czwartek, 23 grudnia 2021

[WYWIAD] Jak nie pok艂贸ci膰 si臋 w 艢wi臋ta?

Na pocz膮tku grudnia spotka艂am si臋 z psychologiem Filipem Ko艂odziejczykiem i porozmawialismy o tym jak si臋 nie pok艂贸ci膰 w 艢wi臋ta 馃槈 

pixabay.com/pl/

Dlaczego k艂贸cimy si臋 w 艢wi臋ta? 

W 艢wi臋ta spotykamy si臋 z lud藕mi, kt贸rych d艂ugo nie widzieli艣my, wi臋c nie by艂o innych okazji, 偶eby „wyci膮gn膮膰” trudne tematy. Pomijaj膮c ju偶 fakt, 偶e czasami 艣wi臋ta s膮 zakrapiane, co sprzyja k艂贸tniom. Z drugiej strony to 艣wietny czas na rozwi膮zywanie konflikt贸w. Mo偶na podzieli膰 si臋 z innymi tym, co dla nas trudne, ale bez agresji i k艂贸tni, lecz z ch臋ci膮 porozumienia. 

A jak zasi膮艣膰 do wigilijnego sto艂u z osob膮, z kt贸r膮 nie zgadzamy si臋?

Warto akceptowa膰  ka偶dego, co nie jest r贸wnoznaczne z lubieniem. W sytuacji, gdy zaczyna „wzrasta膰 ci艣nienie”  przypomnijmy sobie o podstawowych zasadach i warto艣ciach. Widz膮c, 偶e nadchodzi „burza” spr贸bujmy wp艂yn膮膰 na innych, mo偶emy przyj膮膰 rol臋 mediator贸w.

Jakich temat贸w lepiej nie porusza膰 przy wigilijnym stole?

Po pierwsze polityki. 艢wi臋ta Bo偶ego Narodzenia to dobry moment, 偶eby rozmowy na tematy polityczne odstawi膰 na bok, mo偶na o tym porozmawia膰 przy innych okazjach. 

Czy 艢wi臋ta to dobry czas na budowanie i odnawianie relacji z bliskimi?

Najlepszy. W moim odczuciu s膮 to przede wszystkim 艣wi臋ta rodzinne, skoncentrowane wok贸艂 budowania dobrych relacji. Nie z ka偶dym si臋 da stworzy膰 idealn膮 relacj臋, ale  poprawn膮 – tak. Tym bardziej, gdy we藕miemy pod uwag臋 symbolik臋 Bo偶ego Narodzenia, w kt贸rej  zawarta jest ogromna dawka 偶yczliwo艣ci, ciep艂a do wszystkich ludzi. Na tej bazie jak najbardziej mo偶emy budowa膰, odnawia膰 i oczyszcza膰 wi臋zi z innymi. W takim momencie by膰 mo偶e nawet 艂atwiej jest wyci膮gn膮膰 na 艣wiat艂o dzienne to, co trudne i szczerze sobie o tym powiedzie膰.  Pod warunkiem, 偶e rzeczywi艣cie panuje atmosfera 偶yczliwo艣ci, ciep艂a, rado艣ci z bycia razem. Bardzo istotne jest r贸wnie偶 uwa偶ne s艂uchanie i dobra komunikacja. Cz臋sto skupiamy si臋 na detalach, kt贸re s膮 drugorz臋dne i zapominamy o tym, co jest najwa偶niejsze.  

Co jeszcze sprzyja dobrym relacjom? 

Nieocenianie, akceptacja – co nie oznacza, 偶e trzeba si臋 lubi膰. Mo偶emy tej osoby nie lubi膰, ale nie powinni艣my jej krytykowa膰 czy ocenia膰. Je艣li ju偶 krytykujemy, to tylko dlatego, 偶e 偶yczymy komu艣 dobrze i chcemy go nakierowa膰, by nie pope艂nia艂 b艂臋d贸w.

A kiedy lepiej nie jecha膰 na 艣wi臋ta?

Nie ma jednoznacznych odpowiedzi. Zazwyczaj lepiej pojecha膰 i wykorzysta膰 艣wi膮teczny czas na odnowienie relacji rodzinnych. Rodzina i blisko艣膰 s膮 bardzo wa偶ne w naszym 偶yciu i nie mo偶emy o tym zapomina膰. Natomiast je艣li relacje s膮 toksyczne, jest przemoc w rodzinie, agresja, du偶o negatywnych emocji i mamy 艣wiadomo艣膰, 偶e nie b臋dziemy potrafili przyj艣膰 z otwartym sercem, ch臋ci膮 akceptacji – mo偶emy stwierdzi膰, 偶e nie damy rady. Wtedy b臋dziemy musieli podj膮膰 decyzj臋: ryzykuj臋 czy jednak odpuszczam. Je艣li co艣 za bardzo si臋 zaogni艂o, to czasami lepiej nie jecha膰. By艂bym za tym, 偶eby pr贸bowa膰 odbudowywa膰 relacje, ale nie zawsze jest to mo偶liwe.        

Teraz wszystko dro偶eje, wi臋c zapewne i prezenty b臋d膮 skromniejsze. Czy prezenty mog膮 sprzyja膰 budowaniu wi臋zi ?

Najwa偶niejsza w dawaniu prezent贸w jest pami臋膰 o kim艣. Prezentem mo偶e by膰 ksi膮偶ka, 艣wieca zapachowa - to nie musz膮 by膰 drogie rzeczy. Dzieciom trudniej jest wyt艂umaczy膰, 偶e w tym roku nie ma pieni臋dzy; por贸wnuj膮 si臋 do innych dzieci. Wa偶ne jest przekazanie im tego, co jest istotne w 艣wi臋ta - bycie razem, tworzenie dobrych relacji, wsp贸lny czas, kt贸rego jest tak ma艂o w ci膮gu roku.

___

殴r贸d艂o: Tygodnik Idziemy  

Brak komentarzy:

Prze艣lij komentarz

Copyright © 2016 馃憫 Niedoskonala-ja.pl , Blogger