┼Ťroda, 28 sierpnia 2019

[WYWIAD] Relacje, kt├│re maj─ů warto┼Ť─ç

Spotka┼éam si─Ö dzi┼Ť z Ivanem Komarenko. Rozmawiali┼Ťmy te┼╝ o budowaniu relacji, emocjach... I w zwi─ůzku z tym publikuj─Ö wywiad z Ew─ů Guzowsk─ů - psycholog, psychoterapeuta, coach - nt budowania relacji, emocji...



Pani Ewo, wi─Özi emocjonalne s─ů bardzo cenne, wi─Öc trzeba je chroni─ç. Dlaczego jest to tak istotne? 

Wi─Özi emocjonalne to niesamowita warto┼Ť─ç w ┼╝yciu. Dzi─Öki tym wi─Öziom wzrastamy, upadamy, podnosimy si─Ö znowu, czyli - najog├│lniej m├│wi─ůc - powoduj─ů nasz wzrost. Czasami to wspania┼ée relacje, kt├│re towarzysz─ů naszemu ┼╝yciu, a w┼éa┼Ťciwie przez wi─Ökszo┼Ť─ç ┼╝ycia. Zdarza si─Ö, ┼╝e te wi─Özi bardzo nap─Ödzaj─ů nas w ┼╝yciu. Polegaj─ů na wymianie pogl─ůd├│w, wra┼╝e┼ä, spostrze┼╝e┼ä, a przynajmniej dobrze by by┼éo, by w┼éa┼Ťnie tak by┼éo. Je┼Ťli te relacje s─ů jednostronne - po jakim┼Ť czasie osoba, kt├│ra wi─Öcej daje w relacji, czuje to i tak naprawd─Ö nie┼Ťwiadomie niszczy relacj─Ö. 

Budowanie relacji nie jest wcale takie ┼éatwe jak si─Ö wydaje... 

Uwa┼╝am, ┼╝e tworzenie relacji przez m┼éodzie┼╝ jest bardzo trudna. Od najm┼éodszych lat towarzyszy nam wy┼Ťcig szczur├│w. A niestety meta cz─Östo jest do┼Ť─ç rozczarowuj─ůca. W tym wszystkim towarzyszy temu samotno┼Ť─ç, z kt├│r─ů trudno sobie poradzi─ç i t─Ösknota, a coraz cz─Ö┼Ťciej bezsens. Jest to bardzo przykre, bo przecie┼╝ wi─Ökszo┼Ť─ç wspania┼éych wspomnie┼ä zwi─ůzanych jest z lud┼║mi. 

R├│┼╝nica wieku nie przeszkadza budowa─ç pi─Öknych relacji? 

Tutaj ogromny uk┼éon w stron─Ö mojej Przyjaci├│┼éki z mojej pierwszej pracy. Min─Ö┼éo naprawd─Ö „troch─Ö czasu”, a ta relacja jest niezmienna. Tym bardziej, ┼╝e ma ona 93 lata a ja nie widz─Ö w og├│le r├│┼╝nicy w rozmowie. To jest naprawd─Ö niesamowite. Jestem bardzo wdzi─Öczna, ┼╝e mog─Ö sp─Ödza─ç z ni─ů czas, s┼éuchaj─ůc osobi┼Ťcie o Powstaniu Warszawskim z ust uczestniczki.

Kiedy i w jaki spos├│b nale┼╝y chroni─ç poczucie w┼éasnej warto┼Ťci? 

Je┼Ťli mamy na my┼Ťli zdrow─ů relacj─Ö, uwa┼╝am, ┼╝e nie ma najmniejszej potrzeby chroni─ç w┼éasnej warto┼Ťci, jeste┼Ťmy jacy jeste┼Ťmy i tacy jeste┼Ťmy akceptowani. Je┼Ťli mamy na my┼Ťli toksyczn─ů relacj─Ö, to ju┼╝ zupe┼énie inna sprawa. Pytanie jakie mo┼╝e nale┼╝y sobie w├│wczas zada─ç, to czy rzeczywi┼Ťcie musimy w tej relacji by─ç? Je┼Ťli jest to stosunek zawodowy to temat jest trudniejszy, aczkolwiek nierozwi─ůzywalny, natomiast je┼Ťli to  prywatna relacja, powinna zapali─ç si─Ö nam czerwona lampka. Nikt kto ma wiele szacunku do siebie, z pewno┼Ťci─ů nie b─Ödzie zani┼╝a┼é czyje┼Ť warto┼Ťci, to si─Ö nie zdarza. Ka┼╝da relacja, kt├│ra nas rani, w kt├│rej mamy si─Ö ci─ůgle stara─ç – nie jest zdrowa, zwykle przynosi wi─Öcej szkody ni┼╝ po┼╝ytku i przyjemno┼Ťci obcowania z drugim cz┼éowiekiem.

Szacunek i dobre traktowanie to podstawowe warto┼Ťci aby budowa─ç zdrowe relacje. I niejako gwarancja dobrych, warto┼Ťciowych relacji, a tym samym pokoju z samym sob─ů?  

Dok┼éadnie tak jest. Je┼Ťli traktujemy siebie z szacunkiem, podobnie traktujemy innych. Pewne zachowania w g┼éowie nie mieszcz─ů si─Ö, a mo┼╝na spotka─ç je w┼éa┼Ťciwie wsz─Ödzie. Dzi┼Ť nie ma ogranicze┼ä pocz─ůwszy od domu, przez szko┼é─Ö, prac─Ö, zwi─ůzki. Cz─Östo zastanawiam si─Ö jak nie szkoda ludziom energii na takie relacje. Czy┼╝ nie szkoda czasu na relacje, z kt├│rych nic nie wynika?

Czy z┼ée traktowanie przez innych ┼Ťwiadczy o tym, ┼╝e s─ů to ludzie pe┼éni wewn─Ötrznych konflikt├│w? 

Pomin─ůwszy zaburzenia psychiczne, s─ů to osoby - z pewno┼Ťci─ů - z problemami osobistymi i konfliktami wewn─Ötrznymi, zwykle niezadowoleni ze swojego ┼╝ycia i nawet niewidz─ůcy, jak utrudniaj─ů ┼╝ycie innym. Mo┼╝emy powiedzie─ç, ┼╝e zwykle to osoby ma┼éo ┼Ťwiadome, mo┼╝e nawet nie maj─ů wyobra┼╝enia, ┼╝e mo┼╝na to zmieni─ç. Aktualnie ┼Ťwiadomo┼Ť─ç ludzka wzrasta i ludzie zaczynaj─ů chcie─ç czego┼Ť innego ni┼╝ tylko d├│br konsumpcyjnych i „pokazania si─Ö” innym. Cieszy ten fakt bardzo, poniewa┼╝ w tym tylko chyba jest ratunek dla ┼Ťwiata, by nie doprowadzi─ç go do samounicestwienia.

Z czego wynika brak szacunku wobec drugiego cz┼éowieka? 

Powod├│w pewnie jest mn├│stwo, ale jak wi─Ökszo┼Ť─ç problem├│w zwykle wi─ů┼╝e si─Ö z dzieci┼ästwem - w jakim ┼Ťrodowisku wyrastamy, jakich mamy rodzic├│w, czy wi─Ö┼║ emocjonalna zosta┼éa stworzona i czy nasze emocje by┼éy w og├│le brane pod uwag─Ö. Nale┼╝y te┼╝ zwr├│ci─ç uwag─Ö  na osoby z zaburzeniami psychicznymi, (narcyzm, psychopatia), kt├│re cz─Östo nie s─ů w stanie uwzgl─Ödnia─ç szacunku do drugiej osoby w swoim ┼╝yciu. W takich przypadkach terapia zwykle nie dzia┼éa. 

Co robi─ç w takiej sytuacji? 

By─ç mo┼╝e najlepiej omija─ç z daleka takie osoby, gdy┼╝ pozbieranie si─Ö po takiej znajomo┼Ťci mo┼╝e zabra─ç nam troch─Ö czasu i pracy by „posk┼éada─ç si─Ö” na nowo...

Niech─Ö─ç do szczerej rozmowy, spotkania, ch┼éodne traktowanie. Zmiana nastroju niemal┼╝e z godziny na godzin─Ö... To bardzo boli. Gdzie szuka─ç przyczyn takiego zachowania?    

Mo┼╝emy szuka─ç przyczyn, tylko wa┼╝ne jest mie─ç wiedz─Ö, ┼╝e je┼Ťli osoba, kt├│ra charakteryzuje si─Ö takimi cechami nie podejmie pracy psychoterapeutycznej, to my niewiele mo┼╝emy zrobi─ç. Istot─ů jest wtedy to, by zadba─ç o siebie w mo┼╝liwie najlepszy spos├│b. Czasami wydaje si─Ö, ┼╝e mamy nie wiadomo ile czasu, a mamy go jednak w pewnym ograniczeniu...

Jednocze┼Ťnie te┼╝ nie mo┼╝emy zgodzi─ç si─Ö na tolerowanie takich zachowa┼ä, kt├│re nas rani─ů. Mo┼╝na da─ç drug─ů, trzeci─ů szans─Ö, ale nie pozwoli─ç si─Ö wykorzystywa─ç...  

Nie powinni┼Ťmy tolerowa─ç zachowa┼ä, kt├│re nas rani─ů, a z pewno┼Ťci─ů tych celowych. Inna sprawa to je┼Ťli kto┼Ť zrani nas bo jest nie┼Ťwiadomy swoich czyn├│w, a co innego je┼Ťli kto┼Ť robi to z premedytacj─ů. Mo┼╝emy da─ç oczywi┼Ťcie szans─Ö, tylko decyduj─ůc si─Ö na danie tej szansy powinni┼Ťmy zada─ç sobie pytanie,  czego mo┼╝emy oczekiwa─ç na „wyj┼Ťciu”, a czego naprawd─Ö oczekujemy. W przypadku r├│┼╝nego poziomu ┼Ťwiadomo┼Ťci, mo┼╝e by─ç to czasami do┼Ť─ç trudne, to zawsze indywidualne pytanie jakie nale┼╝y sobie postawi─ç.

Wobec tego jak post─Öpowa─ç z lud┼║mi, kt├│rzy ┼║le nas traktuj─ů?  

Stawia─ç granic─Ö, rozmawia─ç, zachowa─ç szacunek do siebie, zadba─ç o siebie w najbardziej mo┼╝liwy do sytuacji spos├│b. Czasami podj─Öte kroki mog─ů by─ç nieznaczne, w przypadku ma┼éo znacz─ůcych os├│b. Natomiast w przypadku os├│b bardzo istotnych - zmiany mog─ů by─ç bardzo trudne i wymagaj─ů szerokiego ogl─ůdu sprawy, ale nie mo┼╝emy pozwoli─ç sobie na z┼ée traktowanie siebie. 

Jacy ludzie najbardziej mog─ů zatru─ç nam ┼╝ycie?

To wszystko zale┼╝y od tego kto na co jest wra┼╝liwy i czego oczekujemy od relacji. Mog─ů zatruwa─ç ┼╝ycie ludzie nies┼éowni - ludziom dotrzymuj─ůcym s┼éowa, mog─ů ha┼éa┼Ťliwi uprzykrza─ç ┼╝ycie spokojnym, mog─ů k┼éamcy zatruwa─ç ┼╝ycie prawdom├│wnym itd.

A czy to nie jest te┼╝ tak, ┼╝e ludzie, kt├│rzy ┼║le traktuj─ů innych – rani─ů przede wszystkich siebie?  

Najcz─Ö┼Ťciej ci co rani─ů, zwykle nie maj─ů ┼Ťwiadomo┼Ťci swoich czyn├│w, chyba, ┼╝e robi─ů to w spos├│b zamierzony. Czy rani─ů siebie - to wszystko zale┼╝y by─ç mo┼╝e r├│wnie┼╝ od tego jak ostatecznie s─ů bardzo poranieni, ┼╝e nie zauwa┼╝aj─ů kiedy rani─ů innych. ┼╗ycz─Ö Wszystkim dobrych, zdrowych relacji, takich kt├│re towarzysz─ů przez ┼╝ycie.


___
┼╣r├│d┼éo: mojafigura.com 
Fot.: pixabay.com/pl; archiwum prywatne   

2 komentarze:

  1. Oj dobre zdrowe relacje s─ů bardzo wa┼╝ne. Toksyczne zawsze doprowadzaj─ů do czego┼Ť z┼éego

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dlatego trzeba si─Ö otacza─ç m─ůdrymi i dobrymi lud┼║mi ­čśë

      Usuń

Copyright © 2016 ­čĹĹ Niedoskonala-ja.pl , Blogger