Już tylko kilkanaście dni do Świąt Bożego Narodzenia... Z pewnością wielu z nas te Święta spędzi samotnie... 😓 Trochę o samotności w te piękne, szczególne dni - porozmawiałam z Ewą Guzowską - psycholog, psychoterapeuta, coach...
Pani Ewo, samotność dotyka nas w różnym czasie. Jak się z nią uporać w tak rodzinne Święta Bożego Narodzenia?
Święta Bożego Narodzenia to bardzo rodzinne święta. Tradycja wręcz nakazuje spotkania z rodziną - tą bliską i tą dalszą. W przypadku braku rodziny, choć to raczej rzadki przypadek – pewnie warto spotkać się w tym pięknym, świątecznym czasie również z przyjaciółmi, by czas ten minął w radosnym i iście świątecznym nastroju. W przypadku braku czy rodziny, czy przyjaciół - można ten czas poświęcić na uważną obecność z samym sobą… to bardzo istotny czas.
Brak bliskich w czasie świątecznym odczuwa się wyjątkowo boleśnie. Dla wielu będą to Święta samotne z przymusu. Jak sobie z tym poradzić?
Należy mieć dobre nastawienie. Można skontaktować się z przyjaciółmi lub dalszą rodziną, nawet w tej przedświątecznej atmosferze spędzić parę chwil. Można pomóc im w wybieraniu prezentów lub ogarnięciu jakiś spraw, na które oni nie mają czasu. Uważam, że warto sobie zaplanować – czyli tak naprawdę, co chcę robić podczas tego czasu: może obejrzę zaległe filmy, może poczytam książkę, a może zwiedzę kościoły i katedry oglądając szopki bożonarodzeniowe. A może wybiorę się piękny spacer w mroźny poranek i poobserwuję ptaki. A może sam dla siebie przygotuję kolację ze świecami i podaruję sobie prezent… A może po prostu pomyślę, czy może ktoś jest samotny i wykonam do tej osoby telefon z zaproszeniem do wspólnego pobycia… tak po prostu…
Szczególnie osoby starsze tęsknią za bliskością swoich dzieci, wnuków... W jaki sposób da się wypełnić tę pustkę?
Z pewnością tak jest, z uwagi na lata, które uciekają i te których mniej zostaje. Najlepiej mieć kontakt osobisty – jeśli nie ma żadnych obiektywnych przeszkód. Tak naprawdę można napisać list… usłyszeć i porozmawiać przez telefon…. Wykazać zainteresowanie i dać uwagę, bo przecież o to naprawdę głównie chodzi w tym wszystkim - bycie obecnym w tym „tu i teraz” - także podczas świąt.
Święta nie powinny kojarzyć się z samotnością, a coraz częściej słyszymy, że osoby z naszego otoczenia będą same. Jak pomóc samotnym osobom z naszego otoczenia?
Jeśli wiemy, że ktoś wokół nas jest samotny, to nic prostszego jak zaproponować wspólną kolację. Czasami może to być przepiękny wieczór, może okazać się nieznany do tej pory sąsiad/sąsiadka jest wspaniałym mężczyzną/kobietą. Może w przyszłości okazać się, że może to być partner do wspólnego spędzanego czasu…
Potrafimy się dziś otworzyć na obce osoby?
Z przykrością stwierdzam, że niestety jest z tym coraz trudniej. Z uwagi na wpojoną chęć indywidualizmu, coraz trudniej nawiązać niezobowiązujące, ale miłe, prawdziwe relacje. Uważam, że jest to pewnego rodzaju problem, kiedy patrzę na to z perspektywy przeżytych lat…
Samotność w Święta boli najbardziej?
Samotność boli... Wszystko zależy od tego, jak my ją traktujemy. Pamiętajmy, że kiedy widzimy rodziny - one czasami tego nie doceniają. Wbrew ogólnie przyjętej opinii w trakcie świąt zdarza się wiele rodzinnych nieporozumień, kłótni…. Świat mediów wyidealizował wydaje się nam ten obraz – niestety, rzeczywistość bywa różna. Czasami bywa problematyczna.
A z drugiej strony... Święta spędzone w samotności wcale nie muszą oznaczać, że będziemy czuć się samotni?
Jeśli ktoś jest sam i umie być ze sobą, to święta też mogą być pięknym czasem. Tak czy inaczej jest to iście magiczny czas. Wszędzie dokoła jest biało, światełka i pięknie przystrojone choinki to przepiękny, wręcz bajkowy obraz, który cieszy oczy, jeśli tylko potrafimy się cieszyć i radować.
Jakiego znaczenia w kontekście obecnej sytuacji nabiera tradycja pustego miejsca przy świątecznym stole?
Tradycja nakazuje wręcz to puste miejsce, ale tylko od nas zależy, czy zostanie puste czy zajęte. Życzę Wszystkim pięknych magicznych Świąt Bożego Narodzenia, bo od nas samych zależy jak zdecydujemy spędzić ten piękny, magiczny czas…
___
Źródło: Parafia Wszystkich Świętych w Warszawie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz