonizowani, tym lepiej radzimy sobie z kolejnymi przytrafiającymi się trudnościami. Jeśli życie w „oderwaniu” od siebie, trudno nam połączyć czasami skutki z przyczynami, co może potęgować dalsze rozdrażnienie, wycofanie, lęk. Konsekwencją czasami bywają trudności w radzeniu sobie z podstawowymi czynnościami życiowymi, stają się coraz trudniejsze do realizacji, a w efekcie możemy zacząć uciekać od życia.

Choroba ta charakteryzuje się m.in. tym, że osoba chora chroni sama siebie przed własnymi uczuciami? 

Wiele zmiennych składa się na każdą chorobę i dla każdego przyczyna może być inna, biorąc pod uwagę wrażliwość ludzkiej psychiki. Jeśli osoba nie jest świadoma swoich uczuć, tym trudniej będzie jej sobie z nimi porodzić. Najpierw musimy je sobie uświadomić, co bywa czasami bardzo trudną sprawą np. złość – która jest nieakceptowana społecznie – kiedy uświadomimy sobie, że mamy złość w sobie i mamy do niej prawo, to pierwszy krok do uzdrowienia.  Zdarza się, że rozpoznanie, nazwanie i zaakceptowanie tych negatywnych emocji w nas samych może stanowić trudną konfrontację dla nas samych. Zderzenie z obrazem – nie jestem idealny – dla niektórych osób to wielka sprawa, ponieważ wówczas może rozpaść się mocno trzymana dotychczas iluzja – ja jestem w porządku, to świat jest zły.

Z czym wiąże się emocjonalna blokada?

Blokady emocjonalne dotyczą głównie tego, że nie mamy kontaktu z tym, co dzieje się w nas np. złościmy się, a na zewnątrz pokazujemy, że wszystko jest w porządku – a przecież prawda dla nas samych jest inna... Czasami mówienie o swoich emocjach jest trudne, a często też ludzie żyją tak jakby ich nie mieli - z obawy przed tym, że mogą strasznie przeszkadzać w życiu. Rozpoznanie emocji i swojego wewnętrznego świata może dostarczać wiele radości i nadaje zupełnie inny koloryt życiu.

A jednak zderzenie z emocjami może być trudne...

Zderzenie się z trudnymi emocjami czasami bywa trudne, ale prawda jest taka, że one i tak w nas są – tylko nieuświadomione, które z czasem mogą skutkować stanami chorobowymi. Powinniśmy być połączeni (tj. umysł  i serce), nie sposób, twierdzić, że może być inaczej…

Czy taka osoba może też zatruć innych?

Zdecydowanie, tak…. Możemy przecież to obserwować często w autobusie, tramwaju sklepie, kiedy spotykamy się z jakimś bezsensownym komentarzem, brakiem uprzejmości i innymi nieprzyjemnymi zrachowaniami. Kierowca zamyka nam drzwi przed nosem, bo przecież tak może, a jest bardzo zły, więc te złe emocje idą dalej w świat. A przecież tak może niewiele trzeba, by ten świat był przyjazny dla nas i innych. Jesteśmy tu przecież przez chwilę i parafrazując: kochajmy ludzi, tak szybko odchodzimy… To co dajemy wraca do nas, może nie w tym samym momencie, ale ważne aby podawać to co najważniejsze w życiu – miłość.

Co jest największym zagrożeniem ludzi zatrutych emocjonalnie?

Najgorszym zagrożeniem jest to, że jeśli nie skonfrontują się z tą trucizną emocjonalną, nie będą mogli przeżyć życia sięgając do jego najprawdziwszej i najpiękniejszej istoty – życia samego w sobie.

Jak rozpoznać, że wśród ludzi, którymi się otaczamy nie ma tych, którzy cierpią na emocjonalne zatrucie?

Właściwie jest to bardzo proste, bo prędzej czy później możemy odczuć to na własnej skórze,  w różnej postaci – pretensji, roszczenia, oczekiwań, niezadowolenia, złości, zazdrości, intryg… Lista jest długa.

Wobec tego w jaki sposób przestać karmić negatywne emocje?

Najważniejsze to zauważyć je wcześniej, zaczym fizyczna choroba nie zmusi nas do tego, by spojrzeć na nią ze strony emocjonalnej. Powinniśmy zająć się tym ważnym obszarem jakimi są emocje.

A skąd wiem, że problem nie dotyczy również mnie?

Może skutecznie nam pomóc w tym uważność i obserwacja swojego życia. Czy jest ono szczęśliwe samo w sobie, czy może jestem tylko szczęśliwy, jeśli jakieś zewnętrzne substytuty mi je przez chwile „zapewnią”?

Kiedy jest czas aby udać się po pomoc do specjalisty? Czy może da się pomóc takiej osobie bez pomocy specjalisty?

Zwykle to życie nam to pokazuje przez jakieś zwykle zdarzenia – np. koleżanka w pracy knuje jakąś intrygę, szef potraktował mnie tak, że znowu ominął mnie przy kolejnym obiecanym awansie, nagle nasze fizyczne ciało zaczyna szwankować – nie ma siły, nie chce uczestniczyć  w życiu itd. Nie należy się brać za to w sposób dając porady, bowiem jak mówi przysłowie „dobrymi radami jest piekło wybrukowane”, ale potrzeba znaleźć pierwotną przyczynę, która spowodowała takie skutki. Życzę WSZYSTKIM POZYTYWNYCH EMOCJI, one dają RADOŚĆ I POWERA w życiu…. By nie przespać życia! 🌞💙💛💚🧡💜

sobota, 25 maja 2019

Kuchenne triki

Kuchenne triki
Podskakująca deska do krojenia – dobrze nam znane, prawda? Jednak sposób na jej unieruchomienie – szczególnie w przypadku kiedy mamy w ręce ostry nóż – jest bardzo prosty. Wystarczy pod deskę położyć wilgotny papierowy ręcznik i raz na zawsze pozbędziemy się problemu z przesuwającą się deską do krojenia. 


Każda z nas zapewne zna niemiłe uczucie, kiedy trzeba „coś” zrobić z tym, czego po prostu zrobiłyśmy za dużo, a co szkoda wyrzucić. Jednym z takich przypadków są resztki sosu domowej roboty, które możemy przelać do foremek na kostki lodu. Dzięki temu sprytnemu trikowi sama się zdziwisz jak często będziesz korzystała z pomysłu przechowywania resztek sosu. 

A co z sałatą, której świeżość i kruchość chciałybyśmy zachować na dłużej? Oczywiście, że i na to jest sposób! Osuszone liście sałaty wkładamy do miski, na wierzch kładziemy papierowy ręcznik i owijamy folia śniadaniową.   

Więcej cytryny w cytrynie? Dlaczego nie? I na to jest sposób. Wystarczy rolować cytryny dłonią, po płaskiej powierzchni. Dzięki temu sok, zamknięty w malutkich drobinkach miąższu – uwolni się, przez co będzie więcej soku z cytryny.
Także winogrono ma swoją niezawodną rolę do spełnia – schodzi wino, bez pomocy lodówki. Doskonale wiemy, że wino po otwarciu ogrzewa się i nie smakuje już tak dobrze jak po wyjęciu z lodówki. Jednak aby je utrzymać schłodzone – wystarczy wrzucić do kieliszka 1 albo dwa zmrożone winogrona. Efekt nas zaskoczy.

Tarcie masła na tarce to wręcz genialny pomysł w przypadku kiedy będziemy chciały polać masełkiem ulubione dnia. Nie musimy czekać aż masło roztopi się na patelni. Doskonale w takim przypadku sprawdzi się masło starte wcześniej na tarce.

Trikiem dobrze znamy jest test na świeżość jajka. Potrzebujemy szklankę z wodą, do której wkładamy jajko. Nieświeże jajko wpłynie zaraz po zanurzeniu go w wodzie, dlatego, że na skorupce jajka znajdują się malutkie pory, do których dostaje się powietrze. Im jajko jest starsze – tym więcej powietrza się di niego dostanie. Warto więc wykonać tekst na świeżość jajka, choćby po to, by nie zepsuć całego dania.

I ma koniec niezawodny sposób na przesolone potrawy – surowy ziemniak. Wystarczy, że obierzemy jednego czy dwa ziemniaki i wrzucimy je do gotującej się potrawy. A ziemniaki znane są przecież z tego, że doskonale wchłaniają sól. Warto spróbować, jeśli będzie taka konieczność 😊

___
Tekst dla: o-you.pl  

piątek, 24 maja 2019

Spontaniczna impreza. Szybkie przekąski

Spontaniczna impreza. Szybkie przekąski
Doskonale sprawdzają się małe dania, które można wziąć do ręki i od razu zjeść – najlepiej bez potrzeby używania talerzyka i sztućców. Nie powinny być to jednak dania skomplikowane, a jednocześnie takie, które będą się świetnie prezentować na stole. 


Organizujemy zupełnie niezaplanowany seans filmowy i nie wiemy co przygotować? Poznajcie nasze propozycje: 

👉 Pomidorki koktajlowe z bazylią
Potrzebujemy garść pokrojonych na pół pomidorów, łączymy je w misce z 10–15 listkami świeżej bazylii i łyżką oliwy z oliwek. Całość delikatnie solimy, mieszamy. Do pomidorków możemy dodać też kulki mozzarelli. Gotowe.

👉 Orzechy włoskie i orzechy ziemne
Spokojnie, możemy je jeść bez wyrzutów sumienia, pod warunkiem, że przygotujemy porcje ok. 20–30 gram.

👉 Pomidory z fetą
Pomidory siekamy, mieszamy z serem feta, dodajemy ulubione zioła, przyprawy. Na talerz układamy listki bazylii bądź szpinaku – wg uznania, następnie kładziemy pomidory. Całość skrapiamy oliwą z oliwek.

👉 Banany w czekoladzie 
Już sama nazwa mówi za siebie... Musimy przygotować kilka kostek gorzkiej czekolady, którą stopimy w garnuszku. Banany kroimy na kawałeczki, wkładamy do czekolady. Można jeść.

👉 Mini kanapki 
Przede wszystkim łatwe w przygotowaniu. To, co potrzebujemy to twarożek i warzywa. Reszta zależy od nas – możemy tworzyć ładne, smaczne mini kanapki, na które na pewno większość się pokusi.

To tylko przykładowe propozycje na seans filmowy. Ciepłe albo zimne małe dania powinny być kolorowe i różnorodne. Można je jeść też na drugie śniadanie, podwieczorek. A Wy macie swoje ulubione przekąski, które przygotowujecie w mgnieniu oka? 


___
Źródło: magazynfamilia.pl  

czwartek, 23 maja 2019

Diagnoza: rak szyjki macicy

Diagnoza: rak szyjki macicy
Każdego dnia w naszym kraju na raka szyjki macicy umiera pięć kobiet. Polska zajmuje pierwsze miejsce w Europie pod względem zachorowań na nowotwór. Każdego roku na świecie na raka szyjki macicy zapada około 500 000 kobiet. W Europie, co 18 minut z jego powodu umiera jedna. Co roku około 3 500 Polek słyszy diagnozę – nowotwór! (Źródło: Polska Unia Onkologii).


Rak szyjki macicy należy do nowotworów złośliwych. Jest – najczęściej – skutkiem długotrwałego zakażenia wirusem brodawczaka ludzkiego HPV przenoszonego drogą płciową – szczególnie wysoko rakotwórczymi typami HPV 16 i HPV 18.

Zwiększeniem ryzyka zakażenia jest również częsta zmiana partnerów seksualnych, ale narażone są szczególnie i te kobiety, które miały wiele porodów, stosują doustną antykoncepcję hormonalną oraz palą papierosy.

W związku z tym, że nowotwór w początkowym stadium choroby nie ma żadnych objawów – nie czujemy potrzeby badań ginekologicznych. Do pierwszych objawów raka szyjki macicy należy krwawienie – miedzymiesiączkowe, po stosunku, po badaniu u ginekologa. Natomiast w późniejszym stadium choroby, objawy są już dość widoczne i odczuwalne. Należą do nich przede wszystkim bóle w dole brzucha, bóle w okolicy lędźwiowo–krzyżowej, obrzęki nóg oraz trudności przy oddaniu moczu. Są to objawy towarzyszące rozrostowi guza.

Leczenie nowotworu uzależnione jest przede wszystkim od stopnia zaawansowania choroby, ogólnego stanu zdrowia pacjentki i jej wieku. Rak szyjki macicy jest prawie całkowicie wyleczalny na początku choroby. Im wyższe stadium zaawansowania – tym mniejsze szanse na powodzenie terapii, na uratowanie życia.

Coraz powszechniejszą metodą profilaktyki raka szyjki macicy są powszechne szczepienia przeciw wirusowi HPV u osób, które nie rozpoczęły współżycia płciowego. Szczepienia według prowadzonych badań eliminują w znacznym stopniu ryzyko zachorowania. Dotychczas 10 Krajów europejskich wydało już oficjalne rekomendacje dotyczące szczepień przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego (Źródło: Polska Unia Onkologii).

Dbajmy o nasze zdrowie, zadbajmy w końcu o same siebie! Ciągle się spieszymy, martwimy się o to, aby nasi najbliżsi byli szczęśliwi, zdrowi, ale czemu ciągle nie mamy czasu na wizytę u ginekologa? Może właśnie ta wizyta, którą z jakichś względów odkładamy ciągle na później – uratuje nasze życie? Badanie cytologiczne trwa ok. 20 minut, jest prawie bezbolesne. Czy warto odkładać swoje życie na później? Oby się nie okazało, że jest już naprawdę na późno...

środa, 22 maja 2019

Plusy i minusy trenowania boksu

Plusy i minusy trenowania boksu
Treningi bokserskie, mimo, że są bardzo wymagające to mobilizują do pracy nad swoimi słabościami. Boks uczy szacunku i pokory, których brakuje w dzisiejszym świecie. Uczy też cierpliwości w dążeniu do osiągnięcia określonego celu – nie tylko sportowego. A każdy trening umacnia w tym, aby się nie poddawać, a wręcz przeciwnie – pobudza do działania. Boks dodaje pewności siebie i uczy skupienia się i wyznaczenia priorytetów 😎



Dlaczego warto trenować boks?

Boks to piękny sport, który budzi wiele emocji, zwłaszcza kiedy w ringu spotykają się ci, którym kibicujemy. Jednak oglądać a trenować - to dwie różne historie. Jest to sport dla wszystkich – dla mężczyzn i dla kobiet, ale trenują także dzieci. Nigdy nie jest za późno aby rozpocząć treningi. Ograniczenia? Wystarczy mieć dobre zdrowie, bo trenować można w każdym wieku.

W boksie przede wszystkim liczy się właściwa technika, szybkie ciosy, obrona przed ciosem przeciwnika i praca nóg. Jednak boks rekreacyjny to niekiedy również kontuzje, dlatego dobrze jest trenować w ochraniaczach.




Korzyści z trenowania boksu jest wiele, ale przede wszystkim koncentracja i skupienie. Treningi poprawiają refleks i spostrzegawczość, mają ogromny wpływ na rozwój kondycji ruchowej.

Poprawa zdrowia 

Po ciężkich i wymagających treningach czujemy satysfakcję, że dałyśmy radę, mimo, że łatwo nie było. Wbrew pozorom mniej odczuwamy zmęczenie a więcej mamy siły i chęci do życia. Systematyczne treningi bokserskie to nie tylko dodatkowy zastrzyk energii, ale także świetny sposób na modelowanie sylwetki i osiągnięcie dobrej kondycji, a również rozwinięcie wielu partii mięśni. Ciało staje się mniej podatne na urazy.


Treningi bokserskie łagodzą stres i napięcia, przy czym pozwalają spalić sporo kalorii. Worki bokserskie są doskonałym rozwiązaniem na nadmiar energii – szczególnie po stresującym dniu. Jednak są też przeciwskazania do trenowania, do których zaliczają się m.in.: choroby układu krążenia, zwyrodnienia stawów. Dobrym rozwiązaniem przed rozpoczęciem treningów bokserskich jest wizyta u lekarza sportowego, który potwierdzi, że nie ma żadnych przeciwskazania do trenowania.    

Zainspiruj się! 😎

👉 Rękawice bokserskie w stylu retro znajdziesz tutaj
👉 Rękawice bokserskie LEONE znajdziesz tutaj
👉 Bandaże bokserskie znajdziesz tutaj   
___
Źródło: o-you.pl  

wtorek, 21 maja 2019

Bądź piękna w drugiej skórze

Bądź piękna w drugiej skórze
Mówi się, że bielizna to nasza druga skóra 😊 Zmysłowa, podkreślająca kobiece atuty i w niebanalnych kojach – to tylko kilka skojarzeń kiedy pomyślimy o pięknej bieliźnie - nie tylko na walentynki. Każdego dnia chcemy się czuć wyjątkowe i jeszcze bardziej kobiece, a piękna, elegancka bielizna nam w tym pomoże 😊


Bielizna to nasza tajna broń. Nie ma znaczenia gdzie będziemy spędzać rozmantyczny wieczór – kolacja we dwoje w restauracji, wyjście do kina, teatru czy spacer - ważne, aby mieć na sobie śliczną bieliznę. Często o tym piszę, ponieważ wiem, że bielizna naprawdę potrafi dodać pewności siebie. Pewnie też nie raz się o tym same przekonałyście...

Oczywiście, że każda z nas ma swój własny gust i kilka ładnych kompletów bielizny przeznaczonych na szczególne okazje, a ładna bielizna to naturalna potrzeba - tym bardziej, że coraz to piękniejsze modele skradają nasze serca. 


A jeśli nawet na co dzień nie przywiązujemy większej uwagi do tego jaką bieliznę zakładamy - warto kupić chociaż jeden ładny komplesie W niecodziennych modelach bielizny świetnie sprawdza się różnego rodzaju koronki, a wiadomo, że koronka to nie pytanie 😊 Doskonałym uzupełnieniem będzie śliczną koszulka albo koronkowy peniuar.

Czerwona bielizna jest najbardziej zmysłową częścią garderoby. Wyjątkowa, odważna a przy tym - niepowtarzalna. Wywołuje silne emocje i sprawia, że czujemy się pewniejsze siebie. Kolor czerwony to kolor, który kojarzony jest z miłością i ciepłem. Czerwona bielizna powinna mieć swoje szczególne miejsce w szafie. Podobno ma nawet moc przynoszenia szczęścia podczas ważnych egzaminów 😊


Koronkowa bielizna, która może zdobić nie tylko biustonosz, ale i majteczki – cieszy się cały czas ogromną popularnością, ale przy jej wyborze pamiętajmy też o komforcie! 

Więcej inspiracji 👉 tutaj 👈 

___
Bielizna ze zdjęcia:
👙 klik 🌹
👙 klik 🌹

poniedziałek, 20 maja 2019

[WYWIAD] Gdzie odnaleźć szczęście?

[WYWIAD] Gdzie odnaleźć szczęście?
Szczęście... Nawet dziś rano dostałam SMS z pytaniem: "A Ty, jesteś szczęśliwa?" 😉 Jedno jest pewne - jeśli same w sobie nie odnajdziemy szczęścia - nikt inny nam go nie da. Więcej o szczęściu, o jego poszukiwaniach mówi Ewa Guzowska - psycholog, psychoterapeuta, coach...
   

Pani Ewo, jakie są składowe szczęścia? 

Prawdopodobnie każdy będzie miał inny pogląd na swoje szczęście, ponieważ każdy z nas inny, a przy tym taki sam. W moim poczuciu szczęście to przede wszystkim świadomość - kiedy zaczynamy być świadomi siebie, innych, życia, to z pewnością przybliża nas do szczęścia.

Niestety, droga do tej świadomości często jednak nie jest usłana samymi przysłowiowymi różami... 

Dlatego kolejnym bardzo istotnym składnikiem jest akceptacja siebie i innych wokół, ponieważ to pozwala być „tu i teraz” bez ciągłych roszczeń, zażaleń i chęci poprawiania wszystkiego i wszystkich wokół. Rzeczy/sprawy/sytuacje są jakie są - to my nadajemy im wartość i znaczenie, przez to jak patrzymy na nie. Wystarczy, że zmienimy spojrzenie, a rzecz/sprawa/sytuacja ulegnie zmianie. Przychodzimy na świat by się rozwijać, a więc będzie to nasz własny rozwój, ponieważ nic ponad to nie ma. Mam na myśli rozwój duchowy, bo to on jest tym, który czyni nasze życie lepszym, bardziej wrażliwym i subtelnym. Należy wymienić również miłość i radość, bo czym byłoby życie bez miłości... Jest wiele innych składowych - dla jednych będą ważne te, dla innych może inne...

Kiedy odczuwamy szczęście? 

Uważam, że to kiedy je odczuwamy, zależy od tego, jak szczęśliwi jesteśmy w sobie. Ktoś może być w najpiękniejszych miejscach na świecie i nie czuć niczego szczególnego, powie „ładnie tu”, bo to podpowiada mu jego głowa. Ja czuję ogromne szczęście kiedy wyruszam na rowerze poza miasto, na łono przyrody, ale czuję je w każdej chwili - nie musimy wyruszać zbyt daleko by je poczuć, wystarczy, że będziemy bardzo blisko siebie. I to daje ogromne szczęście - pogodzenie ze sobą i ze światem.

Życie jest pełne niespodzianek... A w przypadku kiedy robimy coś, czego nie lubimy – możemy mówić o szczęściu? 

Zależy od tego, czy coś w jakiś sposób nam to rekompensuje. Jeśli już wiemy, że robimy to, czego nie lubimy, to może nadszedł czas by to zmienić. Życie jest pełne zmian, dlaczego tej zmianie nie pomóc? Może zabierać wiele czasu i pracy, ale w końcu to wychodzi nam na zdrowie. Jeśli robimy coś czego nie lubimy to zwykle jesteśmy w konflikcie wewnętrznym, a kiedy taki stan długo się utrzymuje to możemy zacząć chorować itd.

A jednak w pośpiechu, w którym żyjemy - trudno mówić o szczęściu, zatrzymaniu się na dłużej? 

Trzeba odpowiedzieć na pytanie co stawiamy jako priorytet. Możemy zdecydować, że priorytetem dla nas jest to, że potrzebujemy znowu czegoś więcej i więcej, ale możemy też podjąć decyzję, że w całym pośpiechu potrzebujemy więcej siebie. Jestem realistką, ale też minimalistką z natury i cieszę się, ponieważ to także daje pewne poczucie szczęścia – cieszenia się z małych rzeczy.

Czyli skupienie się na tym, co ważne – jest pewnego rodzaju szczęściem?

Z pewnością, uważam, że ten stan transu, w jakim jesteśmy, kiedy coś nas interesuje pochłania i  zachwyca, jest z pewnością stanem szczęścia. Kiedy śnimy świadomie - też to szczęście możemy odczuć. To jest niesamowity stan i stan, który tak naprawdę trudno określić, co jest rzeczywiste, a co nie jest…

Życie w pośpiechu jest tak naprawdę życiem? 

Życie jest darem, czy w pośpiechu, czy w ślimaczym tempie. A może w swoim tempie, warto, by przebudzić się i zobaczyć, że ono też mija… Należy z niego korzystać w najlepszy dla nas sposób najwyższej jakości.

Jak odnaleźć wewnętrzną równowagę? 

Sposobów pewnie jest wiele, przede wszystkim ważna jest świadomość tego czego ja chcę. Kiedy uczeń jest gotowy - mistrz zawsze się znajdzie…

Szczęście to teraźniejszość? 

Dokładnie. Szczęście to stan, w którym jesteśmy tu i teraz, a nie coś co nam się przydarza, a często z tym szczęściem mylone… Życzę Wszystkim najlepszych stanów szczęścia w sobie - nie trzeba szukać nigdzie indziej, ponieważ nic piękniejszego zdarzyć się nie może. Droga powstaje kiedy idziesz…

💖 💙 💚 💛 💚 💙 💖

To jak w przypowieści, którą często przytaczam: Tysiące, tysiące lat wcześniej znaleziono, największy skarb, który pozwoliłby człowiekowi być szczęśliwym. Tysiące mądrych głów medytowało, gdzie skarb ukryć, by ludzkość nigdy nie była szczęśliwa. Ktoś powiedział: "ukryjmy go na najwyższej górze świata, tam mało kto wchodzi". Ktoś inny powiedział: "lepiej ukryjmy go w głębinie oceanu". A ktoś trzeci powiedział: "kryjmy w nich samym. TAM NIKT NIE SZUKA"...  

niedziela, 19 maja 2019

Sekrety japońskiej pielęgnacji

Sekrety japońskiej  pielęgnacji
Są wśród nas kobiety, które mają koleżanki Japonki. Pewnie nie raz zastanawiamy się jak one to robią, że mają tak piękną, młodą i bez żadnych niedoskonałości cerę. Odpowiedzią jest oczywiście wieloetapowy rytuał pielęgnacji skóry.


Oczyszczanie, złuszczanie...

Celem japońskiej pielęgnacji, która nie różni się szczególnie od pielęgnacji koreańskiej, jest przede wszystkim zlikwidowanie efektów zmęczonej skóry poprzez odpowiednią technikę masażu twarzy. Japońska pielęgnacja składa się z pięciu etapów. Najważniejsze, do czego Japonki przywiązują uwagę to dwukrotne oczyszczanie cery z makijażu i zanieczyszczeń. A przecież kondycja naszej skóry opiera się na oczyszczaniu. Do demakijażu odpowiednie będzie mleczko albo olejek, które odblokuje również pory. Do oczyszczania naskórka szukamy produktów na bazie wody - płyn do mycia twarzy, żel, naturalne mydło. Złuszczanie i masaż to kolejne etapy – zamiennie z maseczką. Istotne jest, by nie pominąć żadnego z elementu.

Masaż numer jeden?

Tak! Masaż doskonale poprawia jędrność skóry! Dobrym rozwiązaniem będzie połączenie masażu z peelingiem (dwa, trzy razy w tygodniu). I oczywiście dobrze znana maska „sleeping pack”, którą nakładamy na noc – przynajmniej raz w tygodniu.

Naturalne kosmetyki przede wszystkim 😊

W japońskiej pielęgnacji bardzo ważne jest to, aby używać naturalnych kosmetyków. Jeśli już oczyściłyśmy skórę – czas na tonizację. Najczęściej wybieranym produktem przez Japonki jest tonik – lotion, który stosowany może być na dwa sposoby: delikatnie spryskać albo wklepać w twarz. Chodzi o przywrócenie naturalnego pH skóry.

Ostatnim etapem w japońskiej pielęgnacji są produkty odżywiające, które nakładamy przez wklepywanie w twarz, przy czym nie zapominamy o produktach nawilżających, które są ostatnim elementem japońskiej pielęgnacji. Wspomagają regenerację, zapewniają ochronę przed niekorzystnym działaniem promieni słonecznych. Powinny posiadać składniki rozjaśniające.   

___
Źródło: o-you.pl  

sobota, 18 maja 2019

Nowości z Rossmanna

Nowości z Rossmanna
Pod koniec kwietnia dostałam kilka nowości z Rossmanna, którymi jestem zachwycona 😊 Dziś krótki opis tego, co znajdowało się w paczce...


ALTERRA balsam po opalaniu 
Aloes & Arnika 
🌹 pielęgnuje skórę zmęczoną słońcem dzięki zawartości wartościowych składników takich jak aloes BIO i arnika górska BIO, olej z awokado BIO, masło shea BIO czy gliceryna roślinna;
🌹 zapewnia doskonałe nawilżenie i dzięki temu pomaga w utrzymaniu gospodarki wodnej skóry;
🌹 cena: 18,99 zł / 200 ml

Alterra żel pod prysznic 
o długotrwałym egzotycznym zapachu 💕
🌺 uwodzi przede wszystkim obłędnym, egzotycznym zapachem kwiatu plumerii i pomelo;
🌺 łagodna receptura zawiera cenne olejki: pomarańczowy, cytrynowy, z limonki i Litsea Cubeba, a także ekstrakt z pomarańczy BIO;
🌺 podobnie jak inne produkty marki Alterra, ten także jest odpowiedni dla wegan;
🌺 cena: 8,49 zł / 200ml


ALTERRA nawilżone oczyszczające chusteczki micelarne 
o zapachu rumianku
💚 delikatna formuła chusteczek micelarnych marki Alterra pozwala na wyjątkowo łagodne oddzielenie, przechowywanie i usuwanie cząsteczek brudu;
💚 wyciąg z ekologicznego aloesu odświeża i odżywia skórę;
💚 można stosować także do bardzo wrażliwej skóry;
💚 konserwowane benzoesanem sodu i sorbinianem potasu;
💚 nie zawierają sztucznych barwników, silikonów, parafiny i innych produktów ropopochodnych;
💚 surowce roślinne pochodzą z upraw ekologicznych i dzikich zbiorów;
💚 testy dermatologiczne potwierdzają dobrą tolerancję skórną produktów marki Alterra;
💚 cena: 7,99zł / 25 szt

Alterra krem przeciwsłoneczny 
MIGDAŁY BIO & HIBISKUS BIO SPF 30 - WYSOKA OCHRONA
🌞 krem jest wodoodporny;
🌞  zawiera mineralny filtr przeciwsłoneczny;
🌞  zapewnia wyważoną ochronę przed promieniowaniem UVA/UVB;
🌞  jest odpowiedni dla wegan;
🌞 nie zawiera syntetycznych barwników, kompozycji zapachowych, silikonów, parafiny i innych produktów na bazie olejów mineralnych;
🌞 cena: 15,99zł / 75ml
🌞 produkt w wersji mini, ale będzie też w wersji „normalnej” 😎

ALTERRA szampon do włosów 
kakao & baoab BIO
👧 szampon regenerujący Alterra zawierający ekstrakty z kakao BIO, baobabu BIO i jojoba BIO opracowany został specjalnie dla potrzeb włosów zmęczonych i zniszczonych;
👧 formuła będąca kombinacją takich substancji aktywnych jak L-arginina i naturalne białko pochodzące z pszenicy przyczynia się do wzmocnienia struktury włosów;
👧 bogaty w składniki szampon zawierający glicerynę roślinną pomaga chronić włosy przed wysychaniem;
👧 włosy stają się wyczuwalnie bardziej elastyczne, dają się łatwiej rozczesywać i uzyskują lśniący połysk;
👧 nie zawiera syntetycznych barwników, aromatów, substancji konserwujących, silikonów, parafiny i innych produktów na bazie olejów mineralnych;
👧 cena: 8,99 zł / 200 ml



ALTERRA krem do rąk 
z rokitnikiem
👋 krem do rąk Alterra z ekstraktem z owoców rokitnika Bio i olejem arganowym Bio pielęgnuje skórę dłoni nadając jej aksamitną miękkość;
👋 łatwo się wchłania;
👋 zawarta w kremie kompozycja wosku pszczelego Bio i masła shea Bio może wspomagać naturalny płaszcz lipidowy skóry;
👋 zapach rokitnika i dojrzałych w słońcu pomarańczy ożywia zmysły;
👋 cena: 8,99zł / 75 ml

SINSKIN Must.Have wegański tusz do rzęs
nr 04 Feeling Mint
👀 intensywny kolor uzyskano dzięki specjalnym pigmentom i ko-polimerom;
👀 cena: 28,99zł / 1 szt.

SINSKIN Must.Have mini błyszczyk do ust 
nr 05 Dazzle me
💋 błyszczyk zapewnia ustom długotrwały połysk oraz efekt optycznego wygładzenia;
💋 zawarte w formule wosk candelilla oraz olejek winogronowy intensywnie je nawilżają i odżywiają;
💋 formuła testowana dermatologicznie;
💋 cena: 19,99zł /1 szt.

piątek, 17 maja 2019

Niby zwykle, aleboskie!

Niby zwykle, aleboskie!
I chociaż szafa się już prawie nie zamyka to cały czas zamawiam jeszcze sukienki, bluzki, buty... I wszystko jest oczywiście piękne i wyjątkowe, ale wśród tych wszystkich rzeczy mam jedną, która jest absolutnie boska 😇



Boska Dziewczyna - napis na koszulce, którą od czasu do czasu zakładam - jest po prostu genialny! Nie chcę się już powtarzać, że piękno jest w nas itd., ale jest to koszulka z pewnością wyjątkowa i idealna dla kobiet, które czasem też zapominają o tym, że są boksie 😊 

W dzisiejszym świecie, w którym panuje jakieś pomieszanie wartości - trzeba mieć świadomość swojej wyjątkowości i piękna. Sposobów na jej wyrażenie jest wiele. Koszulka z napisem Boska Dziewczyna jest wyjątkowa i niepowtarzalna! Jestem nią zachwycona. I muszę przyznać, że reakcje ludzi na ulicy są bardzo pozytywne, co też w pewnym sensie było dla mnie zaskoczeniem 😊 Koszulki chrześcijańskie nie muszą być nudne! 😊


Tak się jakoś złożyło, że również w koszulce Boska Dziewczyna - we współpracy z działem medialnym Papieskich Dzieł Misyjnych - nagraliśmy zaproszenie na II stopień Szkoły Animatorów Misyjnych, która odbędzie się w dniach od 1 do 5 lipca br., w Centrum Formacji Misyjnej w Warszawie 😎 


Być może Was zaskoczę, ale boskie koszulki to nie wszystko, co możemy zamówić w sklepie internetowym pod absolutnie boską nazwą: 👉 aleboskie.pl 👈 Są tam też świetne kubki, z których kawa smakuje jakby inaczej... 


Boskie koszulki, kubki czy plecaki to wyjątkowe prezenty na różne okazje. A przecież każdy chyba z nas lubi dostać coś wyjątkowego, a jednocześnie pięknego... Nie czekajmy też na "specjalną" okazję, bo najlepszy czas do działania jest teraz! 💖

Więcej boskiej inspiracji tutaj 👈       

czwartek, 16 maja 2019

Na chłodniejsze dni... Hamak!

Na chłodniejsze dni... Hamak!
Co prawda śniegu nie ma, ale jest zimno! I nie jest to maj, na który tak długo czekałam... Każdy dzień, który tylko mogę mieć wolniejszy od codziennych obowiązków - lubię spędzać w wygodnym hamaku, który rozłożony jest w ogrodzie. A w około cisza i spokój...


Niestety maj nie ma za wiele wspólnego z ciepłymi dniami, słońcem... A jak mam tylko możliwość - po prostu "uciekam" na kilka dni z mojego pięknego miasta, w którym na co dzień jednak nie mam zbyt wiele okazji do dobrego odpoczynku, bo jeśli nawet wezmę książkę to zwykle ktoś zadzwoni - bo to albo sprawy związane z autoryzacją, a to zdjęcie do wymiany... Tak bardzo często wygląda mój "wolny czas" 😎 ale i tak uwielbiam to, co robię 😊

Po nagraniu, które miałam w studio Papieskich Dzieł Misyjnych - zaplanowałam sobie kilka dni wolnego, w moim pięknym hamaku... niestety "cudowna" pogoda trochę zmieniła mi plany, ale z hamaku nie zrezygnowałam 😊 Nawet w bardziej chłodniejsze i pochmurne dni - nic nie zastąpi odpoczynku w hamaku, mimo, że trzeba się bardziej ubrać i wziąć ze sobą koc.. ale spokojnie - hamak meksykański CIELO wytrzyma aż do 200 kg! 😊


Polecam każdemu, zwłaszcza tym, którzy marzą o dobrym odpoczynku - Meksykańskie hamaki CIELO. Każdy hamak jest starannie wykonany, a dzięki zakupieniu hamaku w Hamak.Sklep.pl - wspieramy finansowo Wspólnoty Indian Majów, którzy nie muszą już migrować za chlebem do innych miast... Dobro powraca! 💖

Zainspiruj się! 

środa, 15 maja 2019

Słodycze ważniejsze niż piękna cera?

Słodycze ważniejsze niż piękna cera?
Każda z nas chyba ma takie dni, kiedy po prostu musi zjeść jakąś słodycz – cokolwiek: ciasteczko, batoniki, cukierki czy czekoladki. Czasem ciężko trzymać dystans od słodyczy, ale jeśli zauważamy, że coś się dzieje ze skórą twarzy, że wygląda gorzej, pojawiają się pryszcze, zaskórniki, że skóra traci elastyczność – może to być znak tego, że mamy wysoki poziom cukru we krwi... 


Co to oznacza? Wysoki poziom cukru we krwi sprzyja produkowania reaktywnych form tlenu. Wolne rodniki przyspieszają proces starzenia się. Która z nas nie słyszała hasła: „Jesteś tym, co jesz”. Z pewnością dotyczy ono nie tylko zdrowia, ale także kondycji naszej skóry. Można też powiedzieć inaczej: „Pokaż mi jak wygląda Twoja skóra, a powiem Ci czego nie powinnaś jeść”. 

Pamiętajmy o tym – przy całej naszej miłości do słodyczy – że to nadmiar cukru powoduje przetłuszczanie się skóry, pojawianie się wyprysków. Słodycze – jednym słowem – to masa cukru bez żadnych wartości odżywczych. Co nam dają? Najpierw nagły skok insuliny, a jakiś czas później – równie nagły jej spadek. W konsekwencji czujemy się zmęczeni. Widocznym tego elementem są worki pod oczami, które co prawda można „usunąć” domowymi sposobami, ale pamiętajmy, że sposoby te są skuteczne przez krótki czas.

Oprócz słodyczy, które są numerem jeden w starzeniu się skóry, są też inne produkty, które mają fatalny wpływ na naszą cerę. Należą do nich: sól, słodzik, alkohol, ostre jedzenie, przetworzone wędliny czy smażone potrawy.

Co zrobić, żeby jeść mniej słodyczy? 

Przede wszystkim próbować je zastąpić, na przykład w momencie kiedy mamy ochotę na słodycze – sięgnijmy po marchewkę. Rezygnujmy również z kolorowych napojów. Wybierajmy raczej produkty z pełnego ziarna: chleb razowy, makarony gryczane. Podobnie z warzywami: kukurydza, groch, fasola, ziemniaki, soczewica. I aktywność fizyczna. Jeśli jest za zimno – możemy wybrać siłownię. Podobno też brak ruchu wzmaga apetyt na słodycze.

Dbajmy o to, aby nasze posiłki były naprawdę dobre i pożywne, ponieważ także nadwaga ma negatywny wpływ na wygląd naszej skóry. Dbajmy o dobre samopoczucie, dlatego wybierajmy mądrze. 

wtorek, 14 maja 2019

Koszulki nocne - nieodłączny element garderoby

Koszulki nocne - nieodłączny element garderoby
Piękna, zmysłowa, wygodna a przede wszystkim bardzo kobieca - taka jest właśnie koszulka nocna, którą zakładam każdej nocy - nie czekam na specjalne okazje 🎁 Dlaczego? Bo lubię pięknie wyglądać i dobrze czuć się w tym, co zakladam nie tylko w dzień, ale również na noc.



Najczęściej koszulki nocne są wykonywane ze specjalnych materiałów, takich jak np.: satyna, koronki czy bawełna. I naprawdę nie trzeba czekać na Walentynki czy Mikołajki, aby cieszyć się piękna koszulką nocną😊

Idealne na romantyczny wieczór z pewnością będą te koszulki wykonane z koronek... A chyba każda koronkowa koszulka ma w sobie to "coś", więc z pewnością i każda z nas ma ich przynajmniej kilka 😉 Także koszulka nocna wykonana z satyny przyczyni się do nadania atrakcyjnego wyglądu. Jest wykonana z materiału miłego w dotyku, a do tego - dostępna w różnych kolorach 😊


Jesienią i zimą dużą popularnością cieszą się koszulki nocne bawełniane - miękkie i przyjemne w dotyku, i ciepłe. W chlodniejszych miesiącach dobrym wyborem są koszulki z długim rękawem, ale wiosną i latem najlepiej wybrać modele koszulek na ramiączkach, ktore są niezwykle kobiece, delikatne i bardzo ładne 😊

Gładkie, wzorzyste, z nadrukami albo haftem - wybór jest ogromny. Poza tym modele w kwiaty czy w kratę - hity wiosenno - letniego sezonu - wcale nie ułatwiają wyboru 😊 Pamiętajmy też o tym, że koszulka nocna, oprócz tego, że jest ładna to nie może krępować ruchów i powinna być jednak wygodna 😊 

Zainspiruj się z Lupoline 💖

___
Peniuar ze zdjęcia dostępny jest tutaj 🎁

poniedziałek, 13 maja 2019

Nasza Matka Boża Fatimska

Nasza Matka Boża Fatimska
W moim domu rodzinnym Matka Boża Fatimska ma szczególne miejsce. Każdego poranka moi najbliżsi, a kiedy jestem akurat w domu - również i ja - odmawiamy wspólnie różaniec...  



Pani Fatimska zapowiedziała: „Na koniec Moje Niepokalane Serce zatryumfuje!" Ojciec Święty Jan Paweł II mówił, że „Objawienia Fatimskiej są wyraźnym znakiem Opatrzności w naszych czasach. Fatima pozwala nam dostrzec działanie Boga, opatrznościowego Przewodnika, cierpliwego i wyrozumiałego Ojca, także w XX wieku. Dlatego nie musimy się lękać". 

Rodziny Dos Santos i Marto były najbogatsze w całej parafii Fatima. Łucja urodziła się 22 marca 1907 roku, Franciszek 11 czerwca 1908, a Hiacynta 11 marca 1910. Kiedy Siostra Łucja pisała o życiu swoich małych kuzynów przed Objawieniami, zauważała, że Hiacynta była trochę rozpieszczona, ale Franciszek – niezwykle spokojny. Miał skłonność do nieprzejmowania się niczym. Trójka dzieci stała się nierozłączna, często bawili się na podwórku domu Lucji. Hiacynta lubiła oglądać zachody słona...

Orędzie Fatimskie składało się z trzech części. Pierwsza dotyczyła wizji piekła i potępienia olbrzymiej liczby dusz, które nie dbają o swoje zbawienie, a ponadto nie ma się kto za nie modlić i pokutować. Jest to aktualne szczególnie dziś, kiedy wielu żyje tak jakby Boga nie było. Istnienie piekła jest jedną z prawd wiary. Niezliczone odniesienia do piekła zawarte się również w Piśmie Świętym. Chrystus mówi: „Idźcie precz ode Mnie, przeklęci, w ogień wieczny, przygotowaniu diabłu i jego aniołom” (Mt 25, 41).

Druga cześć Orędzia dotyczyła kary doczesnej, która wkrótce spadnie na świat za jego grzechy i odstępstwo od Boga. Proroctwo Maryi spełniło się szybko. Nieco ponad 20 lat po Objawieniach wybuchła II wojna światowa, a na świecie rozpowszechniły się zapowiadane przez Fatimską Panią „błędy Rosji”, czyli ideologia bezbożnego komunizmu i przeróżnych, związanych z nią społecznych i moralnych dewiacji (postępowanie niezgodne z normami). Do dziś odczuwalne są jej skutki w postaci aktywnych ruchów lewicowych, które proponują zabijanie nienarodzonych dzieci, małżeństwa jednopłciowe, porzucenie wszelkich hamulców moralnych, oddalenie od Kościoła. Wiele państw odbiera rodzicom prawa do wychowania dzieci, narzucając im poglądy, które mają przekazywać swoim pociechom, a chrześcijanie są prześladowanie w wielu miejscach na świecie.

Trzecia Tajemnica Fatimska przedstawiała wizję nieuchronnej kary, jaką spada na świat i powoduje wielka katastrofę, rujnującą go i pochłaniającą ofiary ze wszystkich warstw społecznych, na czele z Ojcem Świętym, aż wreszcie – po oczyszczeniu – następuje wielki powrót do Boga. Bez względu na to, czy zamach na papieża Jana Pawła II uznać można za jedno ze znamion wypełnienia Trzeciej Tajemnicy Fatimskiej czy nie – prędzej czy później musi nadejść oczyszczająca Boża sprawiedliwość.

Czy Pan Bóg zostawił nas bez żadnego ratunku w obliczu tak tragicznych wydarzeń?

Nie. Matka Boża przyniosła nam wskazówki: Poświęcenie przez Papieża Rosji Jej Niepokalanemu Sercu i Nabożeństwo Pięciu Pierwszych Sobót Miesiąca; Matka Boża wezwała do codziennego odmawiania Różańca i przyjmowaniu umartwień w intencji nawrócenia grzeszników.

Matka Najświętsza złożyła obietnice związane z Nabożeństwem Pięciu Pierwszych Sobót Miesiąca. Wierni, którzy je odprawią, otrzymają szczególne łaski:

Tym, którzy będą praktykować to nabożeństwo, obiecuję ratunek. Przybędą w godzinę śmierci z całą łaską, jaką dla ich wiecznej szczęśliwości będzie potrzebna.
Te dusze będą obdarzone szczególną łaska Bożą, przed tonem Bożym jako kwiaty je postawię. Podczas praktykowania tego nabożeństwa należy przede wszystkim położyć nacisk na intencję wynagrodzenia, a nie na osobiste zabezpieczenie w godzinę śmierci.

niedziela, 12 maja 2019

Długie spanie. Plusy i minusy

Długie spanie. Plusy i minusy
Może na początku temat ten wydaje się mało zrozumiały, bo przecież jak w dzisiejszym świecie można spać za długo, jeśli ciągle się spieszymy, ciągle na wszystko brakuje nam czasu? Dlaczego tak ważna jest odpowiednia ilość snu? Otóż dlatego, że zapobiega ona m.in. chorobom takim jak na przykład cukrzyca i miażdżyca, choroby serca czy otyłość... 


Naukowcy są zgodni co do tego, że czas snu dla dorosłego człowieka to 8-9 godzin. Jak jest z nami? Śpimy tak jak zalecają specjaliści, czy trochę dłużej? Jeśli nasz sen trwa więcej niż 9 godzin, zdaniem prof. Michaela Irvina z Uniwersytetu Kalifornijskiego – może być przyczyną wielu problemów takich jak chociażby nadwaga, problem z koncentracją czy depresja.

Profesor Irvin zauważa, że to właśnie długie spanie może doprowadzić do problemów z nadwagą. Zamiast szczególnie w ciągu dnia, ale również wieczorem - żyć aktywnie – wybieramy jednak łóżko, czyli aktywność fizyczną i intelektualną zostawiamy gdzieś na drugim planie. Wybór ten oczywiście prowadzi do ograniczenia ilości spalanych kalorii.

Jednak oprócz nadwagi, istnieje również większe ryzyko zachorowania na cukrzycę. Jeśli śpimy za długo – podczas snu może się podnosić poziom cukru we krwi. To z kolei doprowadzić może do choroby.

Przerażające wręcz są wyniki naukowców, którzy przekonują, że zbyt długie spanie może postarzać mózg nawet o 2 lata! A oprócz tego może mieć negatywny wpływ na wykonywanie codziennych zajęć i obowiązków! Jednak to nie koniec, ponieważ długie spanie może mieć także wpływ na jakoś snu – będzie on po porostu gorszej jakości, a co za tym idzie – w konsekwencji jest to problem z regeneracją.

Niestety nie jest to koniec złych wiadomości. Długie spanie może także przyczynić się do chorób serca, które są najczęstszą przyczyną śmieci w naszym kraju. Aż o 34 proc. ci, którzy śpią zbyt długo – narażeni są na wystąpienie chorób serca.

Kiedy możemy mówić o patologii? Odpowiada prof. Waldemar Szelenberger: „O patologii mówimy wtedy, gdy senność nie ustępuje po śnie i/lub gdy pojawia się podczas angażującej aktywności, na przykład w trakcie rozmowy, podpisywania kontraktu, egzaminu. (...) Nadmierną sennością w ciągu dnia nazywamy niezdolność do utrzymania dostatecznej czujności podczas głównego epizodu czuwania w ciągu doby, z niepożądanym zapadaniem w sen”. (Źródło: natemat.pl).

Syndrom śpiącej królewny. Co to jest?

Zespół Kleinego-Levina – to bardzo rzadkie schorzenie, na które cierpi ok. 1000 osób na całym świecie. Charakteryzuje się atakami snu co kilka miesięcy. Chorzy śpią po 22 godziny na dobę. Kontakt z nimi jest wręcz niemożliwy, bo nie można ich dobudzić.

Jak się okazuje – z długiego spania jest więcej szkód niż pożytku. Warto więc wprowadzić zmiany do swojego życia, również te, dotyczące snu, tak aby mieć na względzie swoje dobre zdrowie.

sobota, 11 maja 2019

Rośliny vs smog?

Rośliny vs smog?
Smog jest najgroźniejszy dla osób starszych i małych dzieci, ale są narażone na niego także kobiety w ciąży – prenatalne zatrucie smogiem zwiększa ryzyko poronienia i wcześniactwa. Niestety, także w domu oddychamy gorszym powietrzem, ale nawet najmniejsze rośliny doniczkowe są w stanie usunąć toksyny i produkować tlen – dzięki nim poprawia się jakość powietrza. 



Czym oddychamy najczęściej? 

TRICHLOROETYLEN – substancja narkotyczna i rakotwórcza. Charakteryzuje się objawami w postaci bólu głowy, otępienia, nudnościami i wymiotami. Występuje przede wszystkim w tuszu do drukarek, farbach i lakierach.

BENZEN – najczęściej występuje w plastiku, detergentach, pestycydach, klejach ale również w dymie papierosowym. Do objawów należą podrażnienia oczu i dróg oddechowych, nudności, ból głowy. To substancja silnie toksyczna i rakotwórcza.

AMONIAK – drażni oczy i wywołuje kaszel oraz duszenie. Występuje przede wszystkim w środkach do mycia okien i pastach do podłóg.

ALDEHYD MRÓWKOWY – występuje w ręcznika i torbach papierowych, a także w panelach ściennych. Podrażnia śluzówkę nosa, ust i gardła. Może także wywołać obrzęki krtani i płuc.

KSYLENY – drażnią śluzówkę ustnie grała, wywołują ból głowy i nudności, mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby i nerek. Wstępują m.in. w wyrobach skórzanych i dymie papierosowym.

Rośliny skuteczne w walce ze smogiem? 

Według badań, które przeprowadziła Amerykańska Agencja Kosmiczna NASA – dotyczących wpływu roślin na czystość powietrza, znalazło się 18 roślin, które są najskuteczniejsze w oczyszczaniu powietrza:

1. Daktylowiec niski
2. Nefrolepis wyniosły
3. Nephrolepis obliterata
4. Zielistka Sternberga
5. Aglaonema
6. Dypsis lutescens
7. Palma
8. Figowiec Benjamina
9. Epipremnum złociste
10. Anturium Andrego
11. Liriope szafirkowata
12. Rapis wyniosły
13. Gerbera Jamesona
14. Dracena wonna
15. Bluszcz pospolity
16. Sansewieria gwinejska
17. Dracena odwrócona
18. Chryzantema wielkokwiatowa 

Rośliny te powinny znaleźć się nie tylko w domu, ale i w biurze, w którym również spędzamy dużo czasu. Jedna roślina powinna przydać na 10 metrów kwadratowych pomieszczenia.

___
Źródło: o-you.pl  

piątek, 10 maja 2019

No, to w drogę!

No, to w drogę!
*Pełno postów o tym, że weekend. Jakby nikt w domu nie miał kalendarza* - mem z tym oczywistym "odkryciem" udostępnili moi znajomi ☺ A jak weekend to i wyjazd 👜😎  Bez większego znaczenia czy wyjeżdżamy służbowo czy prywatnie - spakować się jakoś musimy...



Jako, że dość dużo wyjeżdżam i nie są mi obce różnego rodzaju utrudnienia komunikacyjne, np.: przechodzenie niemalże w ostatniej chwili z peronu na peron czy przechodzenie do komunikacji zastępczej - na lotnisku jest chyba najwygodniej -wolę mieć mniejszą walizkę, która pomieści najważniejsze rzeczy. Zależy mi również na tym, aby walizka, z którą podróżuję była po prostu ładna, a wybór przecież jak tak duży - od walizek jednokororowcyh po te z nowoczesnymi wzorami 😊 Niezwykle kobiecym modelem są walizki z kolekcji RGL 💖 ze stylowymi tłoczeniami, które także minimalizują widoczność zarysowań - w przypadku częstych wyjazdów nie da się ich uniknąć. Ogromnym plusem walizki jest jej wytrzymałość - wytrzyma nacisk aż 120kg!


Mniejsza walizka też nie zawsze znaczy lżejsza, ale boczny uchwyt zdecydowanie ułatwi podniesienie cięższego bagażu, bo na pomoc mężczyzn raczej nie ma co liczyć...  😉 I co jeszcze ważne - walizka ma wbudowany zamek szyfrowy! 

W walizce są elastyczne pasy i oczywiście zapinana na zamek kieszeń na kosmetyki, ale dla nich mam coś wyjątkowego - kuferek! Kosmetyczka podróżna to idealne uzupełnienie walizki. Ma wszystko, co ułatwia podróżowanie - przegródki, kieszonki na drobiazgi i lusterko. Sprawdzi się doskonale w przypadku wyjazdów na gale i uroczystości. Dostępna w różnych rozmiarach i kolorach. Zarówno walizka jak i kuferek mają stylowe wykończenia wnętrza, a podróż z ładną walizką stanie się jeszcze bardziej przyjemna! 😊


Zainspiruj się do wspaniałych podróży z nową walizką!  

🎁🎁🎁

RGL10% - to kod rabatowy, który: 
👉 można wykorzystać jednorazowo, 
👉 do końca czerwca 😊  


czwartek, 9 maja 2019

Białe zęby vs przebarwienia

Białe zęby vs przebarwienia
Przebarwienia mogą być skutkiem picia kawy, herbaty, wina – zwłaszcza czerwonego, ale również – palenia papierów. Jeśli nie myjemy zębów po każdym posiłku – fundujemy im zmianę koloru, co często jest zbyt wielkim wyzwaniem dla domowych sposób walki z przebarwieniami. Zęby możemy rozjaśniać na wszelkie sposoby – specjalnymi pasami i żelami przeznaczonymi do rozjaśnienia, ale możemy też udać się do dentysty – najpierw na ściągnięcie kamienia, a później – zabieg rozjaśniania zębów. 



Szukamy odpowiedniego gabinetu, czytamy recenzje, szukamy w końcu domowych sposobów na rozjaśnienie zębów, bo trudno mówić o ich całkowitym wybielaniu. Ono kojarzy się raczej z malowaniem... Zanim zdecydujemy się na rozjaśnienie, warto się dobrze zastanowić. Poniżej kilka faktów i mitów dotyczących wybielania zębów.

👄 Wybielanie zębów jest bezpieczne?
FAKT. Podczas usługi wybielania zębów żadna z tkanek zęba nie ulega uszkodzeniu. W zależności od stanu zębów mogą wystąpić lekkie uszkodzenia, ale byłyby one widoczne tylko w czasie badań mikroskopowych.

👄 Po usłudze wybielania będę mieć zęby jak gwiazdy Hollywood?
MIT. Hollywoodzka biel nie istnieje w naturze. Gwiazdy filmowe mają nakładane na zęby licówki – specjalne nakładki, które dają efekt śnieżnobiałych zębów. Naturalna barwa zębów waha się od żółto-brunatnej do szaro-niebieskiej.

👄 Przed skorzystaniem z usługi muszę usunąć kamień? 
FAKT. Przed zabiegiem konieczne jest usunięcie osadów i kamienia nazębnego, zabezpieczenie ubytków próchnicowych i określenie żywotności zębów.

👄 Zęby mogę wybielić raz i cieszyć się na zawsze pięknym uśmiechem?
MIT. Nie można. Efekt wybielonych zębów utrzymuje się od roku do trzech lat, ale zależy od indywidualnych nawyków higienicznych i żywieniowych konkretnego pacjenta.

👄 W czasie ciąży i karmienia piersią nie mogę korzystać z usługi? 
FAKT. Podczas ciąży nie jest wskazane wybielanie zębów.

👄 Powinnam przestrzegać białej diety przez wiele miesięcy od skorzystania z usługi?
MIT. Białej diety należy bezwzględnie przestrzegać przez trzy doby po wybielaniu zębów. Oczywiście zaleca się stosowanie jej przez dłuższy czas, aby zachować efekt na dłużej, jednak nie ma obowiązku stosowania jej przez wiele miesięcy i unikania tego, co lubimy – ciemne pieczywo, słodycze, kawa.

👄 Powinnam przestać palić papierosy?
FAKT. Dym papierosowy przebarwia zęby. Badania wskazują, że wolne rodniki, które powstają podczas wybielania zębów i substancje, które wdychamy kiedy palimy papierosy – podwyższają ryzyko wystąpienia nowotworu jamy ustnej.
Copyright © 2016 Niedoskonala-ja.pl , Blogger